Hallo Ihr Lieben,
Die Frage, ob ich mich ungesund ernähren muss, um mit meinem BPD wirklich Erfolg zu haben beschäftigt mich immer mehr und deshalb habe ich vor 2 Wochen ein kleines Experiment gestartet.
In den ersten Tagen habe ich mich - wie bereits die letzten 6 Monate auch - ausgewogen ernährt, will heissen
zum Frühstück gab es zumeist 0,1%igen Joghurt mit zuckerfreien Cerealien
Mittags viel Salat, Gemüse, Putenfleisch, Meeresfrüchte oder auch mal Schweinefleisch
Abends 1-2 kleine Scheiben Brot mit fettarmer Wurst oder Käse, dazu Gurken und Tomaten.
Zwischendurch gab es Weintrauben oder auch Orangen.
Das Ergebnis war, dass ich nach 10 Tagen ein knappes Kilo weniger auf der Waage hatte.
Die letzen 2 Tage habe ich regelrecht ungesund geschmaust - und das auch nicht gerade wenig.
Zum Frühstück gab es Latte Macchiato, dazu ca. 180g Mini-Butter-Marzipanstollen
Mittags z.B. einen Teller Nudelpfanne mit Hackfleisch oder 200g marinierte Putensteaks mit Salat und Brot.
Abends habe ich dann komplett gesündigt. Es gab 0,5 Tüte Erdnussflips, Käse-Sesamcracker, dazu 3 Gläser Sektschorle mit frischem O-Saft - Mischverhältnis 1:3. :doppelprost:
Als Zwischensnack gab es 1-2 Kinder Country oder eine handvoll Gummibärchen.
Und heute Morgen, gerade mal 2 Tage nach Beginn der Fressorgie zeigt meine Waage 3 Kilo weniger an. :(
Zufall ist das mit Sicherheit keiner. Ich probiere das ja aus, weil es mir in den letzten 6 Monaten des öfteren aufgefallen ist, dass ich gerade dann abnehme, wenn ich 'viel' und 'kalorienreich' esse.
Das kann es doch echt nicht sein, oder? Mich frustriert das total.
Keine Angst, ich hab keine Lust, das Experiment länger fort zu setzen. Der süsse Kram schmeckt nicht mehr so gut wie früher. Aber es zeigt mir, dass man zwischendurch ruhig mal sündigen darf, ohne gleich ein super schlechtes Gewissen haben zu müssen....
LG
Myri
Die Frage, ob ich mich ungesund ernähren muss, um mit meinem BPD wirklich Erfolg zu haben beschäftigt mich immer mehr und deshalb habe ich vor 2 Wochen ein kleines Experiment gestartet.
In den ersten Tagen habe ich mich - wie bereits die letzten 6 Monate auch - ausgewogen ernährt, will heissen
zum Frühstück gab es zumeist 0,1%igen Joghurt mit zuckerfreien Cerealien
Mittags viel Salat, Gemüse, Putenfleisch, Meeresfrüchte oder auch mal Schweinefleisch
Abends 1-2 kleine Scheiben Brot mit fettarmer Wurst oder Käse, dazu Gurken und Tomaten.
Zwischendurch gab es Weintrauben oder auch Orangen.
Das Ergebnis war, dass ich nach 10 Tagen ein knappes Kilo weniger auf der Waage hatte.
Die letzen 2 Tage habe ich regelrecht ungesund geschmaust - und das auch nicht gerade wenig.
Zum Frühstück gab es Latte Macchiato, dazu ca. 180g Mini-Butter-Marzipanstollen
Mittags z.B. einen Teller Nudelpfanne mit Hackfleisch oder 200g marinierte Putensteaks mit Salat und Brot.
Abends habe ich dann komplett gesündigt. Es gab 0,5 Tüte Erdnussflips, Käse-Sesamcracker, dazu 3 Gläser Sektschorle mit frischem O-Saft - Mischverhältnis 1:3. :doppelprost:
Als Zwischensnack gab es 1-2 Kinder Country oder eine handvoll Gummibärchen.
Und heute Morgen, gerade mal 2 Tage nach Beginn der Fressorgie zeigt meine Waage 3 Kilo weniger an. :(
Zufall ist das mit Sicherheit keiner. Ich probiere das ja aus, weil es mir in den letzten 6 Monaten des öfteren aufgefallen ist, dass ich gerade dann abnehme, wenn ich 'viel' und 'kalorienreich' esse.
Das kann es doch echt nicht sein, oder? Mich frustriert das total.
Keine Angst, ich hab keine Lust, das Experiment länger fort zu setzen. Der süsse Kram schmeckt nicht mehr so gut wie früher. Aber es zeigt mir, dass man zwischendurch ruhig mal sündigen darf, ohne gleich ein super schlechtes Gewissen haben zu müssen....
LG
Myri
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Myri ()