Verstopfung - was hilft euch?

@Heike Pflaumen könnten helfen

Ich habe festgestellt, dass bei mir nur die chemische Keule wirkt.

Edit: hat gewirkt

Hallo Heike, ich nehme in solch einem Fall ein Macrogo400 Produkt von Rossmann. Wirkt aber erst nach 24 Stunden.

Altapharma Schonendes Abführmittel Macrogol4000

Danke

Macrogol hab ich im Vorfeld der Bauchstraffungs-OP entdeckt (damit der Bauch dabei flach ist) und im Krhs gab es das auch als Gegengewicht zur Schmerztablette, die den Darm träge macht. Und das war/ist fantastisch. Seit der Sleeve OP vor 2 1/2 Jahren war Verstopfung ein Thema und ich musste immer gut aufpassen, dass ich genug Leinsamen usw esse, damit das klappt. Aber so toll, wie Macrogol, hat das bisher nicht geklappt.
Ich brauch davon nur einen Esslöffel am Tag, das ist geschmacklich absolut okay und es sorgt nur dafür, dass der Stuhl mit Wasser angereichert wird. Ohne Gewöhnungseffekt und ohne das Milieu im Darm zu verändern. Hätte ich das mal vorher gewusst.

Ballaststoffreich essen hilft ungemein. Bewegung ebenfalls

Ich weiss.

Danke fùr die Tipps. Ich habe mich missverständlich ausgedrückt. Ich wollte nur wissen, ob jemand mit Dulcolax Zäpfchen Erfahrung hat. Aber das Teil hat nach ca. 20 Minuten gewirkt :-)