Hier gibt es vermutlich mehrere Rage morgens, mittags und abends Gemüsepfanne mit Hackfleisch und ein paar Dinkel-Vollkornnudeln
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Collagenpulver mit Milch und Perfect Flaves
4 Chicken mc Nuggets
Isoclear
Aufgebratene GnoccisLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
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150 g berglinseneintopf von löwenanteil ( sehr lecker kalorienbewusst und proteinreich ist das auch)
1 butterbrezel mit emmentaler
30 g mühlenklassiker
60 g feta mit zwiebeln gebacken
!/2 proteinriegel vom dmOnly God can judge me -
21 Tage nach OP und ich kann auch mal mitmachen.
Fresubin-Kaffee
2 EL Skyr mit Haferflocken + Chunky (leider nicht vertragen)
Leicht&Kross mit Frischkäse und Lachsschinken
Fresubin-Kaffee
Zwei kleine Stücke Pizza (bei meinem Mann geklaut) -
Collagenpulver mit Milch und Perfect Flaves
Gegrillter Lachs mit Blumenkohl
Isoclear
Hirtensalat mit KnoblauchbaguetteLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Fresubinkaffee
1/2 Balance-Körner-Toast mit Frischkäse und Marmelade
Eine Scheibe Leicht & Kross Knäckebrot mit Frischkäse und Lachsschinken
Fresubinkaffee
Später noch: Eine Scheibe Leicht & Kross mit noch unklarem Belag -
glaube heute war es viel zu viel obwohl ich in meinen kalorien drin bin:
1/2 laugengebäckbrötchenteil von meinem kollegen mit ner scheibe emmentaler
100g kalter berglinseneintopf da unsere microwelle auf arbeit den geist aufgegeben hat
1 bifi
1/2 eiweissriegel aus dem dm
1/2 minilaugenbrötchen mit emmetaler aus frust weil die micro im arsch ist
und nun sitze ich vor nem filetgulasch mit nem kloß von meiner mama gekochtOnly God can judge me -
-Proteinshake
-Griechischer Joghurt mit etwas Müsli
-Proteinriegel
-Bigmac Salat (Eisbergsalat, Gürkchen, Hackfleisch, Joghurtsoße) -
chipsy08 schrieb:
-Bigmac Salat (Eisbergsalat, Gürkchen, Hackfleisch, Joghurtsoße)
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Morgens: 70ml Steinpilzcremesuppe
Nachdem ich nun mein OK habe (darf festes Essen solange ich gründlich kaue):
Mittags: Bolognese Bianco und Süßkartoffel mit Parmesan
Snack: 100g selbstgemachter veganer Proteinpudding
Abends: Seeteufel Saltimbocca mit cremiger Polenta und glasierte Baby-Möhrchen
3 Bullis zum zunehmen
1,5l Eistee Zero (falls ich den vertrage)
1l veganes Fruity Protein Erdbeere -
Collagenpulver mit Milch und Perfect Flaves
2 hartgekochte Eier
Isoclear
Chicken Wings von KFCLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Ich freue mich wie verrückt mit dir liebe Blutwaldfee. Du hast wirklich einen ganz schönen Ritt hinter dir und ich wünsche dir von Herzen, dass es so gut weitergeht.
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Collagenpulver mit Milch und Perfect Flaves
1 Ei
Isoclear
Selbstgemachte PaellaLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
+ ½ Scheibe Vollkorn-Toast (ich soll erstmal kein normales Brot essen) mit Paprika-Hanf Aufstrich und Gouda
+ ½ Burrata (lactosefrei) mit Tomatensalz
+ 60g Lachs mit 20g Spinat
+ ½ Burrata (lactosefrei) mit Tomatensalz
+ Chicken Tikka Masala mit Gemüse und Kokosreis (Hähnchenoberkeule) insgesamt ca. 80g
+ 3 Bullis zum zunehmen
+ 1,5l vegan Fruity Protein Lemon Lime
+ 1l Eistee Zero Pfirsich -
heute gab und gibt es:
1 hähnchenschenkel mit ner hand voll rote beete salat über den tag verteilt gegessen
550 ml latteeeeeeee^^
heute abend gehe ich zum dungeons and dragons abend mit meinen arbeitskollegen/freunden/2.Familie^^
da wollen wir was bestellen ich weiss zwar noch nciht genau was aber vllt 2 pizzabrötchen oder ein stück pizza von nem kollegen gemopst wird da wahrscheinlich noch zu kommenOnly God can judge me -
Shake
Banane
Apfel
Apfelsine
Einige Butterkekse
1/2 Bifi Roll
2 Mini- Scheiben Walnussbrot mit Emnentaler und Kasseler, dazu Gurke
Roséwein
Wir waren heute auf einer Messe, entsprechend war das Unterwegsessen.
Ich registriere übrigens, dass ich gleichzeitig essen und Wein trinken kann, wenn ich es über einen entsprechenden Zeitraum ausdehne. -
1 Shake Schoko high Protein von Lidl
200g mariniere Garnelen auf 2 Mahlzeiten
100g Süßkartoffel aus dem Ofen
2 Liter Isoclear -
Zum Frühstück
eine Scheibe Lachs auf einem halben toastbrötchen
mittags
Rührei mit rahmspinat
Abendessen
Hähnchenbrust mit etwas Feta
über den Tag verteilt isoclear -
+ ½ Scheibe Vollkorn-Toast mit Paprika-Hanf Aufstrich und Gouda
+ ½ laktosefreien Burrata mit Tomatensalz
+ 40g selbstgemachtes Pulled Pork und 30g Pellkartoffel
+ ½ laktosefreien Burrata mit Tomatensalz
+ ½ kl. Mais-Käse-Fritter, etwas Kartoffel - es ist noch ¼ Pellkartoffel vom Mittag über - und Kräuterquark insgesamt 80-90g (meine Familie isst dazu einen griechischen Salat mit Feta usw und Blechkartoffeln)
+ 3 Bullis zum zunehmen
+ 1,5l vegan Fruity Protein Lemon Lime
+ 1l Eistee Zero Zitrone
Ja, ich weiß bei meiner Portion ist kein Gemüse dabei aber ich habe solange keine Kartoffeln gegessen, dass ich mich praktisch nur davon ernähren könnte aber wie immer geht das Eiweiß vor
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