Hallo Ramona,
soweit ich weiß hat ein Magnesiummangel unter anderem Wadenkrämpfe zur Folge.

Die hab ich gottlob nicht.

:499: Liebe Ramona,

nicht nur Bypässler leider an Magnesiummangel, da kann ich ein Lied davon singen.

Doch denke ich mal, die Symptome die du schildert, weißen mitunter auch darauf hin. Aus meinem Bauchgefühl heraus, deutet dies nicht auf Magnesiummangel hin, sondern auch auf zuwenig Flüssigkeit. Wie schaut es bei dir mit dem Trinken aus ? Wenn ich zu wenig getrunken habe, fängt es meist damit an, dass sich die Zehen nach oben ziehen, das tut ecklig weh, Gerhard rennt dann immer schnell und macht mir einen Magnesiumcocktail und nach 30 Min. entspannt sich die Lage.

Du lässt auch gar nicht aus, fühl dich mal

Liebe Ramona,

warte doch morgen mal dein Blutbild ab, wenn da nicht besonderes festgestellt wird, überleg dich doch mal ob nicht eine Haar-Analyse machen solltest.

Ich les aber mal nach heute nacht, wenn ich was finde melde ich mich.


=) Barbara

Kleine Anmerkung:
Vorsicht: Zu viel Magensium macht Durchfall mit teilweise üblen Bauchschmerzen!
Also unbedingt einen Fachmann/Frau nach einer angemessenen/sicheren Dosierung fragen!

Hallo Ramona,

Also ich habe das gleiche Problem mit den Zehen, der Grosse Zehen zieht es immer auf eine Seite wie ein Krampf und das ist sehr schmerzhaft war deswegen auch beim Arzt. Er meinte es kann schon Magnesiummangel sein bei einer BE seien die Werte aber nicht so genau und er hat bei der letzten BE übersehen dass ich ein wenig zuwenig Calcium hatte, hat nachgemessen und war dann io. Magnesium nehme ich tägl eine Brausetabl. Nun weiss ich gleichviel wenig wie am anfang.

Hoffe es geht von alleine wieder weg, Dir drücke ich die Daumen dass man die Ursache herausfindet.

Lg marie-berthe

:499: Hallo Ramona,

Ich habe vor meiner Op schon mit Krämpfen im Bauch und in den Beinen zu tun gehabt;(. Ich habe mir immer mit MULTINORM direkt geholfen.Es ist in Pulverform und morgens einmal täglich hat bei mir gereicht.:] Bekommen tust du das bei Aldi.Und das Pulver hat bei mir immer sofort geholfen nach ein nahme;) .Seit der op hatte ich in dieser Form keine Krämpfe mehr;) .

Liebe grüsse Rio Rita

Wir sehn uns am Montag:friends:

Hallo Ramona,

schau mal hier:

vitamintabletten.de/magnesium.html

Grüße

Bettina

3 KG salat ??!!!!!

da bekommst ja auch noch lange ohren dazu!!


trink die brause

Hallo :499: ,
man glaubt kaum für was der Körper diesen Mineralstoff so alles braucht:

Magnesium ist ein für den menschlichen Energiestoffwechsel unverzichtbarer Mineralstoff. Neben Kohlenstoff, Sauerstoff, Wasserstoff, Stickstoff, Schwefel, Phosphor, Kalium, Kalzium und Eisen gehört Magnesium zu den 10 wichtigsten Elementen , die der Mensch zum Leben braucht.
Zwischen 24g und 28g Magnesium sind durchschnittlich im menschlichen Körper enthalten. Hiervon sind rund 55 Prozent in Form eines Salzes im Knochen gespeichert. Etwa 45 Prozent befinden sich intrazellulär in Skelett- und Herzmuskulatur, Leber, Niere, Schilddrüse und Gehirn. Nur circa 1 Prozent des gesamten Magnesium-Gehalts ist im Extrazellulärraum einschließlich dem Blutplasma enthalten. Nur der nicht an Proteine gebundene Magnesium-Anteil (etwa 68 Prozent) im Blut ist physiologisch wirksam.
Magnesium hat im Knochen eine Art Depotfunktion inne. Bei Mangel im Extrazellulärraum kann es schnell freigesetzt werden. Es ist das zweithäufigste intrazelluläre Kation und nimmt damit eine Gegenspielerrolle zu Calcium ein. Aus dieser Funktionalität und der starken Präsenz in den verschiedensten Organsystemen ergeben sich eine Reihe von Aufgaben. Magnesium aktiviert mehr als 300 Enzymreaktionen wird für energieliefernde und -verbrauchende Reaktionen wie zum Beispiel Muskelkontraktionen oder Ionenpumpen benötigt reguliert die Stabilitiät und Erregbarkeit der Zellmembranen ist physiologischer Gegenspieler zum Calcium (Calcium-Antagonist) und wirkt deshalb besonders am Herzen (Verbesserung des Sauerstoffangebots, Verminderung des Sauerstoffbedarfs) wirkt hemmend auf die Neurotransmitterfreisetzung der "Streßhormone" Adrenalin und Noradrenalin
....usw.usw.

Mein Internist hat mir täglich 1 Magium - Kautablette von Hexal verornet.Diese Tablette enthält 1803mg. Magnesiumhydrogenaspartat-Tetrahydrat (geile Bezeichnung:D ) entsprechend 121,5 mg Magnesium.

Diese Wadenkrämpfe und Muskelzucken, was ich ab und dann mal hatte, ist seit der Einnahme gottlob kein Thema mehr...

LG

Stefan

Original von Ramona die Nachteule
Hallo Stefan, :499:
Hast Du mein Fax erhalten?

Jep.:] Herzlichen Glückwunsch zu den Werten. Aber ich bleibe dabei, der Krug mit der B12-Spritze zieht nicht an Dir vorbei.;) Ansonsten sieht der Blutsheet aus wie bei einer topfitten Dame mittleren Alters.:D Die Eisennummer muß man natürlich im Auge behalten....

LG

Stefan

Hallo zusammen,

ich bins nochmal.

Folgendes könnte noch ganz interessant für euch sein... von wegen gleichzeitige Einnahme von Ergänzungen

ht-mb.de/forum/showthread.php?p=1157230#post1157230

Grüße
Bettina