Hallo Sammy*,

nachdem ich ja fast eine Woche nichts gegessen hatte, habe ich vor zwei Wochen wieder angefangen. Aber ich glaube, ich bin kein gutes Beispiel:

Montag - Sonntag auf den Tag verteilt:
1 Liter Kaffee
4 Liter Wasser
1 Eisen/Vitamintablette

Montag - Freitag
2 - 3 Scheiben Vollkornbrot mit Käse
oder 1 Mahlzeit mit viel Gemüse, wenig oder kein Fleisch, keine Soßen
1 Stück Obst (Apfel, Banane, etc)

Samstag/Sonntag
2 Mahlzeiten (Frühstück und Abendbrot)
Am Wochenende kann es schon mal kalorienreicher sein, da ich immer mit Freunden unterwegs bin. Mal kochen wir, mal gehen wir essen.

Der Körper ist schon ein eigenartiges Lebewesen, oder? So ähnlich ging es mir auch. Einfach stehengeblieben und beim Start wieder zu Essen 1 Kilo zugenommen. Das ist aber wieder wech - glücklicherweise. Was ißt Du denn so am Tag?

Hallo meine Lieben
Das Mann durch nichts esen nicht abnimmt ist doch klar!!
Oder Kennt einer von Euch ein Auto das ohne bezin läuft??
Ist vielleicht ein doofer vergleicht, aber unser Körper ist wie ein Motor und wenn er nichts zum verbrennen bekommt (essen) dann tut er auch nichts!!

Also hier mal so was ich esse

Morgen:
1-2 scheiben Käkebrot mit wenig Margeine und Honig

Zwischendurch
1Jogurth oder eine Frucht

Mittags
Salat oder Gemüse
Ein stück Fleisch Hähnchen oder Fisch
ab und zu auch ein bischen Nudeln Reis oder Kartoffeln (höchstens drei mal die Woche)

Zwischendurch
Eine Frucht oder ein Jogurth

Abends
Salat oder Gemüse oder Früchte
oder
Knäkebrot mit Putenbrust
oder auch mal
eine suppe

Ich hoffe ich konnte weiter Helfen
LG Tina

Hallo

Tina, das finde ich toll, wie Du dich jetzt ausgedrückt und erklährt hast.
Da kann ich dir nur zustimmen, genau so ist es.

Auch hier mal ein Einblick von mir was ich so esse.

Morgens
Ich kann nichts am Morgen essen.Daher trinke ich sehr oft ein Eiweissgetränk und Fruchsäfte. Natürlich meine 1-2 Kaffees am Morgen dürfen nicht fehlen.

Mittags
Frisches Gemüse.Salat ein halbes Stück Fleisch ( meistens Truten,oder poulet)
dazu zum bsp. Kartoffeln,Teigwaren oder Reis.

Abends
1-2 Knäckebrot mit einer scheibe Schinken, oder auch mal einen Streichkäse drauf.
Manchmal halt auch einfach nur eine Suppe. oder ein Jogurth, jee nache dem.

Zwischendurch esse ich eigentlich nur am Nachmittag, da achte ich immer drauf dass es Früchte sind.
Kann aber auch einfach Mal ( wenn ich wieder mal lust habe dazu) etwas süsses sein.

liebe grüsse
Christine

:499: hallo

hm.... also was ich so esse, hängt sehr von meiner tagesform ab...
manmal hat mein band keine lust zu arbeiten und manchmal arbeitet es wie verrückt

aaaaaaaaaaaalso, unter der woche esse ich meistens:

morgens:

- nichts, allerhöchstens mal nen jogurth, da ich früh nichts runter bekomme....

mittags:

- 1 kartoffel mit gemüse und soße oder
- 1 hand voll nudeln oder
- 1 hand voll reis mit soße
- evtl. mal ein kleines eckchen fleisch, aber ehr selten...

(mittags kann ich meistens nur wenig essen, da ich nur ne halbe stunde zeit habe)

nachmittag:

- 1 kleinen jogurth oder
- 1 banane oder evtl. auch mal
- 1 kleines stückchen schoki

abends:

- 1 suppe oder
- tomatensalat mit mozarella oder
- gemischten salat

über den tag verteilt:

- ca. 1,5 Ltr. volvic tee
- mindestens 4 tassen kaffee mit h-milch und ohne zucker
- ca. 0,5 Ltr. dünne apfelschorle oder wasser ohne kohlensäure

Hallo,

wie es meine namensgenossin schon sagt vieles hängt von der Tagesform ab .So ist es bei mir auch .Morgens höchstens Tee oder tasse milch (6uhr ) wohl gemerkt später vieleicht nen Jogurt .Mittag den auch wennig 1 kleine kartoffel 2 löffel gemüse und je nach befinden mal fisch oder fleisch (hännchen ,pute)oder so.
Und abends den 1/2 schreibe brot mit käse oder gemüse ,Salat .

Und den auch überden tag verteilt 3liter so im schnitt ,Wasser, Tee und cappuchino.

LG Nadja

Hallo Sammy,

meine Abnahme ist nicht gigantisch, aber für mich o.k.

morgens:
150g fettarmer Joghurt, 1 Frucht, 2 El Vollkornmüsli o. Zucker
oder 1 Scheibe Brot, egal, mit was

mittags:
1 Brötchen, egal, mit was
oder 1 kl. Stück Fleisch mit Salat o. Gemüse
oder eine kl. Portion Nudeln mit Sosse

abends:
1-1 1/2 Brötchen
oder Gemüse mit Fleisch oder Fisch, gern auch Gegrilltes mit Salat
oder manchmal auch nichts

zwischendurch:
1 Tasse Kaffee, 2l Selter, 1,5l Wellnesswasser
Obst, Eiweissriegel mit viel Eiweiss u. wenig Fett
manchmal 1 Riegel Schoki

Da ich alles essen kann, und trotz 3ml Blockung auch viel, ist es bei mir noch etwas üppig. Aber jede Woche sind es ein paar Gramm weniger.
Am 27. Juni werde ich wieder geblockt.

Liebe Grüsse Britta :499:

:499: Hallo Sammy.


Also ich essen fast jeden Tag nur Zwei Mahlzeiten...

Frühstück in der Woche:
-1 Joguhrt Drink oder ählicher Drink Aktimel, z.B. von Aldi


Am Wochenede überspringe ich das Frühstück oder nehme auch nur einen Drink, ganz selten esse ich mal Brot oder Brötchen, geht meist nicht so gut


Mittags:
1 Heiße Tasse, Tomatensuppe, Spargelcreme, Lauch, Zwiebel...ect.
und eine Scheibe Tost ;)

Abends:
Meist zusammen mit meinem Freund was leckeres gekochtes.

Gemüse, Fleisch, Fisch, Salat...

Immer was anderes....

Leider trinke ich nicht genug....aber das versuche ich zu ändern

Hallo @ all,

es ist doch wichtig, dass man auf Dauer abnimmt, oder nicht ?

Schlimmer ist doch abnehmen - zunehmen - abnehmen.

Lieber langsam mit dem Gewicht runter u. es dann zu halten, das ist doch unser Problem.

Es macht mir Mut, das hier zu lesen, da ja jeder abnimmt, egal wie schnell oder wie langsam. Ich habe hier noch nichts gelesen, dass man mit Magenband etc. zunimmt ;)

Macht weiter so, ich stehe ich erst am Anfang - Sina

Hallo Sina,

zunehmen mit Magenband gehört aber leider auch dazu. Passiert mir auch immer wieder, zwar nie mehr zum Anfangsgewicht zurück, aber dennoch.

Aber ich wünsche uns allen auch weiterhin erfolg.

@sina
Auch ein Magenband ist keine Garantie das Du abnimmst, das Band kannst Du sehr leicht überlisten oder auch dagegen essen,
das Band ist nur eine Hilfe den gross Teil musst Du selber tuen!!
Ich kenne genug Leute die mit dem Band zugenommen haben mehr als das was sie abgenommen hatten!
LG Tina

Hallo Sina, :499:

14 kg Zunahme in 6 Monaten - leider die bittere Wahrheit.

Sicherlich nicht die Norm, aber möglich ist alles.

Da ist noch viel mehr möglich innerhalb von 6 Monaten...

Oh Gott wenn ich zurückdenke: ...so schnell wie ich zugenommen habe konnte ich gar nicht schauen.

Oh je Ramona,

war das mit Bypass oder mit dem Magenband ?

Wenn man nicht so viel essen kann, wie nimmt man dann zu ?

Kenne mich nicht so aus mit den Möglichkeiten, da ich mich gleich aufgrund der Resonanz hier für ein Magenband entschieden habe.


Und ich dachte, jetzt kann mir nix mehr passieren


Viele Grüße Sina

Hallo Sina, :499:

das war leider mit Magenband, wie es nicht mehr funktionierte.

Ich spürte das Band nicht mehr und viel wieder zurück in mein altes Essverhalten. Die Portionen wurden wieder größer und dadurch stieg natürlich auch wieder das Gewicht.

Glaube mir, so schön es auch wäre, wir werden immer damit zu kämpfen haben.

Eine Garantie haben wir ALLE nicht - egal ob Band oder Bypass.

Hallo Ramona,

u. woran lag es bitte ? Warum nehmen soviele damit ab ?

Ich dachte wirklich, das ist eine Garantie abzunehmen u. das Gewicht zu halten


Gruß Sina