Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Ich esse Köllns Kernige mit Milch und Süßstoff. Und eine Suppe mache ich mir aus den blauen Kölln-Flocken. Die röste ich an und dann auch mit Milch und Süßstoff. Habe ich so schon als Kind gegessen.

• Wasser mit Apfelessig naturtrüb (ja ich musste es unbedingt ausprobieren mit der Konsequenz, dass es direkt ne Vomex hinterher gab, sonst hätte ich nicht zur Arbeit gekonnt)
  
• Vly natur + No Whey Pro Salted Caramel + Heidelbeeren + 1 EL Mandeln
  
• Panefactum das Kernige 1 Scheibe + 15 gr Hummus + Sokey Lachs
  
• Proteinshake (Soja/Hafermilch + Whey Protein Kaffe o.Zucker/Süßstoff - mega lecker)
  
• Proteinriegel
  
• Greenforce Kötbullar, Edemame Spaghetti, Sojacuisine, Hefeflocken, Bärlauchgewürz
  

Kürbiskernbrot mit Eiersalat und Käse
Low Carb Joghurtpudding Blätterteig
Kalle Klopse (Brötchen mit Hackbraten und Weißkraut)
Low Carb Bananenschoko-Kuchen
Café Latte Protein
Königsberger Klopse und Reis
Protein Riegel
Erdnüsse
Nach reichlich Frustsport nach Feierabend sind noch 2000 kcal übrig

Overnight oats

high Protein Grießbrei Zimt

Schmorbraten, Bratkartoffeln und gemischter Salat

mandarine

walnussbrötchen mit Ei, frischkäse, Gurke und geflügelsalami

nachm Training noch n leckeres Bierchen und ein proteinshake

Bei mir gabs heute Mittag etwas "Phad Mii" ,zwischendurch drei kleine Stücke Ananas und zum Abendessen 4 rohe Garnelen.
( rohe Garnelen sind sehr lecker,kann ich jedem Sushi und Sashimi Liebhaber nur empfehlen)

• Tricolore Quinoa mit Saatennussmuß (15 gr), 1 TL Mandeln, Heidelbeeren und etwas Sojamilch. Mega lecker. Hab das Quinoa gestern gekocht und hab es so für die nächsten Tage
  
• Edemame Spaghetti mit veganen Köttbullar und Soße aus Sojacreme, Hefeflocken und Bärlauchpesto Gewürz
  
• Proteinriegel
  
• Abend noch offen ggf. Körniger Frischkäse mit Petersilie
  

WPG-85, 2 Kaffee mit Barista Hafer/Sojamilch, Wasser

Die Garnelen sind mal schick angerichtet. Da könnte ich die Finger nicht von lassen

Ich esse gerne geräucherte Garnelen.

Ich mache mir gleich ein schönes Haferflockensüppchen, hab etwas Bauchi.

Ich esse nochmal Maiskolben mit Knoblauchsoße und Kartoffeln

Freitagsdöner
Erdbeershake
Garnelenpfanne
High Protein Pudding

Overnight oats

Rührei mit Speck

mamorkuchen

proteinshake Vanille

gebrateber Reis mit Garnelen

Heute wohl mein erstes dumping gehabt. Normal esse ich mamorkuchen mit Milch, aber ich hatte schon mit dem Kuchen so viele Kalorien, dass ich nicht zusätzlich Milch dabei haben wollte. Hab dann meinen eh schon eingeplanten und vorbereiteten Shake dazu genommen, um den Kuchen einzutunken. Als der Kuchen auf war hab ich dann halt noch den Rest getrunken. 10 Minuten danach kam der Mann mit dem Hammer. Plötzlich schwummrig, schlapp und konnte kaum die Augen offen halten. Nach 20 Minuten schlafen ging’s wieder.
Merken: nicht so viel süßes gleich mit nem Getränk runterspülen

Kürbiskernbrot mit Eiersalat und Cheddar
Apfel
Pizza mit Schinken und Pilzen
Proteinriegel
Zuckerfreies Radler
Protein Pancake mit Apfelmarkt
Und nun hab ich noch mehr als 800kg übrig und bin pappsatt

Mir ist gestern beim einkaufen ein Glas Nutella in den Wagen gehüpft und es hat sich festgekrallt, so dass ich es bezahlt habe Ich esse also heute köstliche Nutellabrötchen

Heute viel zu viel

Hungrig an türkischem Gebäck vorbeigehen ist mir nicht möglich. Musste mir n börek mit Spinat-Käse Füllung mitnehmen.

außerdem:
Vollkorn Roggenbrot mit miree Knoblauch, Gurke und putenbrust

gegrillte Pute mit gemischtem Salat, Brot und kräuterbutter

wassermelone

Marmorkuchen mit schokoglasur

und heut Abend noch den Rest vom gebratenen Reis mit Garnelen

@Meter_paffey

Solche Tage gehören dazu. Guten Appetit

Danke dir. Ja, ich sehe es im Moment recht locker. Nur hin und wieder ist dann wieder die mahnende Stimme im Kopf.

Ich habe heute Hühnerfrikassee (nach dem Rezept der YAZIO App) mit Reis gekocht.

Maiskolben mit Knoblauchsosse und Kartoffel mit Sour Cream
Ob ich das jetzt den Rest des Jahres essen werde?
Ich denke ja.