Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Ich esse 5x am Tag 50-90g und trinke 2-2,4l Bulletproofs für zusätzliche Kalorien.

Mein Tag heute sah so aus:
Frühstück: 30g Avocado, 30g Hummus, 1 Mini Tomate
Vormittag: veganer Bulletproof Kaffee
Snack 1: 20g geröstete Mandeln, 50g Vly Natur oZ und Smacktastic Spaghetti Eis
Mittag: 30g gebratene Soja-Schnetzel, 30g Gurke, 20g veganer Kräuterjoghurt
früher Nachmittag: Vegane Bulletproof Matcha
Snack 2: 50g Vly Natur oZ und 20g selbstgemachtes Keto-Granola
Nachmittagskaffee: vegane Bulletproof Matcha
Abend: 30g Slendier Soja Fettucine mit 1TL selbstgemachtem veganen Pesto Genovese und 40g Veggie Chunks kross gebraten
Später am Abend: vegane Bulletproof Chai Latte

Bei mir geht flüssig immer, läuft einfach durch

Overnight oats

oatgurt mit Erdbeeren und Heidelbeeren

Noch viel mehr Erdbeeren und etwas Melone

Rest von meinem Kalbsschnitzel mit champignonrahmsoße von gestern

Udon Nudeln mit einer Erdnuss-Chili-Soße

Später noch nen Protein Shake Vanille

Isoclear
Frikadellenbrötchen
High Protein Pudding

Skyr mit Collagen Peptides, No whey Pure Pro natur, Smacktastik Banan Split

Love Made Quetchi (Meine Kollegen hatten Pizza, Nudeln und Salat bei einem Ausstand)

Proteinshake Vanille

High Protein Pudding Schoko

(Mir tut mein Kauwerkzeug von der Parodontitisbehandlung so weh, dass selbst der Skyr oder Pudding weh tun).

Ich habe mir mal ein Stück Erdbeerkuchen gegönnt

Heute Abend einen schnellen Erbseneintopf mit Kartoffel und Hähnchenkasseler. Bin gut satt

Vorletzter Urlaubstag. Das mit den Cocktails hört morgen auf !
Allerdings muss ich sagen, dass gesunde und eiweißreiche Ernährung mit reichlich Gemüse bei diesem Büffet eine tägliche Freude war Ein absoluter Genuss!
Leider auch die Cocktails….

@Frank D.
Ich glaube das kommt mit der Zeit das die Portionen etwas größer werden.

Ich selbst bin knapp 2 Monate operiert mit bypass und laut meines op-berichtes fasst mein pouch 25ccm (laut Umrechnung 25ml). Und wie viele sagen flüssig geht immer.bei festeren Lebensmitteln bekomme ich in 30min 60-90g pro Mahlzeit runter.und bei flüssig 200-300ml in 30 min.

@Frank D.

In der Regel werden die Portionen grösser. Ich kann ne ganze Pizza verputzen und habe einen Bypass.

Isoclear
Thunfischsalat
Tomate Mozzarella
High Proteinpudding

@Frank D. bin nach 6 Monaten nun bei etwa 150 - 200 gr. Pro Mahlzeit

und ich nach 13 Jahren bei 350gr. das aber schon eine ganze Weile und verändert sich auch nicht

Gerade doch ein bisschen zu viel gegessen. Hab mir nen flammkuchen mit trüffelcreme, Garnelen, Tomaten und Rucola gemacht. War zu lecker um aufzuhören. Nach dem 3. Stück wurde ich dann aber durch nen drückenden Bauch dazu gezwungen
hab also heute Abend wenn ich nach Hause komme noch was leckeres da

Heute wird ausnahmsweise mal Pizza gegessen, weil ich heute Geburtstag habe.
Und am Wochenende gehe ich mit meiner Familie essen.

Ich werds einfach genießen

@*Heike*

Heike und Mr. Winston.....sagt mal, wie groß sind denn eure Mägen?? Mir hat man mehrfach ans Herz gelegt nicht größere Portionen zu essen damit sich der Restmagen (Bypass) nicht zu sehr dehnt und bisher bin ich auch gut damit gefahren. Ist halt nur so, dass man nicht mal etwas bestellen kann denn die Portionen sind einfahc zu groß und meine Frau isst eh nicht viel!!
Ich merke sofort wenn ich mehr als die berühmten (bei mir) 80-100g esse....danach gehts mir nicht gut. Aber wenn ich mich dran halte ist alles super...ich würde gerne mal ne Pizza essen, aber ich weigere mich 3/4 oder die Hälfte (wenn ich das andere viertel später esse) wegwerfen müsste....
Früher habe ich 1 ganzes uHähnchen und mehr gegesen und jetzt schaffe ich nicht einmal einen Schenkel!!

Das weiss ich nicht ehrlich gesagt. Aber früher konnte ich ne Familienpizza essen und ein ganzes Hähnchen war auch Standard. Angaben zur Pouchgrösse habe ich nicht gekriegt bzw. vergessen zu erfragen.

Hallo Frank, du hast erst 2 Jahre hinter Dir. Das sieht dann nach 5-6 Jahren auch anders aus.
Es bleibt nicht so. Erwische den richtigen Zeitpunkt der Erkenntnis das
beim essen der Kopf auch wieder eingeschaltet werden muss.

Die Pouchgrösse ist ein Thema, aber der Übergang zum Darm weitet sich bei den meisten und dann flutscht es durch.

Also wenn ich meinen Kopf nicht eingeschaltet hätte, dann würde ich wesentlich merh essen. Aner es ist doch wohl logisch - und da kannst Du sagen was Du willst - in einen 80/100ml Magen passt nun mal nicht mehr hinein, ausser ich will mir wieder alles kaputt machen und auch solche Leute habe ich kennegelernt und die bereuen es bitter!!. Und da glaube ich meinen Ärzten!! Ich habe nich umsonst solch eine Erfolg bisher. Ich staune halt nur was hier so gegessen werden kann. aber mein Kopf ist und bleibt immer angeschaltet. ansonsten hätte ich auch das ganze mit den OP´s nicht getan!!!

M.E. sehr lobenswert @Frank D. Bleib dabei, dann kann nichts schief gehen! Darauf angesprochen hat meine Ernährungsberaterin mir versichert, es sei völlig in Ordnung, die Mengen nicht zu erhöhen, auch wenn man könnte. So würde man sich die Portionsgrößen sehr gut antrainieren.