Hallo,
also ich bin jz seit fast 3 Monaten operiert, nächste woche Mittwoch um genau zu sein. Mein Anfangsgewicht war 129kg mein Gewicht letzte Woche lag bei 104 aber ich konnte micj jetzt schon seit 1 1/2 Wochen nicht mehr wiegen da unsere Waage den Geist aufgegeben hat da sie sehr alt war von meiner Oma. Die neue kommt Montag an.
Zu meiner eigentlichen Frage: Ich hattw die ersten Wochen GAR KEIN Hungergefühl hätte 2 wochen gefühlt durchhalten können ohne irgendwas zu essen. Seit ca 4 Wochen habe ich immer wieder mit starken Hungergefühl zu kämpfen also och kann von "normalen" Essen noch immer keine riesigen Mengen essen aber von rohem Gemüse, Obst etc echt eine Menge.
Ich muss auch dazu sagen es liegt senr wahrscheinlich an meinem Schlsfrythmus ich schlafe viel am Tag und bin in der Nacht wach, weil ich die letzten monate wenig zu tun hatte. Ab montag fängt mein Praktika an und dann ändert sich und hoffe das wird besser dann.
Aber z.b heute hab ich einen teller Chili Con carne gegessen und dann wieder den ganzen Tag geschlafen. 7 Stunden nicjts gegessen und habe jz über eine Stunde verteilt 2 Spitzaprikas mit Frischkäse, eine halbe birne, und 5 scheiben Gurke mit Frischkäse.
Ich esse oft Nachts und das im 2 Stundentakt aber ich achte darauf das ich jedenfalls keine scheiße esse.. Ich esse viel Paprika, Gurke, Karotte, Cornichons, Hähnchenbrust Aufscjnitt und sowas alles wenn ich wieder heiß hunger hab.
Wenn ich normal schlafe komme ich so auf 900kcal ca aber momentan schaffe ich meistens immer mind 1200 bis maximal 1400 sogar einmal abee da hatte och auch Tucs gegessen.. Ich kaufe mir eigentlich keinw Süßigkeiten aber meine muttee isst echt sehr viele Süßigkeiten und hat immer was bei ihr. Ich achte darauf nie in den Schrank zu schauen und mir selber nie was zu kaufen aber trd ist es irgendwie scheiße zu wissen es liegt immer unmengen Zuhause.
Esse ich zu viele Kalorien? Ist es schlimm das ich so große Mengen and obst/Gemüse essen kann? Hab angst das ich dadurch meinen Bypass dehne und dann auch die normalen Portionen größer werden. Es ist noch alles so frisch und wenn ich jz schon Probleme hab macht mir das Sorgeb. Ich hab kein Verlangen nach Fast Food, Süßigkeiten oder so zum Glück aber trotzdem machts mir Angst.
also ich bin jz seit fast 3 Monaten operiert, nächste woche Mittwoch um genau zu sein. Mein Anfangsgewicht war 129kg mein Gewicht letzte Woche lag bei 104 aber ich konnte micj jetzt schon seit 1 1/2 Wochen nicht mehr wiegen da unsere Waage den Geist aufgegeben hat da sie sehr alt war von meiner Oma. Die neue kommt Montag an.
Zu meiner eigentlichen Frage: Ich hattw die ersten Wochen GAR KEIN Hungergefühl hätte 2 wochen gefühlt durchhalten können ohne irgendwas zu essen. Seit ca 4 Wochen habe ich immer wieder mit starken Hungergefühl zu kämpfen also och kann von "normalen" Essen noch immer keine riesigen Mengen essen aber von rohem Gemüse, Obst etc echt eine Menge.
Ich muss auch dazu sagen es liegt senr wahrscheinlich an meinem Schlsfrythmus ich schlafe viel am Tag und bin in der Nacht wach, weil ich die letzten monate wenig zu tun hatte. Ab montag fängt mein Praktika an und dann ändert sich und hoffe das wird besser dann.
Aber z.b heute hab ich einen teller Chili Con carne gegessen und dann wieder den ganzen Tag geschlafen. 7 Stunden nicjts gegessen und habe jz über eine Stunde verteilt 2 Spitzaprikas mit Frischkäse, eine halbe birne, und 5 scheiben Gurke mit Frischkäse.
Ich esse oft Nachts und das im 2 Stundentakt aber ich achte darauf das ich jedenfalls keine scheiße esse.. Ich esse viel Paprika, Gurke, Karotte, Cornichons, Hähnchenbrust Aufscjnitt und sowas alles wenn ich wieder heiß hunger hab.
Wenn ich normal schlafe komme ich so auf 900kcal ca aber momentan schaffe ich meistens immer mind 1200 bis maximal 1400 sogar einmal abee da hatte och auch Tucs gegessen.. Ich kaufe mir eigentlich keinw Süßigkeiten aber meine muttee isst echt sehr viele Süßigkeiten und hat immer was bei ihr. Ich achte darauf nie in den Schrank zu schauen und mir selber nie was zu kaufen aber trd ist es irgendwie scheiße zu wissen es liegt immer unmengen Zuhause.
Esse ich zu viele Kalorien? Ist es schlimm das ich so große Mengen and obst/Gemüse essen kann? Hab angst das ich dadurch meinen Bypass dehne und dann auch die normalen Portionen größer werden. Es ist noch alles so frisch und wenn ich jz schon Probleme hab macht mir das Sorgeb. Ich hab kein Verlangen nach Fast Food, Süßigkeiten oder so zum Glück aber trotzdem machts mir Angst.
Glaub nicht alles, was du denkst.
! Du bist hier die Jüngste, glaube ich und ich finde, du machst vieles wirklich gut. Gemüse ist auf jeden Fall besser als Süßes (da ist deine Mama leider kein gutes Vorbild).
Ich dachte ich gebe mal ein kleines Update. Ich hatte nun gestern meinen ersten Tag und es lief super! Nicht nur beim Praktikum, sondern auch mit dem essen. Wir hatten am Sonntag Wraps gegessen. Ich hatte extra Protein Wraps gefüllt mit etwas Gemüse selbst marinierten Hähnchen ohne Öl und leichten Kräuterquark gefüllt. Davon hab ich dann auch einen halben zum Frühstück am Montag und die andere Hälfte mitgenommen mit etwas Birne dazu und das hat mich gut für den Tag gesättigt und ich hatte gar keine ständigen Hungergelüste, weil ich unterwegs war und auch einfach nicht nur nachts wach war. Ich glaube es macht echt einen riesen Unterschied. Hatte auch eine große Flasche Wasser mit etwas frischen Zitronensaft dabei & Isoclear für die Proteine.
