Morgens: normale Portion Buttermilch + 1 Eßl Joghurt + Früchte + Eiweißpulver als Shake
Mittags: etwas Ziegenkäse, Nüsse, mini Salami
Nachmittags: kleinePortion Buttermilch + 1 Eßl Joghurt + Früchte + Eiweißpulver als Shake
Abends: Hühnerbrust mit Gemüse aus dem Römertopf
Mittags: etwas Ziegenkäse, Nüsse, mini Salami
Nachmittags: kleinePortion Buttermilch + 1 Eßl Joghurt + Früchte + Eiweißpulver als Shake
Abends: Hühnerbrust mit Gemüse aus dem Römertopf