Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

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    • Pott Proteinkaffee

      Thai-Gemüsesuppe mit Kokosmilch (Rest von gestern)
      400ml Fruity Whey Ananas

      Abends gibt es bei meiner Freundin Überraschungsessen nach Weight Watchers
      Dem Ziel immer näher - Never stop the running System
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      03.10.2020 Beginn Eiweßphase vor OP am 27.10.2020 mit 137,8 kg
      04.12.2021 Gewichtsabnahme 52,4 kg.===> 85,4 kg
      :laola:
    • + 1/2 Scheibe Brot a la @happyroni mit Quark und selbstgezogene Kresse
      + 250ml ungesüßte Mandelmilch mit ESN Vanilla Ice Cream
      + 500ml ESN Isoclear Pineapple Mango
      + Pikantes Lachsfilet mit Feldsalat und Erdbeer-Vinaigrette 80g

      Das Brot ist sehr lecker und muss richtig gekaut werden, das ist was tolles. Obwohl es nur kleine Scheiben sind habe ich mich nach einer halben Pappsatt gefühlt. Meine Männer sind genauso begeistert von dem Brot :thumbsup:
      Ich habe das Rezept ein bisschen abgewandelt
      35g Paranüsse, 35g Macadamia und 70g Mandeln genommen und je 70g Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, je 35g Pinienkerne und Sesam. Die Mandeln, Macadamia, Pinienkerne und den Sesam habe ich kurz ohne Öl angeröstet und die Para und Macadamia etwas feiner gehackt als die Mandeln.
      Je 35g Goldleinsamen und weißen Chia (hatte nichts anderes)
      Die anderen Zutaten hatte ich halbiert und den Apfel weglassen. Da ich vermutete, daß es um die Feuchtigkeit für die Leinsamen und den Chia geht habe ich etwa 50-60ml Wasser und einen 2,5ml Cup Zitronensaft genommen. So genau kann ich das leider nicht sagen, da ich mit 5ml Cups nach Gefühl Wasser dazu gegeben habe.

      Insgesamt habe ich eine 15cm Kastenform gefüllt und einen Teil heute morgen in Scheiben eingefroren. Mit etwas Backpapier zwischen den Scheiben kann man die später super einzeln entnehmen.
    • mi-ri schrieb:

      @Gecko78

      kicher, sieht üppig aus.....
      ja ist es auch, aber bin ja nicht wegen magen op hier die war schon vor 2,5 jahren hab gerade eine WHO Bauchdecke. Aber hier im Schwarzwald wird ordentlich gekocht das Essen ist gut.
      Heute Gibts Kalbsrahmbraten,
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      • 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
      • Fettschürzenentfernung und BDS am 04.03.21 entfernt wurden 7,6KG
      • max Abnahme insgesamt 85KG
      • wiederzugenommen ~10KG
      • 2.WHO Bruststraffung 11/2021
      • Gesäß+ Flankenstraffung 04.07.22
      :yippieh:
    • Ich hab gestern auch noch mal dir Nussabteikung im Edeka überfallen und mich durch die Regale gekauft. Ich glaube ich werde echt zum Brotbäcker. Heute Morgen hab ich daraus kleine Brötchen in einer Midimuffinform gemacht. Hmmm..... Frisch und noch warm, der Hammer. Mit Frischkäse mit frischen Frühlingszwiebeln. Das wird es wohl heute nicht das letzte Mal gegeben haben.
    • + 1/2 Scheibe Paleo-Brot mit selbstgemachten Frischkäse und Schnittlauch
      + Ramen mit selbstgemachten Quark-Kartoffelfaser-Nudeln und Asia-Suppengrundstock, Pak Choi, Nordseekrabben, gelbe Zucchini, Nori, Frühlingszwiebeln, Sprossen, Enoki und Mu-Err und ein Wachtel-Ei ca. 110g Einlage und etwas Brühe
      + 500ml ESN Isoclear Lemon Slush als Slushy
      + Hähnchenbrustfilet in Tomatensauce mit Cauli-Rice und Tomatensalat 90-120g
    • Milchkaffee
      Vollkornsemmel Eigenbau mit Möhren-Feta-Petersilien-Aufstrich
      Weich gekochtes Ei
      400ml Fruity Whey Isolate Ananas
      Kartoffel mit Kräuterquark
      Dem Ziel immer näher - Never stop the running System
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      03.10.2020 Beginn Eiweßphase vor OP am 27.10.2020 mit 137,8 kg
      04.12.2021 Gewichtsabnahme 52,4 kg.===> 85,4 kg
      :laola:
    • es geht weiter mit Krankenhausfutter.
      Lecker Kalbsbraten gab es jam jam war echt lecker, heute abend gibts Käseplatte und Gemüse.
      Bilder
      • IMG_20210307_113443_612.jpg

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      • 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
      • Fettschürzenentfernung und BDS am 04.03.21 entfernt wurden 7,6KG
      • max Abnahme insgesamt 85KG
      • wiederzugenommen ~10KG
      • 2.WHO Bruststraffung 11/2021
      • Gesäß+ Flankenstraffung 04.07.22
      :yippieh:
    • Frühstück Joghurt mit Banane
      Mittag war Geflügelgrillwurst und rest Möhrensalat
      Abend gab es Wrap gefüllt mit Rinderhack, Gurke, Möhren, Creme Fraiche und Pflücksalat (insgesamt 130 gramm)
    • Guten Morgen zusammen :]

      Frühstück: WW Brötchen mit leichter Putensalami

      Mittag: hier bin ich noch am überlegen :-)

      Snack: 100 gr Topfen mit Proteinmüsli

      Abendessen: Rinderminutensteak mit Blumenkohlpüree & Fenchelgemüse

      Guten Start in den Montag !

      :laola:
      Sleeve: 16/03/16, Abnahme: -65 kg, WHO: BDS: 08/05/19 :love: <3
    • Großer Proteinkaffee

      Lachsfilet mit Curry-Möhren-Risotto aus dem TM

      Pflücksalat mit Balsamico u. Olivenlöl, Zwiebel und Feta
      Dem Ziel immer näher - Never stop the running System
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      03.10.2020 Beginn Eiweßphase vor OP am 27.10.2020 mit 137,8 kg
      04.12.2021 Gewichtsabnahme 52,4 kg.===> 85,4 kg
      :laola: