früh: 1/2 Kornknacker-Brötchen, 1/3 mit Frischkäse, 1/3 mit Gouda und das letzte Drittel mit Champignonmortadella
mittag: 1/2 Apfel, 1/2 Banane 2 El Haferflocken, 200 gr Joghurt (ich gebe es nicht auf Joghurt zu versuchen....mal schauen ob mir wieder schlecht wird)
abend: Spaghetti mit selbstgemachter Carbonara (oder wie auch immer geschrieben.....natürlich Figurfreundlich :) )
Später: mal schauen, Gemüse oder ein bissl Obst
mittag: 1/2 Apfel, 1/2 Banane 2 El Haferflocken, 200 gr Joghurt (ich gebe es nicht auf Joghurt zu versuchen....mal schauen ob mir wieder schlecht wird)
abend: Spaghetti mit selbstgemachter Carbonara (oder wie auch immer geschrieben.....natürlich Figurfreundlich :) )
Später: mal schauen, Gemüse oder ein bissl Obst
GingerHerz318
Tage-/Wochenbuch
Vorher / Nachher Bilder 1 Jahr Schlauchi nach 113 Kilo abnahme Nach 125 Kilo Abnahme
Angefangen 197,5 Kilo, OP bei 180 Kilo nach 3 Wochen EW, 25.08.2012 lang ersehnter UHU mit 99,8 Kilo
Aktuell 74,7 Kilo bei 185 cm Körpergröße
Bruststraffung 06.02,2014 Dr. Kuhfuß