Sleeve:
1g pro Kg Normalgewicht (BMI <25)

Standard RNY:
1,2-1,5g pro Kg Normalgewicht

RNY mit verlängerten Schlingen oder Omega:
1,5-2g pro Kg Normalgewicht (bei den meisten aber eher 2-2,5g)

Wenn dein Normalgewicht also 65kg beträgt dann musst du mindestens 65g Eiweiß am Tag zu dir nehmen, machst du Sport erhöht sich das natürlich noch. Am besten Mehrkomponenten also zB Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Fleisch/Fisch

Deine Muskeln brauchen das Protein und vor allem dein Herz. Eine massive Abnahme betrifft immer auch die Muskeln, wenn man den Schwund nicht aufhält. Das Herz ist davon auch betroffen.

Wenn du Sport machst kommen schon 114g hin, wenn du keinen machst sind 80g voll ok.

Es geht bei den Werten um Muskelerhalt nicht Aufbau.
Für den Aufbau schlägt man nochmal 0,5-1g pro Kg Normalgewicht drauf - das bedeutet aber auch schon mehrmals die Woche hoch intensives Training.

Eher dann auf 110g. Das wären ca 1,35g pro Kg Normalgewicht und das reicht mit Sport bei den meisten Sleeves idR völlig aus.

Nach den Blutbildern und BIA Messungen kannst du es dann auch nach Bedarf anpassen.