- Gefrorene Himbeeren, Collageen Peptides, Alpro Skyr, Haselnussirup o.z
- Putenhack mit Spinat und Kochcreme
- Proteineiskaffee mit Vly Protein, No Whey Pro Pure, Haselnusssirup, Espressostick
- Gefrorene Heidelbeeren mit Alpro Skyr, Collagen Peptides, Smacktastic Cocoloco
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Proteinkaffee
Spitzpaprika gefüllt mit Frischkäse und belegt mit Hähnchenbrust
Zwiebel-Sahne Hähnchen
rest des Tages ist noch offen -
+ veganes Keto Porridge mit Zimt
+ Vly Natur o.Z mit Smacktastic Very Very Strawberry und 1 Erdbeere
+ ¼-½ Burger Patty ohne alles
+ Vly Natur o.Z mit Smacktastic Spaghetti Eis
+ selbstgemachte Köttbullar in veganer Rahmsoße mit Champignons und gedämpften Kohlrabi
+ 4 Protein-Bullis
+ 4 Quencher selbstgemachten Zitronen-Ingwer Eistee mit Eiswürfel -
Ich hatte bislang: Ca. 1 Liter Ovomaltine (mit fettarmer Milch) morgens. Dann mein Frühstück mittags: 1 Apfel, Müsli und Joghurt. Nachmittags 1 Kanne Chai-Tee/3 Teelöffel Zucker und 1 sehr kleines Stück Marmor-Kokos-Rührkuchen. Für abends ist geplant Kartoffel-Gratin.
Blicke noch nicht, wie ich hier "richtig" antworten kann ... also an der passenden Stelle. Ich nehme auf 0,5 Liter Milch 2-3 Teelöffel Ovomaltine.
Ich hatte keine OP und plane auch keine. Also ohne OP von 162,5 kg Herbst 2020 auf 117,2 kg im Februar 2024. Dann eine sehr anstrengende Zeit, heute morgen bei 128,2 kg. Sommer ist Melonenzeit, mein Gewicht wird wieder runter gehen ... -
@IchNehmeAb untem am jeweiligen Post sind die üblichen Zitiergänsefüßchen. Dann übernimmt er den Beitrag in deine Antwort und du kannst einkürzen________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
IchNehmeAb schrieb:
Blicke noch nicht, wie ich hier "richtig" antworten kann ... also an der passenden Stelle. Ich nehme auf 0,5 Liter Milch 2-3 Teelöffel Ovomaltine.
Ich hatte keine OP und plane auch keine. Also ohne OP von 162,5 kg Herbst 2020 auf 117,2 kg im Februar 2024. Dann eine sehr anstrengende Zeit, heute morgen bei 128,2 kg. Sommer ist Melonenzeit, mein Gewicht wird wieder runter gehen ...
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@aufgeben_is_nich
Darf ich fragen, welchen zuckerfreien Haselnußsirup du nutzt? Klingt für mich Nußmaus spannend! -
@Waterbottle
Ich nutze den Hier maxicoffee.de/maison-routin-18…e-zucker-1l-p-124317.html
Salted Caramel habe ich Monin aber der steht im Büro -
- weiches Ei und Sahnekaffee
- Gyros mir Mayo und Gurkensaat mir saurer Sahne und ein Schuss MCT Öl
- Sahnekaffee
- keto Eisschokolade mir Salted Caramle Eis und Sahne
- Gyros mit Mayo und griechischem Salat -
RestepfanneMit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Kürbiskernbrötchen mit Seelachs und Frischkäse
Proteinriegel
Thunfischsalat
Proteinriegel
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und dazu Reis
Zuckerfreies Radler
Zuckerfreie MinzschokoladeLG Dani -
happyroni schrieb:
Und wenn das Tina schon auffällt
Die ist normalerweise nicht so päpstlich unterwegs was die Ernährung angeht...
Ich weiß schon sehr genau, wie man sich mit Abnehmwillen ernähren sollte.
Darauf gabs heute erstmal ein schönes Chilli con Carne. -
Morgens Sahnekaffee
Snack Käse und Salami und einen 30g Schokoriegel ohne Zucker
Mittags Eiskaffee mit Vly Protein und zuckerfreiem Kaffeekonzentrat, Sahne und zuckerfreien Schoko Sirup
Snack ein paar Schwrinekrusten, Käse und etwas Salami
Abends Frikandel Spezial und Gurkensalat
Latte Macchiato mit Vly Protein -
morgens ein halber Jogurt
Mittags die andere Hälfte von Jogurt
Abends eine knorr tütenlinsensuppe püriert -
Vollkornbrot mit Frischkäse und Lachs
Proteinriegel
Shawarmarolle
Sekt
Schlutzkrapfen mit Tsatsiki
Zuckerfreies Radler
Low Carb Blaubeer-Quarkkuchen
Rotwein
High Protein BananenjoghurtLG Dani -
Sahnekaffee
Low carb Doughnut
2 Mini Babybel
Rinderfilet mit Kräuterbutter und Salat
Ei mit Mayo -
morgens Quarkcreme
Mittags Kartoffelbrei
Abends Kartoffelbrei mit einer leichten soße -
- Protein Pudding
- Proteinriegel
- BüroKaffee mit Vly Protein
- Alpro Skyr mit geschroteten Goldleinsamen, Flohsamen, No Whey Vanilla Cookie, Collageen Peptides, gefrorene Himbeeren
- Bürokaffee to go mit Vly Protein und Salted Caramel Sirup o.Z.
- Shake aus 300ml Vly Protein, Collagen Peptides, Espresso Stick, No Whey Pro Pure, Haselnussirup ohne Zucker
- gf. Gnocchi mit Spinat, Rama Pflanzencreme, gefrorene Zwiebeln und gefrorenem Knoblauch
- Protein Pudding
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Entenbrust mit Rotkohl.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Breffi schrieb:
Entenbrust mit Rotkohl.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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