@*Heike* ich denke einfach dass das Phänomen mit dem „Stoffwechsel Schrotten“ schon bei einigen zutrifft.
Viele vergessen auch, dass unser Körper Muskeln erst in den Ruhephasen aufbaut und bei ausreichendem Proteinzufuhr und Training der Körper erst Mal ordentlich damit beschäftigt ist. Anders könnte ichs mir nicht erklären.
an @Mimili, vielleicht führst du mal ein Ernährungstagebuch und trackst für einen geraume Zeit mal dein kcal.
Viele vergessen auch, dass unser Körper Muskeln erst in den Ruhephasen aufbaut und bei ausreichendem Proteinzufuhr und Training der Körper erst Mal ordentlich damit beschäftigt ist. Anders könnte ichs mir nicht erklären.
an @Mimili, vielleicht führst du mal ein Ernährungstagebuch und trackst für einen geraume Zeit mal dein kcal.