Diät Hacks gesucht

Früher, als ich alle möglichen Diäten gemacht hab, hat es doch Kapseln gegeben deren Inhalt im Magen aufgequollen ist, das waren echt so kleine Büscheln Stoff oder irgend etwas. Und zu meiner Zeit mit Orlistat gab es so eine Erklärung, dass unser Magen nicht blöd ist und merkt, wenn er überlistet wird und zwar er erkennt Flüssigkeit und Nahrung und zwar insofern - schlagts mich nicht, ich kenn die Erklärung nimma - dass irgendwelche Rezeptoren merken, dass nur Flüssigkeit kommt und das ist keine Nahrung, deswegen sollte alles was Nahrung ist sprich den Magen füllen soll angedickt sein. Da hatte ich auch einmal ein Pulver, das rührte man in den Saft oder was auch immer und schon konnte man den löffeln.
Hat aber damals auch nicht genützt .

Wobei, mich macht Wasser trinken vor dem Essen oder Suppe oder anderes flüssiges nicht weniger hungrig, vielleicht stimmt das, ich muss mich wieder einlesen.

@Feigeneis das war/ist auch nichts anderes als diese gemahlene Konjakwurzel, aus der auch die Shirataki-Nudeln sind. Andere Varianten war auch noch überteuertes Flohschalensamenpulver oder Verdickungsmittel wie Xanthan oder ein anderes, dessen Name mir grade nicht einfällt.

Das mit den Getränken liegt glaube ich daran, dass es schneller durchläuft, da es ja flüssig ist und durch die Konsistenz diverse Rezeptoren, etc. eben nicht aktiviert werden.
Warme Getränke und bevorzugt mind. ein halber Liter machen schon für ein paar Minuten satt. Bleibt nur eben nicht lange so.

Mein bester Diäthack?
Nicht mehr jeden Mist mitzumachen, der klingt wie eine Mutprobe aus der Frauenzeitschrifthölle der 90er... Kein Hollywood-Ei, keine magische Kohlsuppe, keine Pülverchen, keine schnellen Lösungen haben mir jemals dauerhaften Erfolg gebracht. Wie viele andere Betroffene auch, hat mich dieser Sch... nur noch tiefer in die Adipositas gezogen. Daher ganz unironisch: Mein bester Diäthack ist: Finger weg von Diäthacks.

Just my two cents.

Brause
Gewürze (riechen/schmecken)

@Feigeneis, du hast Stoffbüschel gegessen? in Kapselform?
Jetzt klingt es witzig. Früher war es das bestimmt nicht. Ich erinnere mich sehr gut an die Zeiten, wo mein Stoffwechsel unterirdisch war. Da hätte ich auch von Wattebällchen zugenommen.

Mir fällt noch Kaugummi ein. Zuckerfrei von süß bis minzig. Aber nur, solange Geschmack drin ist. Dann ist es Fensterkitt und wird durch Neues ersetzt. Da geht auf einer 1,5-stündigen Fahrt schon mal eine Packung weg.

Habe heute von etwas ganz Krassem erfahren, dem Ölsardinenfasten:

focus.de/gesundheit/news/natue…1d-bae7-3e765e51b875.html

Da ich Dosenfisch und damit auch Ölsardinen leidenschaftlich gerne esse, könnte ich mir das sehr gut vorstellen.

Kartoffeln....

Ich mag Ölsardinen auch.
Aus Gewohnheit, oder Faulheit oder weil ich keine Ideen hab, ess ich ja zu Mittag (Mo bis Do) immer nur ein gekochtes Ei, Walnüsse, Beeren und jetzt so gewürzte Seetangblätter, manchmal ergänzt durch Trockenfleisch. Das ist dann so meine eigene "Diät", passt aber ganz gut.

Zum schnellen Gewicht verlieren waren doch immer diese einseitigen Diäten - Ananas, Erdäpfeln, Eier und es hat immer alles funktioniert, zumindest bei meiner Mutti, die war aber eigentlich nie dick.
Am Schlimmsten war aber das mit dem Ahornsirup, Cheyennepfeffer und Zitrone zum Trinken, kennt das wer? Da war ich noch ein Teeny, aber ich hab nur daran gerochen, bähhh - Ahornsirup schmeckt mir bis heute nicht

Ölsardinen… geil. Ess‘ ich auch gern, aber ein bisschen in Vergessenheit geraten bei mir. Als Snack im Büro eine gute Idee. Bunkere ich heute gleich. Dauerhaft als Diät, no way.

Ich liebe Erdäpfel. Nachdem es jetzt bald wieder Heurige gibt, koche ich auch immer ein paar mehr vor (mit Schale) und esse die über 2 Tage mit ein bisschen Butter und Salz. Sättigt wirklich gut.
„Normale“ Erdäpfel (ohne Schale) aufgewärmt am nächsten Tag mag ich nicht mehr, weil ein ganz eigener Beigeschmack, den ich schrecklich finde.

Ich habe mal gelesen, dass sich bei Kartoffeln nach dem Abkühlen die Kohlehydrate verändern und dann anders verstoffwechselt werden. Und dann nicht mehr so ansetzen sollen.
Angeblich
KI weiß das bestimmt.

Ist aber angeblich nur ganz gering......aber wurscht, mitnehmen was geht