Vitamine nehmen / Erfahrungen

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 16:51

Hallo Ihr lieben,

Ich muss/ soll ab heute Vitamine nehmen und habe die Produkte vorerst von Fitme. Da steht man soll es nicht auf nüchternen Magen nehmen, am besten während oder nach dem essen. Aber ich hatte meine OP am 15.10 und direkt nach dem Essen sollen wir noch nicht trinken ?
Wie macht ihr das ?

Vielen Dank schon mal und liebe Grüße
Ronja

Heike · 29. Oktober 2024, 16:53

Also so ein kleines Schlückchen wird sicher nicht schaden.

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 16:54

ok danke schön heike :)
Muss man dann zusätzlich b12 spritzen lassen?

Heike · 29. Oktober 2024, 16:57

R.h.c.94 schrieb:

ok danke schön heike :)
Muss man dann zusätzlich b12 spritzen lassen?

Nein. Ich hatte den 3 fachen B12 -Wert wie normal. Mein Tipp: 3 Monate nehmen und dann eine Vitaminbestimmung machen. Falls das Dein Hausarzt nicht im Budget, dann geh zum Endokrinologen . Die haben aber meist lange Wartezeiten.

Heike · 29. Oktober 2024, 17:24

Ich noch mal. Das mit den 3 Monaten habe ich so gemacht. Warte nochmal auf andere Antworten. Ich will mich nicht festlegen :-)

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 17:35

*Heike* schrieb:

R.h.c.94 schrieb:

Ich noch mal. Das mit den 3 Monaten habe ich so gemacht. Warte nochmal auf andere Antworten. Ich will mich nicht festlegen :-)

ah okay vielen dank :)

aufgeben_is_nich · 29. Oktober 2024, 18:02

Ich schlucke es auch mal wenn ich breeig gekaut habe

Mr. Winston · 29. Oktober 2024, 18:02

Nehme meine Vitamine in der Früh zusammen mit dem ersten Proteinshake ein.

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 18:04

Mr. Winston schrieb:

Nehme meine Vitamine in der Früh zusammen mit dem ersten Proteinshake ein.

Ok. Aktuell schaffe ich nur keine shakes zu trinken.

Mr. Winston · 29. Oktober 2024, 18:07

Wegen dem Geschmack oder wegen der Konsistenz o. ä.?

also die clears sind mir auch (vor allem früh) zu süß. Trinke fast nur noch die Kaffeeproteinshakes. Dafür keinen richtigen Kaffee mehr

Anette85 · 29. Oktober 2024, 18:40

Ich schlucke meine Medikamente kurz nach dem Essen mit einem kleinen schluck Wasser sonst wirken sie nicht ausreichend

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 18:44

Mr. Winston schrieb:

Wegen dem Geschmack oder wegen der Konsistenz o. ä.?

also die clears sind mir auch (vor allem früh) zu süß. Trinke fast nur noch die Kaffeeproteinshakes. Dafür keinen richtigen Kaffee mehr

Ich schaffe irgendwie kaum irgendwas zu essen... trinken klappt soweit wieder gut. Aber mit essen vor allem was, ist sehr schwierig. Vor vielen Dingen Ekel ich mich was ich vorher sehr gerne gegessen habe.
Kaffee allgemein vertrage ich nicht.
Wie machst du deine shakes ? Mit Wasser oder Milch?

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 18:45

Anette85 schrieb:

Ich schlucke meine Medikamente kurz nach dem Essen mit einem kleinen schluck Wasser sonst wirken sie nicht ausreichend

Danke so habe ich es jetzt mal probiert und mir hängt es irgendwie im Hals als müsste ich zur Toilette

Katinka7 · 29. Oktober 2024, 20:47

Es ist auch nicht schlimm, sie eine halbe std nach dem Essen mit Flüssigkeit zu schlucken. So sind sie anfangs am verträglichsten.
Später ist es dann ziemlich egal, ich nehme meine vor dem schlafengehen - egal wann ich gegessen habe :)
Wenn du aber keine Shakes magst, wie planst du auf dein Eiweiß zu kommen?

Mr. Winston · 29. Oktober 2024, 22:10

Mache alle Shakes immer mit Wasser.

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 23:10

Katinka7 schrieb:

Es ist auch nicht schlimm, sie eine halbe std nach dem Essen mit Flüssigkeit zu schlucken. So sind sie anfangs am verträglichsten.
Später ist es dann ziemlich egal, ich nehme meine vor dem schlafengehen - egal wann ich gegessen habe :)
Wenn du aber keine Shakes magst, wie planst du auf dein Eiweiß zu kommen?

vorher habe ich die Shakes getrunken, da ich die OP vor zwei Wochen hatte denke ich ist das noch normal... stück für stück plane ich die wieder zurück.

R.h.c.94 · 29. Oktober 2024, 23:11

Mr. Winston schrieb:

Mache alle Shakes immer mit Wasser.

oke

Danke schön. So hab ich das vor der OP auch gemacht..

Mr. Winston · 30. Oktober 2024, 07:18

Da die OP erst 2 Wochen her ist, ist das auch alles noch ganz normal. Du wirst merken, wenn erstmal die Schwellung durch die OP weg ist (waren bei mir knapp 4 Wochen), dann geht das alles gleich viel besser.

Fuechsen_OL · 30. Oktober 2024, 08:50

Ich nehme auch die von FitForMe.

Habe Anfangs einmal den Fehler gemacht die auf nüchternem Magen zu nehmen, die kam nach 15 Minuten wieder raus.
Mit 30 Minuten Abstand und einem Schluck Wasser ging nur bedingt besser... drin geblieben aber auch nicht optimal.

Ich nehme die tatsächlich mit einem der letzten Bissen von meiner Mahlzeit Abends. Bissen breiig kauen und dann die Tablette mit in den Mund und runterschlucken. Das geht ganz gut. Manchmal schüttelts mich zwar ein bisschen, aber das ist einmal und dann ist es auch okay.
Da man ja anschließend evtl noch ein zwei bissen nimmt, rutscht die auch ganz gut.

Ich bin btw auch nicht so die Frühstückerin.

Ich starte den Tag morgens irgendwann mit einem recht reichhaltigen Proteinkaffee aus neutralem Whey (weil ich die Geschmacksdinger alle nicht mag), Milch und Kaffee(konzentrat). Meist mit ein paar Eiswürfeln. Das finde ich ganz lecker so. :)
Aber Proteinshakes sollten wir auch erst frühestens nach 2 Wochen, genauso wie Supplemente.

R.h.c.94 · 30. Oktober 2024, 11:50

Mr. Winston schrieb:

Da die OP erst 2 Wochen her ist, ist das auch alles noch ganz normal. Du wirst merken, wenn erstmal die Schwellung durch die OP weg ist (waren bei mir knapp 4 Wochen), dann geht das alles gleich viel besser.

Danke schön :)

Vitamine nehmen / Erfahrungen

Vitamine nehmen / Erfahrungen

R.h.c.94 schrieb:

Heike schrieb:

R.h.c.94 schrieb:

Mr. Winston schrieb:

Mr. Winston schrieb:

Anette85 schrieb:

Katinka7 schrieb:

Mr. Winston schrieb:

Mr. Winston schrieb:

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