Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

-Griechischer Joghurt mit Haferflocken und Proteinpulver
-Proteinquarkriegel
-Gemischter Salat
-Kartoffelauflauf
-Kürbissuppe

+ 4 Bullis wie immer über den Tag verteilt
+ ½ Scheibe Keto Bauernbrot mit Leberwurst (nach Schwiegerpapas Art) dazu 2 Scheiben Gurke
+ 25g Käsewürfel und 2 Radieschen
+ Tofu in Kräuter-Zitronen-Marinade dazu Ajvar*-Cauli-Rice 100g
+ Matcha Bulli ohne Proteinpulver
+ 50g Alpro Natur ohne Zucker mit Chunky Flavour Erdbeer-Joghurt
+ Rinderhackbällchen mit Fetafüllung dazu Tzatziki und Gurke 100g - meine Familie isst dazu Djuvec

+ 3l Tee, 1l Beef XP Orange&Mango

lasagne von aldi 205 g auf 2 mahlzeiten verteilt
29 g emmentaler
20 g proteinpulver mit 60 g quark und 300 ml milch
1 wasa tasty mit miree und 3 mini scheiben salami

Jogurt mit Leinsamen und Haferkleie,
Gurkensalat
Kartoffel, Karotte und Schnittlauchquark,
Jogurt mit flavour appelpie

Ich hatte im Restaurant Kartoffelspalten mit Dip bestellt und 4 Stückchen davon geschafft. Das ist einfach nichts für mich….normale Salz-oder Pellkartoffeln gehen viel besser.

-Griechischer Joghurt mit Haferflocken und Proteinpulver
-Proteinriegel
-Kürbissuppe mit selbstgemachten Croutons
-Nackensteak
-evtl. Proteinpudding

Kartoffeln mit Bulgurbolognese, sehr, sehr lecker. Gut das ich braunen Bulgur für uns entdeckt habe!

Mittags: Brokkoli-Rote Beete-Tartar und 1 Jacobsmuschel 100g
Abends: Keto Gnocchi Pfanne mit selbstgemachten Pancetta, frischen Babyspinat, Knoblauch und gerösteten Pinienkernen dazu eine Creme Vega Basamico Soße 100g meine Familie isst dazu noch Tomatensalat

Ansonsten alles wie immer

Ich habe übrigens wieder 2kg Pancetta in der Mache. Mein Sohn gönnt sich Sonntags immer ein wahres Schlemmerfrühstück, da er den Rest der Zeit eigentlich Ketogen lebt. Also besteht es aus:
+ 2 dickeren Scheiben Pancetta in der Pfanne ausgebraten
+ 2 Spiegeleier im Pancettafett gebraten mit flüssigen Eigelb etwas Salz und Schnittlauchröllchen
+ 2 Vollkorn Buttermilch Pancakes (die mache ich übrigens in größeren Mengen fertig und friere die ein, kann man super im Toaster auftauen - und sind bei meinem Sohn und seinen Freunden sehr beliebt) mit echtem kanadischen Ahornsirup
+ jeweils ½ Apfel und ½ Birne
+ 1 Glas Kakao
+ 1 Glas milden Frühstückssaft

140 g lachs mit 20 g im backofen gegahrter kartoffel auf 2 mal verteilt
300 ml milch mit proteinshake
1/2 minilaugenbrötchen mit paprikaaufstrich und einer scheibe puten jagtwurst
2 scheiben entenbrust von meinem vater seinem chinesischen essen gemopst

Ich habe Linseneintopf mit Würstchen gegessen und den Rest meiner Kalorien mit Apfelkuchen verballernt. Jetzt habe ich aber doch Hunger und esse noch irgendwas

- 600 ml Kaffee mit Fresubin
- 400ml Mammut Iced Coffee
- zweimal vom Schinkenbrot abgebissen
- dreimal vom Käsebrot abgebissen
- 12 Mentos
- 800 ml ESN Fruity Whey Green Apple
- 600 ml Kaffee ohne Fresubin
- 7 Mentos
- 300 ml Kaffee
- 1/2 Cheeseburger ohne Brötchen und 7 Pommes
- 4 Mentos
- 1 Nektarine
- 7 oder 8 Nudeln in Schinken-Sahne-Soße
( keine Mentos, weil die im Auto liegen)

Jogurt mit Leinsamen und Haferkleie,
Birne, Stück Laugenstange,
Kartoffel, Zucchini und Schnittlauchquark
Etwas Tomaten - Mozzarella Salat

100g naturjoghurt mit Mangomus
200ml Brokkolicremesuppe auf 2 Mahlzeiten verteilt
1.5l BiotechUSA clear whey ice tea peach
400 ml Wasser

Als Zwischengang 2x Novalgintröpfchen

Novalgintropfen führten im KH zur Spontanheilung jedweder Schmerzen 2 Tage nach der OP - sowas widerliches

-Rührei mit Cherrytomaten und Gouda
-ein paar Gummibärchen
-Bolognese mit ein paar Nudeln
-selbstgemachtes Sushi

Definitiv darum steht im Entlassungsbrief ja auch nach Bedarf - ich übersetze es frei im Kopf: Nach Bedarf jeglicher Tötung des Geschmackssinnes

Aber am 4. Tag Post OP musste das leider nochmal sein stand jetzt hab ich noch keine genommen.

Hannover-Forentreff beim Griechen.
Ich esse einen Grillteller und Tzatziki

160 g gesunde chicken nuggets mit hähnchenbrustfilet und esn proteinchips panande auf 2 mal verteilt ( beim ersten mal bin ich vor schaum übergelaufen und habe rückwärts gegessen, nachdem ich die panade abgekratzt hatte blieb die 2. portion drin )

2 babybel
3 gabeln salat
3 salami brezeln
1 müsliriegel ohne zucker 25 g

200ml alpro mango mit 2 löffelchen fresubin
Auf morgens und abends aufgeteilt

200ml Blumenkohl Creme suppe auch mit 2 löffelchen fresubin

1 L biotechUSA Clear whey peach ice tea

Und zur Belohnung noch ein schnäpsken Novalgin