Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

einen guten an alle, die gerade zu mittag essen

morgens: schälchen warmen frühstücksbrei (heute mit mehr milch, aber leider is da was drin was mir nicht bekommt, dabei is der so lecker und gesund und bio und sowieso und überhaupt ;-( )


geplant ist noch: sanftes mineralwasser mit limettensaft probieren, vl geht da mehr runter und essenstechnisch, hmm weiss noch nicht, ich glaub aber ein fischfilet mit salat :positiv: oder ich lass mich von euren postings inspirieren, wie so oft :danke3:

Luna...

bei mir gegehen am besten warme getränke...ich weiss zwar nicht warum aber mein bauch ist dabei völlig entspannt und es drückt und zwackt nichts wenn ich mal zu hastig trinke. bei kaltem macht mein magen viel eher dicht und ich bekomme öffter schluckauf. also ziehe ich mir kannenweise warmen tee rein.......
zur zeit mein favorit....kirsch-banane von teehaus......der ist nicht ein stück säuerlich und soooooo lecker....ein traum..

heute morgen 50 g Brezel (bräuchte zur Zeit morgens und mittags gar nix Kai- Uwe ist sehr zickig in letzter Zeit )
Abends: Chinareispfanne mit Hühnchenbrust in bissi Kokosmilchsoße

Oh Kerstin dein Kai-Uwe gönnt dir aber auch keine Ruhe. Mein Mini ist recht ruhig, nur will er ganz wenig Nahrung, verträgt aber schon vieles. Und wenn ich ihn nicht füttere, ist er auch brav ... nur wird mir dann etwas schwindlig Aber Wasser trinken will er ständig. Gute Besserung

morgens: 1/2 Banane

zwischendurch: Kaffee mit Milch und Süßstoff

mittags: 3 Bissen Gulasch mit 1/4 kl. Kartoffel, 2 Bissen Tomaten-Gurke-Salat (gaaaanz langsam gegessen, kein Magendrücken)

zwischendurch: 1/2 Apfel, 1 Löffel Vanillepudding

abends (geplant): Hähnchenbrust und Brokkoli

Heute gabs zum Frühstück nach langer Zeit mal wieder eine halbe Schrippe (Oberteil natürlich) mit Pur Porc Salami. Zwischendurch auf die Schnelle in der U-Bahn ein Croissant und nachher mache ich Spaghetti mit Pilz-Soße. Meine Zähne erlauben mir heute nichts, was gekaut werden muss. Oberlippe ist eh noch total betäubt, ich kann nichtmal trinken, da muss das Essen noch warten. Ich hasse Zahnarztbehandlungen und diese Betäubung ist extrem hartnäckig. Da bleibt außer Spaghetti nicht viel Auswahl.

morgens: 1/2 Sch. VK Brot mit Frischkäse und Salami mit Käserand, 1 Tomate

zwischendurch: etwas Müsli mit Milch

mittags: -

zwischendurch: 1 leicht und Cross mit Frischkäse u. Käse

abends:geschmortes Gemüse (Mais, Paprika, Zwiebel, Zucchini und
Tomate) in Frischkäsesosse mit Fischfilet

Gestern:
6.00: mein Müsli, 100 g Heidelbeeren, 150 g Magerquark, 15 mg EW-Pulver, 1Scheibe Wasa Roggen, 10 g Frischkäse, 50 g Huhn in Aspik

vormittags zwischendurch: 100 g Apfel, 90 g Gurke, 100 g Paprika rot, 1 Bonbon

14.30: 50 g Low-Carb-Nudeln mit 125 g Seelachsfilet und Blattsalat

nachmittags zwischendurch: 4 Kekse (klein)

18.30: 50 g Eisbergsalat, 10 g Frischkäse, Kräuter und 50 g Räucherlachs zum Wrap gerollt..

Gesamt ca.: E 120 / KH 104 / Kal 1400


Heute:
06.00: mein Müsli, 100 g Magerquark, 100 g Heidelbeeren, 90 g VK-Brot, 10 g Quark, 10 g Gelee, 1 Ei

zwischendurch vormittags: 90g Apfel, 100 g Gurke

13.45: bunter Blattsalat mit Gurke und Radischen, 100 g Hühnchenfilet

18.30: 1 Spinat-Käse-Lachs-Rolle

guten morgäähn zusammen

@netta: danke dir für den tip :knuddel: es geht mir um die trinkmenge, die ich dringend erhöhen muss und nun teste ich mich durch - alles aber zimmertemperatur mind., kalt vertrag ich auch nicht gut.


gestern abend gabs dann noch ein fischfilet gebraten in butter und salat (eisberg, roter paprika, gurke, feta, balsamico, olivenöl, dille)


heute: halbes roggenvollkornbrot mit frischkäse natur, gurke, roter paprika, fetakäse


geplant is heute noch: endlich backen (hab immer noch nicht :tuedel: ) , viel trinken und fisch oder gemüselaibchen ausm backrohr mit salat.


wünsch euch einen schönen sonnigen tag :blumen:
lg luna

Frühstück:
Selbstgemachtes Müsli aus...Leinsamen, Haferflocken, neutrales Eiweißpulver, 1,5 % Milch sowie frische Erdbeeren

Mittagessen:
Omelett mit Tomate, kleiner Bockwurst, Zwiebeln und natürlich Kräutern

Zwischenmahlzeit:
Naturjoghurt mit Mandarine

Abendessen:
Eiweißbombe mit Erdbeeren

Frühstück: ---- (musste zur Blutabnahme)

später Vormittag: 2 Bissen geräuchertes Makrelenfilet, 1/4 Scheibe Brot mit 1/2 Scheibe gekochten Schinken

Mittag: 1 EL Gulasch mit 1/2 EL Reis, 1 EL Tomaten-Gurken-Salat (bisher alles gut vertragen)

zwischendurch (geplant): 1 Eiweißshake

abends (geplant): 1 Fischstäbchen mit Kaisergemüse

Frühstück: Haferflocken, Milch, Zimt und weiße Schokolade Flavdrops mit frischen Himbeeren und Weintrauben

Zwischenmahlzeit: Weintrauben, Erdbeeren

Mittags: Pancakes aus einer Banane und zwei Eiern und Erdbeersorbet aus gefrorenen Erdbeeren mit weiße Schokolade Flavdrops und einen Schuss Milch

Zwischenmahlzeit: halber Apfel

Abends: selbstgemachtes Sushi mit Frischkäse und Gurke

morgens: 1/2 Brot mit Butter und Käse
zwischendurch: Milchkaffee
mittags: Brot mit Tomate-Mozzi
zwischendurch: Milchkaffee
abends: Eiweiss-Teller mit Mozzarella (mit Mais, Zwiebel und Kräutern), Lachs, Möhrensticks mit 2erlei Frischkäse und Harzer-Salat

Morgens: Weintrauben und Haferflocken mit Milch

Zwischenmahlzeit: Eiweißshake mit Wasser; Geschmack: weiße Schokolade

Mittags: Obstsalat

Zwischenmahlzeit: Nüsse

Abends: Paprika-Hackfleisch-Pfanne

Frühstück:
Selbstgemachtes Müsli aus, Haferflocken, Leinsamen, Eiweißpulver, 1,5 % Milch, sowie Melone

Mittagessen:
Pellkartoffel mit selbstgemachten Kräuterquark und Tomatensalat

Zwischenmahlzeit:
1 Eiweißdrink Vanille

Abendessen:
Naturjoghurt mit Melone

morgens: 1 Leicht und Cross mit Frischkäse und Lachs
zwischendurch: 1 Banane
mittags: Mozzi mit Mais, Zwiebel und Tunfisch
zwischendurch: Milchkaffee mit EW Pulver
abends: Makkaroni mit Erbsen, Mais und Schinken in Käsesosse

Früh: Omlett aus 1 Ei, 2 Cocktailtomaten, etwas Mozzarella und 2 Sch. Hähnchenaufschnitt

Zwischendurch: 300 ml EW-Vanilleshake, 1 Babybel, 1 Apfel

Mittag: Gemüseeintopf

Abends: Salat mit Hähnchen, Käse, Tomate, Gurke, Salatmischung und Joghurtdressing

Frühstück:
2 Scheiben BURGER Urtyp mit Halbfettmargarine, 1 Scheibe Hähnchenbrust in Aspik und 1 Scheibe Gouda (17 % Fett)

Mittagessen:
Spinat mit kleiner Kartoffel und gedünstetem Lachs

Zwischenmahlzeit:
2 Mandarinen

Abendessen:
Naturjoghurt mit Eiweißpulver und 1,5 % Milch angerührt, sowie Mandarinen

so meine lieben....ich versuche mich mal wieder in der regelmäsigkeit....mal schauen wie es mir damit gehen wird.

gestern...

frühstück.....1/3 trocknes brötchen................war schon recht früh unterwegs ...quasi schrippe to go

mittag.........nudeln mit tomatensosse und frischem parmesam

abend......... graupeneintopf

dazwischen 2 kannen tee kisch-banane von teehaus


heute....

frühstück...........weisskäse mit radiesschen und frühlingszwiebeln

mittag...............nudeln mit tomatensosse und parmesan von gestern

abends.............wieder graupeneintopf bei mutti. sie haben chilli con carne geplant, da ich aber kein fleisch esse begnüge ich mich mit dem essen vom vortag

geplanter snack nach dem sport....orange

und insgesammt 2 kannen tee zum schlürfen

netta,

dass es nun wieder klappt mit dem :410:




ääh ja, bei mir is nix geplant - ausser viel trinken, andre ziele gibts derzeit nicht - essen ja schon, was mir eben einfällt...


lg luna

morgens: 1/2 Sch. VK Brot mit Frischkäse und Lachs
zwischendurch: 1 Banane
mittags: Makkaroni von gestern Abend
zwischendurch: selbstgemachter Shake mit Kiwi
abends: Gurkensalat mit Mais und Mozzi