Das ist prima und früh genug erkannt, bevor du deinen Umsatz Schrottest oder gefährdest. Dann kann es jetzt ja weitergehen.
Seit Training im Gym keine Abnahme.. Hilfe!
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der umsatz ist ein Traum
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Ich drücke die Daumen und bin sehr gespannt, wie es mit der Abnahme weitergeht bei dir. Wäre nett, wenn du uns auf dem Laufenden hältst.
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Da schließe ich mich anLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Natürlich halte ich euch auf dem Laufenden!
Ich habe mich schon die letzten Tage an euren Vorschlag, mehr zu essen, gehalten und stand heute wieder auf der Waage.. und habe vom 24.02 bis heute (28.02) einfach 4,1 kg abgenommen? Von 171,7 zu 167,6. Natürlich alles zu den gleichen Bedingungen gemessen. Eine Schwankung von +-2 kg kenne ich von mir, aber der große Sprung nach unten macht mir große Hoffnungen!
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Das ist doch toll
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Da ist der Stillstand wohl vorbei :)________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Sehr gute Zusammenfassung.
Katzenmutter schrieb:
Und dann würde ich anmerken. Kardio vor dem krafttraining ist nicht gut. Aufwärmen ca.10min muss sein, aber mehr nicht.
Dann 10 verschiedene geräte ist too much. 7 bis 8 maximal und ordentlich ausgeführt reicht. Und nicht 5 bis 6 mal die woche. Der Körper baut in der ruhephase muskeln auf und nicht beim Training.
Mach kardio alleine.
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