Tja, das hört sich so an, als seist du nicht so ganz zufrieden….oder? Wann war noch gleich deine OP?
Ich wurde Anfang März 2021 operiert habe ziemlich genau ein Jahr abgenommen. Ich weiß aber, dass es dafür keine klaren Angaben gibt. Manche nehmen nach einem halben Jahr nicht mehr ab, andere verlieren zwei Jahre lang Gewicht. Es hängt sicher von vielen Faktoren ab: von der OP-Methode, vom Startgewicht, von der Art der Ernährung, von der Bewegung, dem Stoffwechsel usw.
Ich finde es irgendwie dreist zu behaupten, dein Kopf sei nicht soweit, weil du ein fehlendes Sättigungsgefühl hast.
Tja…und nun? Was würde ich an deiner Stelle tun?
Ich würde mich vermutlich herausgefordert fühlen und (wenn ich noch abnehmen will) sehen, was ich evtl. ändern kann. Das hat ziemlich viel mit deinem inneren Antrieb zu tun. Ob du gewillt bist, Ernährung, Sport usw zu überprüfen, um das Optimum herauszuholen. Wenn du das Gefühl haben solltest, gerade in einer Sackgasse zu sein, hilft vielleicht ein Methodenwwchsel. Damit meine ich: wenn du seit OP Essen abwiegst, jetzt nicht abwiegen (oder eben umgekehrt). Überlegen, ob das fehlende Sättigungsgefühl damit zu tun hat, dass du den Grossteil des Tages an Essen denkst, an Abwiegen, Kalorientracken usw. Das sind jetzt nur meine Ideen dazu, aber dass du jetzt als Richtwert 1500kcal bekommst, finde ich komisch. Sowas ist doch von vielen Faktoren abhängig. Und wie soll man ein normales Gefühl für Essen bekommen, wenn Essen mit allem drum und dran dauernd Thema ist?

Also ich bin auf 60 kg runter, dann auf 65 kg hoch und heute bin ich bei 78 kg. Alles bei einer Grösse von 1,75 m. Ich würde gerne wieder 70 kg wiegen, aber wegen fehlenden Sättigungsgefühl und extrem niedrigen Grundumsatz kriege ich das nicht hin. Ich habe aber keine Rückfälle in alte Muster. Na ja, richtig mitreden kann ich nicht, ich habe für 110 kg Abnahme 6 Jahre gebraucht. Ich hatte auch 3 OP,s wegen dem fehlenden Sättigungsgefühl. Aber ich mache im Moment keinen Sport, da habe ich noch einen Joker.

Ich glaub das mit dem Kopf ist nicht soweit war eher auf das Gewicht und die Abnahme bezogen, oder?

Du hattest in dem anderen Thread geschrieben, dass du Normalgewicht erreicht hast.
Wie viel würdest du denn noch abnehmen wollen? Achte da auf dich, dass du nicht womöglich in ein anderes Extrem rutschst.

Wie viele Kalorien nimmst du denn jetzt zu dir? Kann man da vllt noch was an der Zusammensetzung ändern für dein Sättigungsgefühl?

Wie groß bist du nochmal und was wiegst du jetzt?

Vllt dauert der Stillstand ja auch nicht mehr lang an.
Ich hatte jetzt bei einigen gelesen, dass sie während der Corona-Infektion richtig viel abgenommen hatten und danach erstmal zwei Wochen Stillstand waren.
Hatte ich im Dezember selbst auch.

Und einen typischen Stillstand nach 6 Monaten gibt es ja auch wohl öfter. Vllt. kommt das bei dir gerade zusammen, aber es geht anschließend noch weiter. Hast du dich mal vermessen? Manchmal tut sich da in der Zeit ja etwas.

Und ansonsten... ich glaub der größte Tipp wäre tatsächlich Sport und Bewegung, wenn die Ernährung soweit passt. Da gibts ja auch viel, dass man zu Hause noch machen kann. Passt mir ja auch meist besser im Alltag.

Das Ende der Abnahme hat nichts mit einem Stillstand zu tun...

Was willst denn noch erreichen, wenn du im Normalgewicht bist? Welches Ziel hast du?

Wie groß /alt bist Du denn ? Ist die 70kg Marke denn da realistisch ?
Kilos sind so relativ.
Jemand mit 80kg und gut Muskeln sieht anders aus als jemand mit 70kg und kein Sport.

Mit dem Hinweis auf die neuen Richtlinien, oder wieso?