Wieviel gr. Pro Mahlzeit schafft ihr?

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    • So wie ich. Ich futtere Snacks. Im Urlaub verlange ich meinem Magen manchmal auch mengenmäßig zuviel ab. Da kommt die alte Tina durch. Und abends beim Einschlafen bereue ich es dann.

    • Ich verstehe das mit dem Hungergefühl nicht. Bei der Operation wird ja das ghrelin mit rausgeschnitten. Aber warum habe ich dann wieder so Hunger? Die ersten Monate hatte ich kein Hunger musste mich fast zwingen zu essen und jetzt ist der Heißhunger wieder da. Geht es jemandem ähnlich?

    • leckermaul121 schrieb:

      Ich verstehe das mit dem Hungergefühl nicht. Bei der Operation wird ja das ghrelin mit rausgeschnitten. Aber warum habe ich dann wieder so Hunger? Die ersten Monate hatte ich kein Hunger musste mich fast zwingen zu essen und jetzt ist der Heißhunger wieder da. Geht es jemandem ähnlich?
      Der Körper ist ja schlau und nach einiger Zeit kann der Körper Ghrelin an anderer Stelle wieder neu bilden.

    • Man kann das nicht einfach wegschneiden und gut ist. Das Hormon wird über den ganzen Magen verteilt gebildet. Man hat uns damals erklärt, dass sie deshalb Wert darauf legen, dass wir die Portionen nicht wieder so groß werden lassen, sondern die im Auge behalten, denn mit einer Weitung des Magens, ist auch wieder mehr Fläche da, die das Ghrelin bilden kann und automatisch kommt mehr Hunger.
      Zusammen mit dem Kopfhunger und den alten Gewohnheiten ist die Mischung wieder perfekt für die Zunahme.

      Manch ein Körper reagiert nach der OP auch weiterhin mit Hunger, weil er viel empfindlicher auf das Hormon reagiert, auch bei kleinen Mengen. Deshalb haben manche Hunger und manche keinen.
      Also einen echten Hunger und keinen Kopfhunger.

    • Kopfhunger = Appetit, bzw. Lust auf etwas Bestimmtes?
      Bauchhunger= Magenknurren und „Ohje, mir wird schon ganz flau, ich habe mega Kohldampf?“
      Oder definiert jemand das noch anders?
      Bedeutet nicht richtig mörderischer Hunger, dass es im Prinzip egal ist, was in den Magen kommt, Hauptsache er wird gut gefüllt? Man könnte theoretisch 5x am Tag Reis essen. Dann wäre der Hunger weg, der Appetit aber nicht.

      Richtig? Oder nicht? :D

    • Kopfhunger kenne ich ansich gar nicht. Ich habe hier zum ersten Mal drüber gehört. Dadurch dass ich keine Blutzuckerspirenzchen mache, habe ich auch keinen Heißhunger. Das ist normaler Hunger, aber auf Reis ohne alles würde ich verzichten. Nudeln mit Ketchup würde allerdings gehen. Ich kann nichts essen, was mir nicht schmeckt. Da esse ich lieber nix.
      Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag :katze:

    • tina0403 schrieb:

      Kopfhunger = Appetit, bzw. Lust auf etwas Bestimmtes?
      Bauchhunger= Magenknurren und „Ohje, mir wird schon ganz flau, ich habe mega Kohldampf?“
      Oder definiert jemand das noch anders?
      Bedeutet nicht richtig mörderischer Hunger, dass es im Prinzip egal ist, was in den Magen kommt, Hauptsache er wird gut gefüllt? Man könnte theoretisch 5x am Tag Reis essen. Dann wäre der Hunger weg, der Appetit aber nicht.

      Richtig? Oder nicht? :D
      Im Prinzip stimmt das bei mir... Hatte vorhin einen Eiweisshake und koche gerade für die Familie.. Durch den shake ist mein Magen bedient, aber die Gerüche beim Kochen machen eben Appetit... dauert zum Glück noch gut 1 Stunde bis das Gulasch fertig ist... dann ist auch wieder Platz im Magen...
      :gemeinsamsindwirstark:

    • @*Heike* ich ticke da genauso. Ich würde meinen Magen nie mit etwas unleckerem füllen, lieber warte ich und esse was gescheites, dann ist nämlich mein Kopf auch befriedigt. Stops an der Burgerbude o.ä. noch nie! Ich würde mir niemals einfach so etwa aus der Mensa, Bäcker oder Tankstelle kaufen nur weil ich gerade „hunger“ habe, dann trinke ich lieber ein Sugarfree Energy oder einen Kaffee, das macht mich glücklicher :D ich weiss nämlich zuhause mache ich mir dann meist schnell einen leckeren Feta-Tomaten-Salat und ich bin satt!

    • Kaffee für unterwegs ist prima, finde ich. Auch wegen der Bitterstoffe die dem Appetit entgegen wirken... und den Feta ersetze ich gerne gegen Mozarella... Dazu etwas Basilikum und ein Schuss guter Balsamico Essig...
      :gemeinsamsindwirstark:

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      Puh...
      Schwierig .
      Das ist alles was ich portionsmäßig vertrage,habe aber trotzdem nachwievor Schmerzen Beim Essen .
      Meine OP ist jetzt 57 Tage her.
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      Für so kurz nach OP ist das schon Recht viel für mein Empfinden. Ich würde es langsamer angehen und kleinere Portionen wählen, wenn ich Schmerzen habe. Aber ist nur meine persönliche Meinung. Alles Gute!
      LG Dani :wird gut: