Verstopfung - was hilft euch?

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      Von Magnesium zur äußeren Anwendung habe ich zuletzt in derReha sehr viel positives gehört. Nach einem Wanderwochenende haben ich und eine Rehabilitandin das gleiche Ergebnis gehabt ich habe oral genommen und sie eingerieben.

      Ich muss gestehen, dass ich seit ich seit dem ich einmal mit Dulcosoft angestoßen habe in der Reha und da aber auch schon Nüsse und Saatenbrot gegessen habe ich mehrmals am Tag auf Toilette kann. Zu Beginn der Reha hatte ich ja übelste Verstopfung. Auch warum auch immer seit ich Gerstengras Kapseln für die Haare nehme ist es wunderbar weich.

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      Svendrix schrieb:

      Mir hilft Macrogol ratiopharm Balance
      Laut Google soll das Zitronengeschmack haben, schmeckt das denn schön nach Zitrone oder nach salziger Zitrone?
      Ich nutze aktuell Magrocol von Hexal mit Orangengeschmack, man schmeckt die Orange raus, aber eben auch das Salz.
      Ein Magrocol ohne Salzgeschmack wäre toll, ist aber halt Natriumchlorid und Kaliumchlorid drinnen, müssten beides Salze sein.

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      Ich nehme Movicol. Zu Beginn meiner Adipositas Phase habe ich es dreimal täglich eingenommen und heute nur noch Abends in flüssiger Form verdünnt. Aber es schmeckt wirklich gauenhaft, auch wenn die angegebene Geschmacksrichtung Orange sein soll. Wer hat das nur gemixt?? Aber es hilft gut und da man ja nicht mehr so
      ganz wie früher darauf achten kann alles gut gemischt zu sich zu nehmen (liegt halt an der geringen Menge die ich über den Tag essen kann - 5 x kleine Portionen), brauche ich das Mittel um den Stuhl aufzuweichen. Ich habe es vorher spüren dürfen das es ganz schön weh tun kann wenn man einen sehr harten Stuhl hat....
      Ich denke immer an die Chance einer Möglichkeit!

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      Wenn der Geschmack tatsächlich Orange sein soll, dann hat der Erfinder noch niemals eine Orange gegessen....das schmeckt einfach nur graunehaft, aber es hilft!! Vielleicht sollte ich mal ein anderes Mittel ausprobieren?
      Ich denke immer an die Chance einer Möglichkeit!

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      *Heike* schrieb:

      Also das Inulin habe ich abgesetzt. Ich hatte Krämpfe und Blähungen. Sehr unangenehm. Jetzt geht es wieder.
      Ach wie schade, dass das nicht funktioniert hat. Ich werde mal ne Kollegin von mir fragen, die kennt sich mit solchen Dingen aus, denn sie arbeitet als Ernährungsberaterin in eine Rehaklinik für adipösen Menschen nach bariatrischen Operationen. Vieleicht fällt der noch etwas ein.

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      Ein Ballaststoff der super funktioniert ist Guar.
      Das ist eigentlich ein Verdickungsmittel aber man kann 1-2EL in Wasser auflösen und trinken. Das fördert die Darmbewegungen und ist bei Verstopfung sehr hilfreich, weil es Flüssigkeiten bindet.
      Ich benutze es um meinen Blutzucker etwas zu stabilisieren da es die Aufnahme von Kohlenhydraten hemmt indem es die Viskosität im Darm erhöht.

      Es hat ziemliche Vorteile. Aber man muss es langsam steigern. Ich musste mit je ½TL morgens und abends anfangen. Mittlerweile nehme ich zweimal am Tag 1EL in einem Glas meines Trinkens aufgelöst. Es ist ziemlich geschmacksneutral.

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      Liebe Heike,
      meine Kollegin hat all jenes vorgeschlagen, was du schon genommen hast. Sie lässt noch nachfragen, wie du mit der Flüssigkeitsaufnahme zurechtkommst, trinkst du genug und ob du dich ausreichend bewegst. Zudem fragt sie nach deinen Stuhlgewohnheiten, wenn es für dich normal ist. Wie groß ist dein Leidensdruck mit der Obstipation; und ob deine Hausärztin alle mögliche organischen Ursachen ausgeschlossen hat.
      Jetzt noch zwei Fragen von mir. Wie ist dein Schlaf? Hast du vielleicht Alpträume, oder weckst du sogar deinen Bett-Nachbar, weil du deine Träume auslebst? Wie ist dein Riechvermögen?
      Liebe Grüße
      Ilona