Liebes Forum, ich will ja immer alles 100% machen und schaue gerade, wie ich meine Ernährung optimieren kann, um für die erste WHO in 3 Wochen gerüstet zu sein.
Was ich mir angelesen habe: ordentlich Protein im Vorfeld (1,5 g pro Kilo Körpergewicht) - check. Viele Antioxidantien mit Obst/Gemüse -Joa, schon auch check. Wenig Salz wegen Wassereinlagerungen und Entzündungen - mach ich nach OP. ;-) Vollkorn und Nüsse wegen hab ich vergessen -check. Außerdem hab ich ja noch die Supplements: A-Z, Vit D, Vit B12, Magnesium und Calcium - check.
Frage: Habt ihr noch was anderes genommen oder Tipps? Wobenzym soll man ja erst danach nehmen und in Rücksprache mit dem Arzt.
Was ist mit Norsan, wegen entzündungshemmendem Omega? Stößt man da Fischgeschmack auf? Nimmt das eine/r von euch?
Bin für Tipps dankbar! :-)

Hast du ein Eisenpräparat, was du empfehlen kannst? Verursachen die alle Verstopfung? Deshalb nehm ich nämlich keins extra sondern nur die 28 mg im doppelt dosierten A-Z Vitamin.