Hallo liebes Forum!
ich habe am 20. September 2022 meine Operation zum Schlauchmagen bekommen.
Seit dem habe ich 95kg abgenommen und bin auch mit dem Erfolg der OP zufrieden. Selbstverständlich möchte ich diesen Erfolg nicht zerstören und habe eine panische Angst entwickelt das sich mein Restmagen wieder dehnt oder vergrößert.
Ich esse 4-6 kleine Mahlzeiten am Tag. Mit klein meine ich wirklich klein (portionsgrößen):
- halbe Scheibe Brot mit Aufstrich und etwas Käse
- 4-6 Ravioli Nudeln
- 1 Dreieck Pizza dann satt
- halbes Brötchen
- meistens nach 4-6 Esslöffeln satt.
Meine Portionsgrößen haben sich seit der OP auch nicht verändert!
Ich versuche so gut wie möglich auf mein Sättigungsgefühl zu hören. Sobald ich ein druckgefühl merke etwas über den Bauchnabel dann höre ich sofort auf mit dem Essen. Ich musste mich auch noch nie übergeben oder so etwas nach einer Mahlzeit.
was meint ihr? Ist diese panische Angst davor unbegründet und ich mache mir täglich unnötigen Stress wenn ich alles so weiter mache wie jetzt?
Freue mich auf eure antworten!
ich habe am 20. September 2022 meine Operation zum Schlauchmagen bekommen.
Seit dem habe ich 95kg abgenommen und bin auch mit dem Erfolg der OP zufrieden. Selbstverständlich möchte ich diesen Erfolg nicht zerstören und habe eine panische Angst entwickelt das sich mein Restmagen wieder dehnt oder vergrößert.
Ich esse 4-6 kleine Mahlzeiten am Tag. Mit klein meine ich wirklich klein (portionsgrößen):
- halbe Scheibe Brot mit Aufstrich und etwas Käse
- 4-6 Ravioli Nudeln
- 1 Dreieck Pizza dann satt
- halbes Brötchen
- meistens nach 4-6 Esslöffeln satt.
Meine Portionsgrößen haben sich seit der OP auch nicht verändert!
Ich versuche so gut wie möglich auf mein Sättigungsgefühl zu hören. Sobald ich ein druckgefühl merke etwas über den Bauchnabel dann höre ich sofort auf mit dem Essen. Ich musste mich auch noch nie übergeben oder so etwas nach einer Mahlzeit.
was meint ihr? Ist diese panische Angst davor unbegründet und ich mache mir täglich unnötigen Stress wenn ich alles so weiter mache wie jetzt?
Freue mich auf eure antworten!
【 (っ◔◡◔)っ ♥ ~ForumNinja2002 ♥ 】