:gewichtheben: :gewichtheben: :gewichtheben: :gewichtheben:
Hallo Forumianer,
am Donnerstag war es soweit. Nachdem ich seit kurzer Zeit die 130 Kilo Marke unterboten habe, machte ich am Donnerstag meine Ankündigung wahr und ab gings ins Fitnesscenter.
Nach einem ausgedehnten Aufwärmen (25min. auf dem Crosstrainer) war ich so platt das ich dachte meine Lungen bluten. Kurz verschnauft und ab in den Hardcorebereich. Grundgütiger sind die Hanteln schwer. Um sich nicht der Schande auszusetzen und das Gewicht wieder zu verringern,
musste ich da durch. Ich glaubte ein leises "Pling" zu hören mit dem die Fasern in meinen Brustmuskeln rissen.(Ja,Ja die männliche Eitelkeit). Nachdem ich die Flachbank überlebt hatte maltretierte ich noch Schultern, Rücken, Beine, Arme und Bauch.
An die abschliessenden 30min. Crosstrainer zur Fettverbrennung kann ich mich nur noch schemenhaft erinnern.
Als ich unter der Dusche stand überlegte ich kurz ob ich mich erleichtern sollte
:kotz:.
Um Ärger zu vermeiden sah ich davon ab.
Der Freitag war göttlich, Muskelkater vom Feinsten und der blöde Spruch von meiner Frau."Wer nicht hören will muss fühlen". Mitleid ist dem Luder fremd.
Heute ist Samstag und ich war über Mittag wieder im Studio. Ich könnte Bäume ausreissen(wo ist die nächste Baumschule).
Spass beiseite, ich merke wie mir die Bewegung gut tut und ich bekomme mein Körpergefühl zurück. Der Muskelkater wird auch nicht ewig dauern.
Morgen nachmittag geht es weiter, ich freu´mich schon drauf.
LG Ralf ;) ;) ;)
Hallo Forumianer,
am Donnerstag war es soweit. Nachdem ich seit kurzer Zeit die 130 Kilo Marke unterboten habe, machte ich am Donnerstag meine Ankündigung wahr und ab gings ins Fitnesscenter.
Nach einem ausgedehnten Aufwärmen (25min. auf dem Crosstrainer) war ich so platt das ich dachte meine Lungen bluten. Kurz verschnauft und ab in den Hardcorebereich. Grundgütiger sind die Hanteln schwer. Um sich nicht der Schande auszusetzen und das Gewicht wieder zu verringern,
musste ich da durch. Ich glaubte ein leises "Pling" zu hören mit dem die Fasern in meinen Brustmuskeln rissen.(Ja,Ja die männliche Eitelkeit). Nachdem ich die Flachbank überlebt hatte maltretierte ich noch Schultern, Rücken, Beine, Arme und Bauch.
An die abschliessenden 30min. Crosstrainer zur Fettverbrennung kann ich mich nur noch schemenhaft erinnern.
Als ich unter der Dusche stand überlegte ich kurz ob ich mich erleichtern sollte
:kotz:. Um Ärger zu vermeiden sah ich davon ab.
Der Freitag war göttlich, Muskelkater vom Feinsten und der blöde Spruch von meiner Frau."Wer nicht hören will muss fühlen". Mitleid ist dem Luder fremd.
Heute ist Samstag und ich war über Mittag wieder im Studio. Ich könnte Bäume ausreissen(wo ist die nächste Baumschule).
Spass beiseite, ich merke wie mir die Bewegung gut tut und ich bekomme mein Körpergefühl zurück. Der Muskelkater wird auch nicht ewig dauern.
Morgen nachmittag geht es weiter, ich freu´mich schon drauf.
LG Ralf ;) ;) ;)
