Jammer-Thread

@Circle in the sand geht mir aktuell wie dir.
Stillstand seit drei Wochen. War auch drei Wochen krank. Hunger habe ich immer wieder und könnte auch dauernd essen. Soll aber nicht snacken?
Ausserdem habe ich nicht das Gefühl am Magen operiert zu sein. Könnte bedeutend mehr essen als auch schon, aber höre einfach aus Vernunft auf bzw. beim vermuteten Sättigungsgefühl.

Nissa wir schaffen das .. habe vorhin 50 g Linsenchips mit Quark gesnackt.

Es ist und bleibt ein Balanceakt . Beobachtet euch und probiert aus.

Mir wurde immer gesagt: Die Woche zählt und nicht der Tag.

Egal ob Woche oder Tag oder Monat. Wenn man eine ganze Woche drüber liegt, ist es schwerer gegenzusteuern. Es macht Sinn so wie Tani sagt, immer wachsam zu sein und seinen Weg zu finden.

Das stimmt. Ich bin dank der Com hier ja auch auf einem guten aber langsamen weg :)

Das einzige was mich etwas ärgert, das mir manchmal während / nach dem Essen eiskalt wird. Als ob mein Körper gegen-reagiert.

@Dastano

Ist die Com hier die "Community" ?

Natürlich :) Ich bin einfach Blind in die OP gerannt und habe jetzt halt die Konsequenzen. Aber nun gibt es kein Weg zurück mehr.

@Circle in the sand wir hatten das am Donnerstag in der SHG, da kam der Tipp morgens zu schauen, dass man rechtzeitig isst und vllt nochmal zu gucken, was man isst. Dass das ggf wirklich gut Proteinhaltig ist, damit der Start in den Tag gut gelegt ist.
Einigen würde es helfen, mit den KH zB erst später am Tag zu beginnen.
Und man dürfe eben auch mal nachgehen, wenn da Süßhunger etc. Ist. Manchmal ist das eben das, was der Körper gerade braucht.
Sollte man aber mit aufpassen und immer gucken, ob es Kopf- oder Bauchhunger ist.
Und die Bypässe brauchen ggf auch einfach einen Snack oder eine Mahlzeit mehr als die Schlauchis.

Zeit zum jammern. Hab ja generell häufiger Probleme mit meinem Kreislauf und bin damit auch schon einmal ohnmächtig geworden. Heute morgen war es wieder so weit und diesmal hatte ich beim Sturz leider nicht so viel Glück, wie beim letzten Mal. Bin mit dem Kopf gegen die Kante vom Türrahmen geklatscht und hab ne echt große Platzwunde am Kopf.

@Meter_paffey das klingt ja wirklich schlimm! Ich hoffe du erholst dich schnell, gute Besserung!

@Meter_paffey fühle mit dir. Hatte Mittwoch ja selber viel Glück. Gute Besserung

Dankeschön Das wird schon. Nur iwie doppelt nervig, weil gerade meine Wunde von nem Abszess geheilt ist und zack hab ich das nächste hatte mich gefreut ab dem Wochenende endlich meine Tischtennis Mannschaft wieder tatkräftig zu unterstützen und jetzt kann ich wieder nicht. Seit Anfang Oktober kein Spiel mehr machen können

Ja ihr redet immer vom Kopf und Bauch Hunger,woran erkennt man den Unterschied?
Danke für die Antwort fuechsen
Wir haben hier leider keine SHG .
Eine Aufgabe wäre ja eine zu gründen,aber da bin ich nicht geeignet.
LG

Ich glaube, bei Bauchhunger knurrt der Magen mörderisch, Du hast quasi ein Loch im Bauch, dir wird langsam blümerant vor Kohldampf. Bei Kopfhunger denkst du ständig an irgendetwas Leckeres, das du gern essen würdest. Den habe ich öfter mal

Kopfhunger besteht bei mir, wenn meine Gedanken ständig mit Essen beschäftigt sind, oder ich mich frage worauf habe ich jetzt Lust? Und es dann bestimmte Lebensmittel sein müssen, gerade die ungesunden. Ich frage mich nicht "oh, ich habe Lust auf Paprika, soll es die rote oder die grüne sein? " Ich frage mich, bzw. habe dann schon entschieden "Ich will Schokolade, es muss aber unebdingt diese eine Sorte sein! Es sind die gleichen Gedanken, die ich auch vor der OP hatte und zum Übergewicht geführt haben.

Die Gedanken sind nicht mit körperlichen Reaktionen verknüpft.

Bauchhunger ist der authentische Hunger des Körpers nach was zu Essen und zeigt sich durch Körperreaktionen, grummeln, Übelkeit, Kopfschmerzen wenn zuwenig getrunken, ziehen und als Folge davon stellen sich dann die Gedanken und Überlegungen ein. Es ist dann egal was es dann zu essen gibt, Hauptsache es gibt etwas.

Bei Bauchhunger gibt es eine Verbindung zwischen Körper und Gedanken. Bei Kopfhunger sind es nur Gedanken, es gibt keine Verbindung zu Körperreaktionen (auf die Organe bezogen). Bei Kopfhunger gibt es auch körperliche Reaktionen, diese haben aber eher was mit dem Stress, Unruhe, Rastlosigkeit zu tun.

Jeder Mensch reagiert anders, versuch Dich besser kennenzulernen.

@Mingmen das trifft es auf den Punkt denke ich

Ein Mini-Jammerer weil das Wochenende schon wieder rum ist und morgen der Alltag wieder ansteht. Bin in letzter Zeit so furchtbar müde und antriebslos. Liegt bestimmt an der Kälte und Dunkelheit

@lulaida, ich empfehle B12 als Lingualspray.
Und viel an die frische Luft, auch bei Mistwetter.
Im übrigen freue ich mich immer, wenn das Wochenende vorbei ist

Bin heute total genervt. Wegen meiner Platzwunde am Kopf, ist kein Sport drin. Würde gerne spazieren gehen, aber bei dem Wetter geht’s auch nicht wirklich. Die Wunde muss trocken bleiben und ne Mütze drüber is Mega unangenehm. Also hocke ich zuhause rum und vor lauter Nichtstun hab ich riesige Lust zu essen. Jetzt schon keine Lust am Freitag auf die Waage zu gehen. Und ich will doch endlich die 100kg knacken, um meine selbst gekaufte Belohnung ums Handgelenk zu binden. Ne neue Sportuhr