Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Heute auf meinen Tellern:

Beef Teriyaki mit Shirataki und Pilzen, LC Pralinen zum Dessert


Proteinschmarrn mit Blaubeeren, Walnüssen, Mandeln und griechischem Joghurt


Kohlroulade mit Soße


Litchis und Mandarine

Heute gibt es irgendetwas mit Kartoffeln, vermutlich Kartoffelsalat (den ich so sehr liebe). Mit selber gemachter Sauce - macht weniger dick. Ob ich noch Würstchen dazu mache, weiss ich jetzt noch nicht, hätte eher Lust auf eine grosse Schüssel grüner Salat. Mal sehen.

Ob

Espresso und Kaffee mit Proteinpulver
Kalorienarme Fruchtgummis
Gurkensalat mit griechischen Joghurt und frischem Dill

Stück Kuchen und ne Orange
Hühnchen und Salat
Ayran
Joğhurt

Da oft gefragt wurde diesen Joğhurt benutze ich und bin begeistert lecker schön säuerlich falls ich ihn nicht selbst mache.

mein lecker Mittagessen
Gebratene Maultaschen mit Sesam und Gemüse in Asia- Sojasoße

Hüttenkäse, Orange und LC gebrannte Mandeln
Meeresfrüchte Marinara überbacken
Cappuccino
Eiweissbrot und Harzer Käse

Schoko-EW-Riegel


Etwas Kartoffelgratin, gefolgt von Vanillejoghurt mit Melone (Kantine)

Proteinvanillepudding mit griechischem Joghurt, Birne und Mandelblättchen


Leichte heiße Schoko mit Adozan

Beef Teriyaki mit Shirataki

Espresso und Kaffee mit Proteinpulver
Kalorienarme Fruchtgummis
Ungarisches Paprika-Rindsgulasch mit Nudeln.

Hühnchen mir Gemüse und Käse 2x
Zwiebel-Koriander-Gurkensalat 2x
Dressing: Joğhurt,Senf,Olivenöl,Essig.
Joğhurt
Eiweißshake

Sag Mal @Bura89 ... Ich habe noch nie Bulgur gegessen. Wie koche ich den ? Morgen gibt es Köfte mit Bulgur, Gemüse und Paprikamark und Knoblauch. Also so ausgedacht.

Es gibt Grobkönigen was man als Reis isst und feinen für Zbs. Kısır (Tr.Hirsesalat) und vieles andere.

İch geh davon aus du nimmst den groben.
Gibt 2 Varianten in salzwasser kochen abgiesen und mit erhitzer /nussbutter verfeinern nach belieben würzen. Oder Zwiebel Paprika Knoblauch etc anbraten bei mir kommen auch Zucchini und aubergine und sogar kartoffel mit fein fein geschnitten alles mit Paprika/Tomatenmark anbraten und würzen mit Chillie cumin..Bulgur rein Wasser hinzu salzen Deckel rauf erst auf hoher Temperatur zum Schluss Hitze runter und langsam ziehen lassen sollte weder Matsch noch aldente sein. 2 Gläser Bulgur nehme ich 3 Gläser Wasser aber man probiert immer wieder die Konsistenz vom Reis.

Verzeiht bitte den langen Text oder am besten nur noch per pn

Vielen danke liebe @Bura89

Nicht dafür und immer wieder gerne

08.00 Uhr: 100g Beef Jerky
10.00 Uhr: Proteinriegel
12.00 Uhr: Salat (Gurke, Eisberg, Tomate, Zwiebel, Schafskäse light) und etwas Hähnchen(-keulen)fleisch
16.00 Uhr: Sushi (4 Futo Maki mit Thunfisch und Gurke)
20.00 Uhr: entweder 4 Futo Maki oder Tomate Mozzarella Basilikum
evtl. noch 2-3 Schokobons abends

Hühnchenpfanne/Salat

Das würde mir auch schmecken, lecker!!!
@Tanka : dein Essen sieht immer so zeitaufwändig aus, wieviel Zeit benötigst du so im Schnitt für kochen/backen pro Tag?
Sehr lecker und gesund, aber ich glaube ich würde es neben Arbeit/Kleinkind/Haushalt/Garten niemals schaffen, so leckere Sachen zu zaubern
Aber vllt. täuscht der Aufwand auch??

LG

Frühstück: Pumpernickel, bunt belegt mit Frischkäse, Rohkost, Ei und etwas Lachs

Mittag: Auberginen-Ricotta-Röllchen

Abends: Wahrscheinlich Brot

F. Milch mit Fresubin
M. Hähnchen geschnetzteltes in Curry Kokosnussmilch Gemüse Sauce mit Reis.

Iwo, MsLenny, das täuscht, mein Essen ist nicht sehr zeitaufwändig, sondern meist schnell zusammengerührt/one-pot-dish/einfach zusammengeworfen oder Reste werden ein bißchen variiert. Ich koche immer gleich 3, 4 Portionen von einem Gericht bzw. mehr und Gäste essen noch mit. Neues Ausprobieren mache ich aus Zeitgründen meist am Wochenende und oft bringe ich auch Reste von Restaurants, Einladungen, Kantine mit und verändere das Essen ggf. einfach etwas. Seit gestern ist auch ein paar mal die Woche wieder Kantinenzeit angesagt, da lasse ich andere für mich kochen. Generell stehe ich nicht sonderlich gerne in der Küche, ich koche nicht gerne lange - aber ich esse gerne lecker.
Von daher: So viel Kochzeit wie nötig, so wenig wie möglich.
Heute verbrachte ich beispielsweise keine 10 Minuten in der Küche insgesamt. Es gab

Schinken-Käse-Proteintoast


Wokgericht mit Rindfleisch und Gemüse (Kantine)


Kuchen und Plätzchen (Office)


Kohlroulade angebraten

+Schälchen Rührei