Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Rührei mit gekochtem Schinken
Hackbraten, Kartoffelklöse, Rotkohl
Wrap mit Hähnchenbrust und Gemüse________________________________________________________________
- 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
- Fettschürzenentfernung und BDS am 04.03.21 entfernt wurden 7,6KG
- max Abnahme insgesamt 85KG
- wiederzugenommen ~10KG
- 2.WHO Bruststraffung 11/2021
- Gesäß+ Flankenstraffung 04.07.22
- 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
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Vollkornbrot mit Käse und Gurke
Bami Goreng....nope, mag meine Trude nicht mehr
Nachmittags nix, vergessen
Abends von Freunden geschnorrtes Gulasch ;-) -
Kaffee mit Fresubin
1/2 Eiweißtoast mit Hüttenkäse, Hähnchenbrust und Kresse
Eiweißpuddig Schoko getestet - geht so
noch ein Kaffee
Gegrillte Hähnchenbrust und Cocktailtomate mit etwas KartoffelpüreeStart Eiweißphase 30.11.2020 - 129,5 kg
OP Termin 9.3.21 - 131,5 kg
9.5.22 - 107,5 kg -
@LadyF Danke.
Gestern
Morgens ; Milchkaffe
Frühstück ; Eiweissbrot mit frischkäse
Zwischendruch Ananas
Mittags ; Türkischer Weissbohnen eintopf vegan
Zwischendurch apfel
Abends ; wie Mittag.
Heute
Milchkaffe
Frühstück ; Sonntagsbrötchen mit käse und tomate
Zwischendurch eventuel karotte
Mittags ; Low Carb Blumenkohl Pizzaboden.
Abends ; Gulaschsuppe -
High Protein Pudding Haselnuss
Quark mit Banane und Haferpops
Gulasch -
Pellkartoffeln mit Kräuter-Knoblauchquark
Tomaten-Gurken-Bohnensalat und 2 hartgekochte Eier
Magerquark mit Beeren und BananeLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
High Protein Pudding + Banane
Apfel und ein paar Gurkenscheiben
Eiweißshake
Ei + Knäcke mit Putenbrust
Edamame-Maultaschen-Pfanne
- 30
- 177 cm
- w -
Früh....
Eisweißshake mit Himbeeren
Mittag...
Russisches Schaschlik vom Grill mit Salat.
Abends....
Bunter Salatteller Körniger Frischkäse
Spätabends auf dem Sofa....
Tortilla Chips mit Chillidip________________________________________________________________
- 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
- Fettschürzenentfernung und BDS am 04.03.21 entfernt wurden 7,6KG
- max Abnahme insgesamt 85KG
- wiederzugenommen ~10KG
- 2.WHO Bruststraffung 11/2021
- Gesäß+ Flankenstraffung 04.07.22
- 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
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Vollkornkäsebrot mit Gurke
Chili con Carne und Hähnchencurry mit Kartoffeln
Proteinquark mit Leinsamen und Erdbeere
Hähnchencurry pur -
Heute
Morgens ; Milchkaffe später , Rührei
Mittags ; Hähnchen nur die hälfte geschafft mir wars übel davon daher aufgehört.
Abends ; entweder werde , Ich es erneut versuchen, oder Mozarella mit salat essen -
Erbsensuppe
Protein-Pfannekuchen
Magerquark mit Beeren und BananeLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Quark mit Erdbeeren, Leinsamen und Haferflocken
Proteinkaffee
Indian Butter Chicken (selbstgekocht, aber dann doch zu würzig für 5 Wochen post OP)
Knäckebrot mit Avocado und ein Ei -
- Knäckebrot mit fettred. Käse, 100g Proteinjoghurt
- 300ml Eiweißshake, 50g Kartoffel-Ei-Salat
- Snack: 3 Weintrauben, 1 Erdbeere, 1/2 Proteinriegel, 1 Müslikeks (diese Mischung gibts nicht wieder , es grummelt eklig im Bauch oder Darm)
- abends weiß ich noch nicht -
- Mozarella mit Melone
- 1 Stück Apfelstrudel
- Tortellini in einer Schmandsoße mit frischen Kräutern und Parmesan
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur - Mozarella mit Melone
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Heute gibt's für mich nur Brühe oder maximal Joghurt. Hab seit gestern mittag durchgehend Übelkeit, leider auch mit Jörg begrüßen und keiner weiss warum. Schwangerschaft ist ausgeschlossen.
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- Mozarella - Melone
- Brötchen mit Käse
- Blattsalat mit Tunfisch und Pizzabrot
Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur - Mozarella - Melone
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Rührei mit Schinken
Gegrillter Lachs
Magerquark mit HeidelbeerenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Heute
Morgens; Milchkaffe
Frühstück ; Schafskäse , tomate , olivien
Zwischendurch ; Nüsse
Mittag; Gulasch , reis
Abends ; Grill-Pfannenkäse tomate. -
Eiweiß Shake mit Himbeeren
Grillgemüse aus dem Backofen mit Schlemmerfilet (Fisch)
Salatteller mit Feta, Ei, Kochschinken, Thunfisch und Kräuterbutter Baguette________________________________________________________________
- 15.05.2018 Schlauchmagen OP mit Hiatoplastik.
- Fettschürzenentfernung und BDS am 04.03.21 entfernt wurden 7,6KG
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- 2.WHO Bruststraffung 11/2021
- Gesäß+ Flankenstraffung 04.07.22
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