*Heike* schrieb:
Ananas im eigenen Saft, habe ich schon oft gesehen. Du kannst ja auch eine frische nehmen und dann machst Du Dir noch eine Ananas-Quarkspeise :)Mellimaus21 schrieb:
Danke muss ich mal schauen ich gehe selten zu Netto einkaufen. Kann jch aberceiedercfie leckeren proteinriegel mitnehmen
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Heute Mittag Seniorenteller, glaube der erste in meinem Leben. Für den Kinderteller bin ich zu alt. Für den Seniorenteller gibt es keine Altersbeschränkung. Schweinefilet, Bratkartoffeln, Brokkoli und Hollandaise. Ein paar Kartoffeln habe ich abgegeben und das letzte Stück Fleisch sollten die Katzen kriegen. Die mögen es nicht, also bekommt es der Igel. Ob er schon mal Filet hatte?Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Eine halbe Scheibe Knäckebrot mit Streichkäse
50 Gramm Hähnchenbrustfilet
Eine halbe Scheibe Knäckebrot mit Streichkäse
400 ml Fruity WheyHoffnungsvoll -
8:00 Dinkelbrot mit frischkäse
12:00 Thunfischsalat
16:00 scheiß leckeren Käsekuchen von Mama
19:00 einen eiweißshake Mango lassie -
Vollkorntoast mit Kochschinken, Möhren und Paprika
Quarkkartoffeln mit Möhren und Paprika
Proteinquark mit Leinsamen und Mandelmus
Bratkartoffeln mit Möhrensalat -
Protein Cappuccino
Kartoffelsuppe
Flexpresso
Grillfleisch und Gemüse -
Kaffee mit Fresubin
Mammut Schoko Shake (mag ich nicht mehr), 1 Plattpfirsich
Ministück Krümel-Quark-Kuchen (mag ich auch nicht mehr)
600 ml Fruity Whey Wild Berry (….naja, muss ja weg)
Weinschorle mit Erdbeeren
2 Lakritz
Was für ein essensmässig blöder Tag. Mir fällt gerade auf, dass ich kaum was gegessen habe. Alle 4 Enkel waren zu Besuch…. das hat mich aus der Bahn geworfen -
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Ja, das stimmt, war alles süß, musste irgendwie nebenbei eingeworfen werden. Die Enkel sind zwischen 1 und 4 Jahre alt, dazu die Wohngruppenkinder . Highlife in Tüten war das.
Der Sonntag fing auch um 6 an, weil ein Kind das Bett nassgepieschert hat . ich bin darum jetzt schon im Bettchen -
Atkins-GedönsLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Mal wieder eine Gemüse-Schafskäse-Quiche, weil die aufgewärmt am besten schmeckt und wir heute 3 Außerhaus-Termine haben und nicht gemeinsam essen könnenÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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StraigthOn schrieb:
Mal wieder eine Gemüse-Schafskäse-Quiche, weil die aufgewärmt am besten schmeckt und wir heute 3 Außerhaus-Termine haben und nicht gemeinsam essen können
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
+ ½ Panifactum Semmel mit Frischkäse und Hähnchenbrust
+ 40g Alpro Skyr mit Beerenpürree (hab ich nun als Eiswürfel eingefroren)
+ Caesar-Salad mit Hähnchenbrust, Cheese Pops und Parmesan 110g
+ 500ml Isoclear Lemon Slush
+ 50g gefrorene Wassermelone (diemal in Sternform ausgestochen)
+ Tom Yam Gung 100ml Brühe und 80g Einlage
+ 1 Dose abgestandene Coke Zero
+ 1 Dose angestandenes Bang Rainbow Unicorn
+ 1l Nepal Jun Chiyabari First Flush - sehr aromatisch -
Vollkorntoast mit Frühlingsquark, Möhre, Paprika
Kalte Küche: Vollkornbrötchen mit Käse und Möhrensalat
Proteinquark mit Leinsamen und Leinöl
Bratkartoffeln mit Spiegelei, Cornichons -
Kaffee mit Fresubin
600ml Fruity Whey
1 Plattpfirsich, einige Kirschen, 2 Protein- Babybel
Kaffee mit Fresubin
3 Lakritz
Ca. 2 Löffel Nudelauflauf mit Hackfleisch und Gemüse ( muss ich nicht haben) -
Latte Macchiato
Scheibe Brot mit Lachsschinken
1/2 Proteinriegel
Paar Gabeln Nudeln mit Bolognese
Hand voll Pommes und Hähnchen -
Protein Cappuccino
Maultasche mit Käse
Flexpresso
Lasagne -
Protein Cappuccino ist nur Cappuccino mit eiweißpulver ?
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Ich mach den mit Proteinmilch von Emmi. 200ml Proteinmilch, 18g Fresubin und 80ml Espresso. Ergibt insgesamt 30g Protein.
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Proteinmilch? Ok muss ich mal auf die Suche gehen …
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