Was ist ein "Viel-Esser"?

Habe einen Bypass seit einigen Monaten und ich spüre Hunger und esse auch mein Problem momentan ist wohl das grasen und auch nicht wirklich das einhalten der Zeiten wann gegessen wird also der Abstand.. nicht immer aber oft genug

Jo..

Januar 2019 und ich hab das Zwischendurch grasen relativ unter Kontrolle es waren ganz normale Gerichte also nie irgendwas genascht oder so aber nachdem ich gegessen habe immer Mal wieder an den Kühlschrank und von den Resten im stehen etwas gegessen ist halt falsch! ich muss mich zwingend an die 3-4 besser vllt 4 Std Pause einhalten und diese ausreichend für trinken ausnutzen ich habe Appetit und auch Hunger und verzweifelt manchmal total und kriege Angst das nix mehr geht oder ich rasch alles wieder drauf hab..geht's noch jemanden so?

Manchmal will ich etwas holen (egal was, Tabletten, ein Glas oder ähnliches und finde mich vor offener Kühlschranktür wieder und versuche mich verzweifelt zu erinnern, was ich eigentlich wollte und dass ich das nicht im Kühlschrank finde).

Aber ansonsten geht es bei mir.

Die Pausen kann ich einhalten, abend mit meiner Nebenbeinascherei habe ich eher Probleme. Allerdings weiche ich da auf Nüsse/Studentenfutter aus und nur eine Hand voll. Das passt für mich schon.

Zwischendurch habe ich aber so Tage, wo ich auch grasen will. Bzw anfange, den halb gegessenen Teller mir doch nochmal zu holen, nur um festzustellen, dass bei mir immer noch nicht viel mehr reingeht.

Das legt sich aber meist dann wieder. Das ist so phasenweise.
Mehr Probleme habe ich bei fettig/salzigen Sachen, die ich wohlweislich nur dann im Haus habe, wenn ich Gäste habe. Da ist die Wahrscheinlichkeit nicht so hoch, zu viel davon zu essen und das alle Schaltjahre einmal, sodass es insgesamt für mich gesehen, ok ist.

Ich müsste mehr Sport machen... Allerdings fordert mich meine Selbstständigkeit gerade enorm sowie meine Tochter (Trotzphase). Daher ist meine Zeit aktuell sehr begrenzt und das, was ich mir Ende des Jahres erarbeitet habe, gerade dahin, da das mir Zeit freischaufeln bei Tochter ein komplettes Klammern ausgelöst hat.

Naja, sie wird älter werden, die Phase wird vorbei gehen und wenn es wärmer wird, werde ich mein Fahrrad wieder flott machen, sodass ich wenigstens wieder mit dem Rad zur Arbeit kann.