Heute Abend Hähnchen süßsauer mit Fertigsosse aus dem Glas, dazu Reis.
Und ich schwöre: das esse ich NIE wieder! Mir ist so elend
Und ich schwöre: das esse ich NIE wieder! Mir ist so elend
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Ja, ja grausliches Fertigzeugs essen, aber über meine Dorschleber raunzen
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Gute Besserung und ein bisserl mehr Schlaf für dich.
Mir ist übrigens schlecht von den vielen Racletteresten...... -
- Den gleichen Porridge wie die anderen Tage mit laktosefreiem Quark und Kürbiskernmus und Walnüssen (welches schlimmered Suchtpotential als braunes Mandelmus hat)
- gf Paprika Salzstangen
- noch mal den Porridge mit den Toppings
- 2 Scheiben Hähnchenbrust
- Ministück Cheddar und Proteinriegel
- Suppe/Eintopf aus Kartoffeln, Kräuterseitlingen, Karotten, Lauch und laktosefreie Creme fine
- Den gleichen Porridge wie die anderen Tage mit laktosefreiem Quark und Kürbiskernmus und Walnüssen (welches schlimmered Suchtpotential als braunes Mandelmus hat)
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Gestern gab es mal Döner
Und abends eine Kartoffelcremesuppe mit Miniwürstchen
Zwischendurch hat mal ne Salzbrezel oder ein Milky way den Weg in den Mund gefunden
Heute gibt es Braten mit Semmelknödel
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Geräucherte Gänsebrust (Braten) mit Schupfnudeln.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Morgens das übliche Brot
Mittags rote Linsen / Lauch Gemüse und Hähnchenbrust -
Skyr mit Himbeeren, Sojaflocken und Leinsamen
Proffee
Dinkelvollkornbrot mit Schinken, Gouda und Paprika
Clear Whey
Couscous mit Gemüse und Feta -
Morgens Bratenfleisch mit Salat und Spiegelei
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Alles ohne Aufwand
- Haferriegel
- Haferfiegel und Banane
- Haferbrötchen mit veganer Butter und gebrannter Mandel Aufstrich und Paprika-Tomate Aufstrich
- Banane
- 2x meinen Kartoffel-Karotten-Kräuterseitling Eintopf war der Rest von vorgestern
Zudem reichlich Wasser und Wasser mit Ingwersaft.
DEFINITIV zu wenig Protein, aber wenn ich grade nur an Proteinshake usw denke wird mir schlecht ubd ixh hatte einfach keine Kraft mich für mein Proteinporridge an den Herd zu stellen - Haferriegel
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- Banane
- Wasser mut Ingwersaft (im Sturzflug erbrochen)
- Quinoa Chia Brötchen mit 1 hälfte Mayo light und Hähnchenbrust und 1 Hälfte mit veganer Butter und gebrannte Mandel Aufstrich
- Quinoa Chia Brötchen mit 1 hälfte veganer Bztter und Paprika-Tomate Aufstrich und die ander Hälfte wieder mit gebrannter Mande
- geplant Erbesen Pesto, Lachs ukd Vollkornreispenne
- Banane
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Das Erbsenpesto war mega...war freestyle...gefrorene Erbsen in einen Mixer und tauen lassen, in einer Pfanne mit etwas Olivenöl Kürbiskerne, Sesam, Knoblauch (hab ich sigar vertragen), und gefrorenen Ingwer mut etwas Pfeffer anrösten. Das zu den Erbsen geben, dann noch einen Italienischen Hartkäse und etwas Salz und Pfeffer dazu sowie etwas Nudelwasser und Olivenöl. Micen bis zur gewünschten Konsistenz...dan hab ich es zu den gekochten Reisnudeln gegeben und ein halbes Stück Lachs dazu gegessen.
Wenn ich was anders machen würde, dann ggf das nächste Mal etwas Limette oder Zitrone rein. -
Das Essen vorgestern:
- Gemischter Salat, Rinderhüftsteak mit Gemüse und Kartoffeln, warmer Käsekuchen mit Schokoladeneis
Gestern:
- (Vorspeise Tomate-Mozzarella mochte ich nicht), Schweinefilet mit Rosenkohl und Kartoffelgratin, Crêpe mit Bananen, Schokomousse und Sahne. Boah…war das mächtig ! Davon habe ich nur eine Gabel voll probiert. -
Heute gibt es Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln für meinen Mann und Käsespätzle für mich und die Kinder.
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Skyr mit Himbeeren, Sojaflocken und Leinsamen
Proffee
Körniger Frischkäse mit Tomaten und Vollkornbrot
Clear Whey
Kolokithokeftedes mit Kräuterquark -
- Glutenfreies Weißbrot (bäh), Margarine ubd Kochschinken
- Westfälisches Muß mit Mettwurst und Senf (bissel wässrig und niemals nicht so gut wie meine Oma das früher immef gemacht hat)
- Banane
- Abend...gleiche wie Frühstück oder ich mache mein Porridge...
- Glutenfreies Weißbrot (bäh), Margarine ubd Kochschinken
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Leckere selbstgemachte Hühnersuppe
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Heute gab es Spaghetti Bolognese und Kirsch/Quarkstrudel und Kirschkäsekuchen
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Neu
Bei mir gab es heute Brokkoli + Geflügelhackfleisch + ein wenig Kartoffel + Eiweißpulver püriert .
Zum Frühstück gab es Brot mit Frischkäse ohne Rinde, als Zwischenmahlzeit die andere Häldte des Brots . War echt lecker . -
Neu
Sauerkraut in Apfelsaft geschmort mit Kassler, dazu selbstgemachtes Kartoffelpüree. -
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