Hi Ihrs

trainiert jemand von Euch in einem Kieser Studio?

Ich werde nächste Woche mal eine Probelektion versuchen und bin sehr gespannt drauf. Hab einiges Gutes drüber gelesen und gehört, kenne aber Niemanden, der da trainiert. Falls sich hier jemand damit auskennt, freu ich mich sehr über Infos, Berichte oder so:-)

Ich möchte in erster Linie meinen Rücken stärken. Dadurch, dass ich mich in dicken Zeiten gar nicht bewegt habe und jetzt durch die grosse Abnahme irgendwie noch schwächer in dem Bereich geworden bin und ziemliche Rückenschmerzen habe, hoffe ich schon auf guten Erfolg. Auch Beine und Arme sind bei mir total schwach, ich bewege mich zwar jetzt viel und mache seit Monaten viel Ausdauersachen, aber eben noch nie auf Kraft oder für gewisse Muskeln.

Danke Märy und Christine für Eure Antworten.

Ich bin so gespannt drauf. Hab noch nie im Leben an so einem Gerät gesessen und kann es mir ganz schlecht vorstellen. Aber ich erhoffe mir richtig viel davon.

Ich werde dann bestimmt berichten:-)

Hi Barbara

das klingt ja wirklich sehr vielversprechend. Freut mich riesig, dass Deine Rückenschmerzen durch das Training praktisch verschwunden sind.

Ah das ist auch noch gut zu wissen, ich hätte natürlich am liebsten gleich alles auf einmal, hihi. Aber beim anmelden hatte sie mir noch sowas gesagt, dass man nur ne gewisse Anzahl Muskeln auf einmal trainiert und das dann glaub sicher 20 mal und dann erst wieder wechselt wenn überhaupt? Bin nicht mehr sicher, ob ich das richtig verstanden hatte.

Die Bauchmuskeln lasse ich ja jetzt sowieso mal noch aus, weil die ja erst vor knapp 3 Monaten gestrafft wurden. Werde dann jetzt erst mal auf den Rücken losgehen.

Hast Du da recht schnell eine körperliche Veränderung gemerkt?

Ich erhoffe mir davon ja auch eine bessere Haltung und hoffentlich auch etwas Straffung und Verbrennung.

Danke Christoph. Bin wirklich sehr gespannt drauf, wie mir das gefällt und wie gut es mir tut (hoffe ich jedenfalls:-)

Klingt wirklich alles sehr gut und symphatisch. Vor allem ist es für mich auch vom Weg her ganz ideal. Günstiger wäre hier nur Migros gewesen, aber die ist zu weit weg und die anderen Center kosten sogar noch mehr. Da hab ich mich jetzt mal für Kieser entschieden, weil mich das Konzept auch anspricht. Aber erstmal hab ich ja die Probelektion und dann gucken ob ich das Abo mache.

Hi liebe Barbara

ich kann es kaum mehr erwarten, lach. Klingt wirklich alles sehr gut. Ich bin so gespannt und werde dann auch gern erzählen, wenn es mir gefällt.

Dir wünsch ich viel Glück, dass Du nach Ostern wieder die Zeit und Musse findest.

Winke Jacqueline

ich Danke Dir:-)

Ja mir gehts sehr gut, sind immer noch einige Auf und Abs in der Heilung, aber im Grossen und Ganzen bin ich superzufrieden. Dir gehts hoffentlich auch gut?

Hi Jacqueline, ja das purzelt ganz heftig bei Dir, freu mich so für Dich:-)) Und auf den UHU müssen wir dann virtuell auf jeden Fall anstossen, der winkt ja schon heftig. Auf in den zweistelligen Bereich:-)

Winke Ramona

ja ich hab es ein Jahr lang gemacht und dann aber in ein anderes Fitnesscenter gewechselt, weil mir die Ausdauer gefehlt hat und ich mich ein wenig mehr auspowern wollte. Kieser hat mir sehr gut gefallen, ehrlich gesagt hat es meine Rückenschmerzen aber leider gar nicht verbessert.

Ich war dann ja noch bei einem Physiotherapeuten zur Narbentherapie und er meinte, ich solle unbedingt alle Maschinen weglassen, die den Rücken oder den Bauch in eine Beugung zwingen. Also eigentlich genau die, die man für Rückenschmerzen sonst so einsetzt. Ich hatte nach dem Training oft viel ärgere Schmerzen als vorher.

Nun trainiere ich an den Kraftmaschinen nur noch Beine, Arme und den geraden Rücken und für den Rücken selber mache ich selber ein Training mit leichten Kurzhanteln für die Stabilisierung.

Er meinte, er hätte paradoxerweise schon einige Patienten gehabt, die mit Bandscheibenvorfällen aus solchen Studios kamen, obwohl die Trainier einen ja eigentlich wirklich gut begleiten. Aber seiner Ansicht nach kann das Training in der Beugung auch das Gegenteil bewirken.

Von daher bin ich mir jetzt total unsicher, gefallen hat es mir super und meine anderen Muskeln auch gut gestärkt, nur halt nicht den Rücken.

Den krieg ich jetzt aber langsam immer mehr mit den MBT Schuhen und der Kybunmatte besser hin. Wird aber sicher noch eine längere Zeit und viel Geduld brauchen. Denke ausheilen wird sich das bei mir auch nicht mehr, wenn nur die Schmerzen gelindert sind, gell?

Falls Du Kieser in Betracht ziehst, würd ich vielleicht am Anfang zu dem zuständigen Arzt gehen, damit er Dir ein besonderes und auch Dich passendes Programm zusammenstellt.