Ich kann je nach Konsistenz auch massiv mehr essen. Habe meinen Bypass seit über vier Monaten.
Hunger kenne ich nach wie vor. Seit der OP hat sich da nichts verändert.
Habe aber mittlerweile für mich rausgefunden, was ich essen kann wenn ich Hunger habe aber es vielleicht noch nicht Zeit ist für eine grössere Mahlzeit. Zum Beispiel Hartkäse macht mich schnell satt und ist super für zwischendurch.
Vorhin habe ich eine ganze Peperoni gegessen. Die macht mich auch satt bis zum Abendessen.
Ich bin manchmal auch überrascht was ich essen kann und welche Menge. Es ist zwar weniger geworden als in der Zeit direkt nach der OP aber immer noch mehr als genug. Bis jetzt geht das Gewicht ja runter, darum tracke ich auch nicht. Da ich Fett und Zucker meide gehe ich davon aus nicht viel falsch machen zu können bei meiner aktuellen Ernährung.
Probiere ruhig aus, was dich satt machen könnte. Ohne grossen Druck, dies oder jenes könnte den Pouch dehnen.
Neulich fragte ich meine EB, was eigentlich "satt" sein heisst. Bei mir hiess es 15 Jahre lang nur: "Ich esse nie wieder was!" Während ich schon ein Platzen meines Magens erwartete.
Sie sagte, dies sei ein Überessen gewesen. Satt ist man, wenn man keinen Hunger mehr hat.
Daran orientiere ich mich. Denn ich könnte sicherlich mehr essen, wenn ich wollte. (Je nach Konsistenz)
Darum ist die Pause zwischendurch auch wichtig, damit du merken kannst ob du satt bist.
Ich habe immer sehr schnell gegessen und auch heute muss ich mich da echt konzentrieren, nicht wie früher zu schlingen. Gerade wenn ich Hunger habe bin ich wie eine Bärin nach dem Winterschlaf.
Neuer Hinweis meiner EB könnte auch dir helfen: Das was du isst sollte einfach mehr Eiweiss haben als Kohlenhydrate.
Hunger kenne ich nach wie vor. Seit der OP hat sich da nichts verändert.
Habe aber mittlerweile für mich rausgefunden, was ich essen kann wenn ich Hunger habe aber es vielleicht noch nicht Zeit ist für eine grössere Mahlzeit. Zum Beispiel Hartkäse macht mich schnell satt und ist super für zwischendurch.
Vorhin habe ich eine ganze Peperoni gegessen. Die macht mich auch satt bis zum Abendessen.
Ich bin manchmal auch überrascht was ich essen kann und welche Menge. Es ist zwar weniger geworden als in der Zeit direkt nach der OP aber immer noch mehr als genug. Bis jetzt geht das Gewicht ja runter, darum tracke ich auch nicht. Da ich Fett und Zucker meide gehe ich davon aus nicht viel falsch machen zu können bei meiner aktuellen Ernährung.
Probiere ruhig aus, was dich satt machen könnte. Ohne grossen Druck, dies oder jenes könnte den Pouch dehnen.
Neulich fragte ich meine EB, was eigentlich "satt" sein heisst. Bei mir hiess es 15 Jahre lang nur: "Ich esse nie wieder was!" Während ich schon ein Platzen meines Magens erwartete.
Sie sagte, dies sei ein Überessen gewesen. Satt ist man, wenn man keinen Hunger mehr hat.
Daran orientiere ich mich. Denn ich könnte sicherlich mehr essen, wenn ich wollte. (Je nach Konsistenz)
Darum ist die Pause zwischendurch auch wichtig, damit du merken kannst ob du satt bist.
Ich habe immer sehr schnell gegessen und auch heute muss ich mich da echt konzentrieren, nicht wie früher zu schlingen. Gerade wenn ich Hunger habe bin ich wie eine Bärin nach dem Winterschlaf.
Neuer Hinweis meiner EB könnte auch dir helfen: Das was du isst sollte einfach mehr Eiweiss haben als Kohlenhydrate.