Vorweihnachtszeit

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    • Ich glaube da gibt es kein Allheilmittel. Dem Heißhunger in dieser Phase einmal am Tag mit einem kleinen Stück Süß nachgeben, also geplant. Wenn du es dann am Abend doch nicht mehr brauchst, Glückwunsch. Oder aber streng sein und trotzdem verzichten. Da musst du deinen Weg finden.

    • Bei einer der vielen Ernährungsberatungen, wo ich schon mitgemacht habe, bekam ich folgenden Tipp.
      Eine bestimmte Anzahl von Streichhölzern in der Verpackung lassen. Die Anzahl legst Du fest. Bei jedem Stück Süßigkeiten (nicht gleich eine Torte :neinnein: ) nimmst Du ein Streichholz aus der Schachtel. Wenn kein Streichholz mehr in der Schachtel ist, gibt es auch nichts Süßes. Erst wieder, wenn Streichhölzer neu aufgefüllt werden. Viel Erfolg. :friends:

    • Bei mir stelle ich fest. Esse ich leere Sachen und jage mein Blutzucker hoch, kann ich die Uhr auf heisshunger umstellen. Esse ich gut und bz freundlich habe ich das Problem nicht

    • Ich kenne zum Glück keinen Heißhunger und esse, was ich will. Vieles mag ich aber gar nicht mehr. Lebkuchen z.B. nur noch in der glasierten Original Nürnberger Variante. Wir bekommen jedes Jahr vom Arbeitgeber eine große Kiste Original Schmidt Lebkuchen aus Nürnberg. Da ist für jeden etwas dabei.