Guten Sonntag ihr Lieben,
:330:Ich habe den nächsten Termin bei der Ernährungsberatung leider erst am 20. März, weshalb ich froh bin, wenn ihr wieder einmal als meine Berater/innen herhaltet.
Seit der Bypass-Operation kann ich nicht so essen wie es mir die Ernährungsberaterin empfohlen hat. Danach sollte ich nämlich am Mittag und am Abend eine (gemixte) Mahlzeit, bestehend aus je ca. zwei Esslöffeln Gemüse, Stärke und Fleisch, Fisch oder Eier einnehmen. Dazwischen sind noch kleine Zwischenmahlzeiten möglich. Das schaffe ich aber bei weitem nicht. Ich könnte zwar den ganzen Tag so ungefähr alle zwei Stunden etwas Kleines essen. Wenn ich mich aber an den Essensplan der Ernährungsberaterin halte, so bringe ich zu den Hauptmahlzeiten kaum etwas herunter. Ich bekomme schon nach den ersten "Bissen" einen Druck in der Magengegend, weshalb ich kaum wage weiterzuessen. (Oder ist der Druck nicht das Zeichen der Sättigung?)
Mich nervt das gewaltig, weil so das ganze aufwendige Geköche und die Mixerei umsonst war (ihr merkt, wie gerne ich koche ;)). Am liebsten würde ich alle paar Stunden etwas Kleines essen und die Hauptmahlzeiten weglassen. Ich könnte so ja trotzdem darauf achten, dass ich alle notwendigen Nährstoffe aufnehme.
Darf ich auch so essen? Ist mein Essverhalten normal oder stimmt etwas nicht bei mir? Geht oder ging es euch kurz nach der Bypass-Op auch so? Habt ihr mir mit eurem riesigen Erfahrungsschatz irgend welche gute Ratschläge?
:anbeten:Herzlichen Dank zum voraus.
Liebe Grüsse
Regula
:330:Ich habe den nächsten Termin bei der Ernährungsberatung leider erst am 20. März, weshalb ich froh bin, wenn ihr wieder einmal als meine Berater/innen herhaltet.
Seit der Bypass-Operation kann ich nicht so essen wie es mir die Ernährungsberaterin empfohlen hat. Danach sollte ich nämlich am Mittag und am Abend eine (gemixte) Mahlzeit, bestehend aus je ca. zwei Esslöffeln Gemüse, Stärke und Fleisch, Fisch oder Eier einnehmen. Dazwischen sind noch kleine Zwischenmahlzeiten möglich. Das schaffe ich aber bei weitem nicht. Ich könnte zwar den ganzen Tag so ungefähr alle zwei Stunden etwas Kleines essen. Wenn ich mich aber an den Essensplan der Ernährungsberaterin halte, so bringe ich zu den Hauptmahlzeiten kaum etwas herunter. Ich bekomme schon nach den ersten "Bissen" einen Druck in der Magengegend, weshalb ich kaum wage weiterzuessen. (Oder ist der Druck nicht das Zeichen der Sättigung?)
Mich nervt das gewaltig, weil so das ganze aufwendige Geköche und die Mixerei umsonst war (ihr merkt, wie gerne ich koche ;)). Am liebsten würde ich alle paar Stunden etwas Kleines essen und die Hauptmahlzeiten weglassen. Ich könnte so ja trotzdem darauf achten, dass ich alle notwendigen Nährstoffe aufnehme.
Darf ich auch so essen? Ist mein Essverhalten normal oder stimmt etwas nicht bei mir? Geht oder ging es euch kurz nach der Bypass-Op auch so? Habt ihr mir mit eurem riesigen Erfahrungsschatz irgend welche gute Ratschläge?
:anbeten:Herzlichen Dank zum voraus.
Liebe Grüsse
Regula