morgens: Müslibrot mit Paprikaquark, Tomate, Schafskäse
mittags: Erbeer-Eiweißshake
abends: 1/2 Schale (ca. 4 Esslöffel) Joghurtsuppe mit Pfefferminze und Reis, 1/2 Schale (ca. 4 Esslöffel) Zuchini-Eintopf mit Rindergehacktes
dazwischen leider 4 Kekse
mittags: Erbeer-Eiweißshake
abends: 1/2 Schale (ca. 4 Esslöffel) Joghurtsuppe mit Pfefferminze und Reis, 1/2 Schale (ca. 4 Esslöffel) Zuchini-Eintopf mit Rindergehacktes
dazwischen leider 4 Kekse
[Blockierte Grafik: http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/101186/.png]
Höchstgewicht 02/2011: 145,4 kg
OP-Gewicht 17.01.2012: 133,7 kg
Jetzt geht´s los!!! UHU erreicht am 26.06.2012
Höchstgewicht 02/2011: 145,4 kg
OP-Gewicht 17.01.2012: 133,7 kg
Jetzt geht´s los!!! UHU erreicht am 26.06.2012