Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Frühstück:
2 Scheiben BURGER Buttermilch mit Halbfettmargarine und je 1 1/2 Scheiben Corned Beef

Mittagessen:
Kartoffel mit Soße und Valess-Schnitzel

Zwischenmahlzeit:
1 Eiweißdrink

Abendessen:
Naturjoghurt mit Tropischen TK Früchten

Gestern


Morgens......Sesam-Leinsamenknäckebrot......mit Frischkäse und eine Ecke Camembert

Mittags.......Champignons,Lauch,Peperoni,Lachsschinken,Zwiebelpfanne

Abends......Paprika mit Mozzarella


Später.....Eiweiß-Shake

Früh: 1 Scheibe Mischbrot mit Putenschinken

Mittag: Geflügelhacksteak mit Zaziki und Tomate

ZW: Naturjoghurt mit Erdbeeren

Abends: selbstgemachte Gemüsesuppe (is noch eingefrohren, war für direkt nach der OP, die muss mal weg ;) )

ZW: Eiweißshake

Gestern:
Morgens: 50gr. Joghurt, 2 Himbeeren, Leinsamen, Weizenkleie, Honig, Amaranth, Haferflocken

Mittags: 1/4 Roulade mit Soße und 1 TL Blaukraut

Zwischenmahlzeit: Salzstangen

Abends: 1/2 Scheibe Eiweißbrot mit Philadelphia und drei Scheiben Gelbwurst

Ich schreib ab jetzt immer den vorherigen Tag auf :) dann steht hier das was ich auch wirklich gegessen habe und nicht vorhatte zu essen ;)

Morgens : zwei kleine Scheiben Eiweissbrot mit Käse und Cocktailtomaten. :zwinkert:
Mittags : Thunfischsalat a la Elisabeth (Rezept unter Eiweissgerichte )
Abends : Quark mit einem halben Pfirsich....
Spät : 250 ml Milch mit 20 gr. Straciatella Eiweisspulver ....

Morgens 1 Cappuchino
Mittags 100gr Kartoffelsalat mit viel Paprika
Nachmittags 150gr Obstsalat , Kaffee mit viel 1,5% Milch
Abends ca 200gr mit ein wenig Rapsöl gebratene Champions
Später 1 kleine Tasse Milch

Morgens: 50gr. Joghurt, Weizenkleie, Leinsamen, Stück Apfel, Amaranth, Honig

Zwischenmahlzeit: 1 Babybel

Mittags: halbe Handvoll Vollkornnudeln mit der Rouladensoße vom Vortag

Zwischenmahlzeit: Stück Butterbreze

Abends: Vollkorntoast mit Salami, Käse und einer Cocktailtomate

Frühstück:
2 Scheiben BURGER Buttermilch mit Halbfettmargarine und je eine Scheibe Truthahnbrustfilet

Mittagessen:
1/2 Krautroulade mit Kartoffel

Zwischenmahlzeit:
1 Eiweißdrink

Abendessen:
Magerquark mit Eiweißpulver,Milch und Apfel

Frühstück :1scheibe Toast mit Quark

Mittag: 60g Schlemmerfilet mit Spinat

Abends:150ml Eiweissshake


Zwischenmahlzeit 1/2apfel vormittags

Frühstück: 30 g LowCarb Müsli mit 50 ml Milch (1,5%)

Mittag: 30 g Krabben, 25 g Röstkartoffeln, 20 g Spiegelei

Snack: 35 g Proteinriegel

Abends: Eiweisstoastie mit Pute (etwa 60 g)

Früh: 2 Milchkaffee und ein Joghurt

Mittag: Schweineschnitzel natur in Kräutersoße mit Kartoffel

ZW: Erdnüsse

Abends: evtl. ein Stück Pizza ;9

Frühstück:
2 Scheiben BURGER Buttermilch mit Halbfettmargarine und je 1 Scheibe Truthahnbrustfilet

Mittagessen:
1/2 Kohlroulade mit Kartoffel

Zwischenmahlzeit:
1 kleines Stück Russischer Zupfkuchen

Abendessen:
Naturjoghurt mit Eiweißpulver angerührt und Apfel

Frühs: 1/2 Körnerbrötchen, 1 Sch. Alter Schwede

Miitags: Latte Macciato

Kaffee: 1 Kugel Eis, 1 EL Apfelmus später noch 1 Latte

Abends: Dorsch auf Linsengemüse

14 Tage Urlaub sind echt eine Herausforderung mit tgl. Essen gehen aber morgen geht es wieder heim

Morgens:1/2 Scheibe kleine Sonne,30 g Bärlauch Frischkäse,halbe Scheibe Geflügelwurst

Zwischenmahlzeit: 1 Milchkaffee mit Fresubin

Mittags: 2 El Gemüsereis,1 EL Currysauce und 1 EL Hähnchenschnitzel

Zwischenmahlzeit: 1 Eiweißshake "Zitrus-Quark"

Abendessen: 120 Gramm Quark und Joghurt gemischt

Lg

Frühstück:
2 scheiben BURGER Buttermilch mit Halbfettmargarine und 1 Scheibe Truthahnbrustfilet sowie Weichkäse

Mittagessen:
WW Asiatische Gemüsesuppe

Zwischenmahlzeit:
1 Eiweißdrink

Abendessen:
Naturjoghurt mit Eiweißpulver angerührt und Apfel

Morgens: 1/2 halbes Toasti Vollkorn mit Salami und Käse, 2 sch. Gurken 1/4 Stk Birne

Mittags: 1 Mini scheibe Schwarzbrot mit Käse und Salami, 1 Baby Bel, 2 kl Tomaten

Abends: selbstgemachtes Labskaus mit 1 Spiegelei

Frühs: 1/2 Körnerbrötchen etwas Butter Camembert Schnittkäse und1/2 Ei

Mittag: Babybel

Kaffee: Cappuccino

Abends: 1 Stk. Hähnchen vom Grill

Morgens......Halbes Dinkelbrötchen ....mit Leerdamer und Streichcreme (Paprika/Chili)

Mittags.....Kartoffel mit Spinat und Spiegelei

Abends....Eingelegter Harzer Käse mit Schalotten

Später...Eiweiß-Shake

Frühstück: Kaffee mit Milch

Mittag: Victoriabarsch mit selbstgem. KaPü und frischen Bohnen

Zwischen: Proteinriegel oder Nüsse

Abend: Barsch und Bohnen von mittags

und Tee Tee Tee Tee

früh; 1/2 Banane, 1 Kiwi, 1 MiniApfel - Zitronensaft - 1 Dörrpflaumen - 2 Essl. geschrotet Leinsamen.
mittag; 2 kleine Fleischküchle /nur Rind und selfmade + KaPü mit Kräutern und Gemüse - auch selfmade.
abend; halbe GrillRote, halbes Brötchen (Dinkelvollkorn) ..