Ich habe heute mit der Eiweißphase begonnen und habe überlegt am Abend Eier zu essen. Sowie ich es meiner Broschüre entnommen habe sind 3 Eier okay als Mahlzeit. Jetzt bin ich mir unsicher, ob das Hartgekochte sein müssen oder, ob ich auch mir ein Rührei machen darf? Und wie sieht es mit Gewürzen aus?
Ist Rührei erlaubt?
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eier müssen nicht unbedingt hart gekocht sein sondern es kann auch Rührei sein warum solltest du keine Gewürze benutzen dürfen
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Also ich sollte nur Shakes trinken. Was hat denn das AZ vorgegeben ?Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Ich hatte letztes Jahr die Wahl zwischen 3 Shakes oder 2 Shakes und eine Eiweißreiche Mahlzeit.
Ich sehe da bei Rührei keine Probleme.
Liebe Grüße
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Ich konnte auch wählen zwischen nur Shakes oder 2 Shakes plus protein Mahlzeit wählen. Eier sind kein Problem, theoretisch könntest du sie auch roh essen
Ich hab mir da ab und an noch paar Pilze oder Paprika mit in die Rühreier geschnitten.
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