Verstopfung - was hilft euch?

Danke. Schon bestellt. Mache ich genauso. Toller Tip und ich muss nicht wild googeln. Ich nehme ja an, es löst sich gut auf ? @Mr. Winston

Danke

@Mr. Winston Hattest Du Blähungen oder Durchfall am Anfang ? Habe ich gerade als Nebenwirkung gelesen.

Danke und ein schönes Wochenende

@Mr. Winston

Ich nehme 10 g und habe immer noch Verstopfung. Dann muss ich da wohl mit leben.

Ja, sonst wäre das ja auch Verschwendung

Hat jemand durch Caciumcitrateinnahme Verstopfung bekommen?

Hallo Heike,

Inulin muss über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, damit es sich auf eine Obstipation auswirken kann. Es ist nur ein Ballaststoff, das sich positiv auf das Darmmikrobiom auswirkt. Die netten Darmbakterien finden Inulin lecker, vermehren sich zuungunsten der doofen Bakterien und sind zudem so nett Fettsäuren für unsere Darmschleimhaut aufzubauen. Wenn Mensch keine gravierende Nebenwirkungen hat, weil er etwa an einem Reizdarm oder ähnlichem leidet, ist Inulin besonders dann zu empfehlen, wenn ansonsten wenig Ballaststoffe konsumiert werden. Jemand nimmt tgl. einen Esslöffel in ein Glas Wasser aufgelöst vor dem Schlafengehen ein und nach zwei Wochen war der Stuhlgang kein Problem mehr.

Liebe Grüße

@IlonaMaria

Danke schön Du Liebe. Ich war wohl zu ungeduldig. Ich dachte so ein Ballaststoff wirkt ohne Zeitverzögerung.

Also das Inulin habe ich abgesetzt. Ich hatte Krämpfe und Blähungen. Sehr unangenehm. Jetzt geht es wieder.

Ich hab bisher auch noch nichts gefunden, was hilft. Inulin müsste ich noch ausprobieren. Hab n Abführmittel von meiner Hausärztin bekommen, aber das darf man natürlich nicht ständig nehmen. Aber wenn ich mich mal wieder 5-6 Tage nicht erleichtern kann( fast immer) nutze ich es dann doch und wenigstens das funktioniert auch

Ich habe 8 Jahre Flohsamenschalenkapseln genommen mit Erfolg und dann blieb die Wirkung komplett aus. Jetzt suche ich eine Alternative, denn von den Blähungen mal abgesehen, hat das Inulin auch nicht einmal gewirkt. @Meter_paffey Was nimmst Du jetzt ?

Mir wurden Laxoberal abführtropfen verschrieben, aber mit nem grünen Rezept.

Danke, kenne ich

Mir hilft Macrogol ratiopharm Balance