@Rave nein, ich trinke das vegane Fruity Whey stark verdünnt statt Wasser. Zähle es deshalb auch nur zum Protein und Trinken und nicht als Mahlzeit.
Es ist nämlich im Grunde egal ob du nun 20-30g Clear/Fruity in 0,5l Wasser oder eben in 1l Wasser auflöst und trinkst.
Das machen hier viele so, weil wir kein pures Wasser trinken können.
Die Vorgabe wie viel Eiweiß du zu dir nehmen solltest ist leider so individuell wie scheinbar alles was mit dieser Op zutun hat. Es gibt da keine klaren Vorgaben.
Es ist nämlich im Grunde egal ob du nun 20-30g Clear/Fruity in 0,5l Wasser oder eben in 1l Wasser auflöst und trinkst.
Das machen hier viele so, weil wir kein pures Wasser trinken können.
Die Vorgabe wie viel Eiweiß du zu dir nehmen solltest ist leider so individuell wie scheinbar alles was mit dieser Op zutun hat. Es gibt da keine klaren Vorgaben.