Hallo und schönen Ostersonntag
Vor der OP habe ich mein Eiweiß nicht im Auge behalten, nie den Vitaminstatus checken lassen und nicht auf meine Ernährung geachtet. Ich habe mir lediglich mit 13 Jahren Zucker und Zuckerhaltiges verboten, das ist aber auch der einzige Grund für gesunde Ernährung.
Ich finde es vielleicht auch besser, wenn ich mich bei einer Diät nicht so penibel auf die Ernährung geachtet hätte. Ich habe dann ja kalorienarm gegessen ( 1.000 kcal. ) und gesund. Diese beiden Punkte kann man dann auch trennen und auch mal ein ungünstiges Lieblingsessen essen. So war ich in einem Jahr Diät mürbe. Shakes habe ich getrunken, weil ich viel Kraftsport gemacht habe, aber ich wäre nie auf die Idee gekommen, den Eiweißspiegel messen zu lassen.
Ich will damit sagen, das die meisten Leute vermutlich nach einer Diät irgendwie mutiert sind. Das ist ansich ein spannendes Thema und mich interessiert mal, wie es bei Euch vor der OP war. Drauf gekommen bin ich, weil ich den Protein-Preiswucher nicht mehr unterstütze und so auf mein Protein kommen muss. Da muss ich wohl mal zeitweise die Mahlzeiten tracken. Außer bei WW habe ich das vorher nur während Diäten gemacht .
Vor der OP habe ich mein Eiweiß nicht im Auge behalten, nie den Vitaminstatus checken lassen und nicht auf meine Ernährung geachtet. Ich habe mir lediglich mit 13 Jahren Zucker und Zuckerhaltiges verboten, das ist aber auch der einzige Grund für gesunde Ernährung.
Ich finde es vielleicht auch besser, wenn ich mich bei einer Diät nicht so penibel auf die Ernährung geachtet hätte. Ich habe dann ja kalorienarm gegessen ( 1.000 kcal. ) und gesund. Diese beiden Punkte kann man dann auch trennen und auch mal ein ungünstiges Lieblingsessen essen. So war ich in einem Jahr Diät mürbe. Shakes habe ich getrunken, weil ich viel Kraftsport gemacht habe, aber ich wäre nie auf die Idee gekommen, den Eiweißspiegel messen zu lassen.
Ich will damit sagen, das die meisten Leute vermutlich nach einer Diät irgendwie mutiert sind. Das ist ansich ein spannendes Thema und mich interessiert mal, wie es bei Euch vor der OP war. Drauf gekommen bin ich, weil ich den Protein-Preiswucher nicht mehr unterstütze und so auf mein Protein kommen muss. Da muss ich wohl mal zeitweise die Mahlzeiten tracken. Außer bei WW habe ich das vorher nur während Diäten gemacht .
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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