Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

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    • Huhu Bura, das ist eine Quark-Eischnee-Zitronen-Speise. Auch wenn sie Kilos nicht unbedingt wegkickt, ist sie lecker und proteinreich. Hier ein Rezept. Ich gebe zum Eischnee immer eine Prise Salz und Xucker light und mache daraus eine Meringenmasse und mische das dann unter den Zitronen-Quark. Mit geschmolzener 70%iger Schoki noch besser. :saint:
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      Viele Grüße, Tanka

      OP-Vorbereitung mit 139 Kg | Sleeve-OP mit 134 Kg | Ziel erreicht (nach 18 Monaten und 76 Kg Abnahme) mit unter 65 Kg! :D

    • Den Kilokick werde ich die Tage auch mal probieren :-)

      F: KAffee mit Eiweißpulver, Skyr mit Flohsamen, Mango, HAferflocken, Leinöl
      M: Kichererbsensalat mit Quark
      N: Salami Sticks
      A: Rührei mit Zwiebel, Paprika und Käse

      Ich versuche gerade endlich Richtung 1000 kcal zu kommen, aber das klappt noch nicht so :-)
      Höchstgewicht 140 kg
      Beginn Flüssigphase 116 kg
      OP-Gewicht 19.12.2018 112 Kg
      19.01.2018 103 kg (- 9 kg)
      19.02.2019 97.2 kg (-5.8 kg)
      19.03.2019 93.1 kg (-4.1 kg)
      19.04.2019 88.2 kg (-4.9 kg)
      19.05.2019 82.8 kg (-5.4 kg)
      19.07.2019 77.0 kg (-5.8 kg)
      19.08.2019 73.5 kg (-3.5 kg)
      19.09.2019 72.1 kg (-1.4 kg)

      Beginn Flüssigphase am 03.12.2018
      OP (Schlauchmagen) am 19.12.2018

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    • Asia Noodles
      Saubohnen mit Kichererbsen dazu Brot und Joğhurt.
      Früchte und Nüsse
      1-2 Naschereien sind auch mit drinnen
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      Never a failure, always a lesson. :daumenhoch:

    • Rustipani :love: welche Sorte hattest du? Vor der OP habe ich die geliebt. Besonders das mit Hähnchen und Paprika. Oder das dunkle nur mit Käse..

      Ich habe mein Mittag, mal wieder, nicht bei mir behalten und da heute Abend Elternabend ist, werde ich jetzt auch nichts anderes mehr testen. Nach dem Elternabend gönne ich mir ein Glas Milch.
      Start: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg

      Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
      Start WHO * Juni 2021

    • @Bura89 Genau - über den Fluff-Thread bin ich wieder auf den Kick gekommen. Schade, dass das nichts für Dich ist - aber es lebt sich auch gut ohne Kilokick... :zwinker:

      Heute bei mir

      Tomaten und Käse (Tomme du Sud Ouest)
      Spinatbörek mit Bulgursalat und Salat (Kantine)
      Halbes Stück Kirschkuchen und Minischaumküsse (ICH liebe die nach wie vor...)
      Brathähnchen mit Salat
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      Viele Grüße, Tanka

      OP-Vorbereitung mit 139 Kg | Sleeve-OP mit 134 Kg | Ziel erreicht (nach 18 Monaten und 76 Kg Abnahme) mit unter 65 Kg! :D

    • Bratkartoffel
      Geröstet gesalzene Sonnenblumenkerne/ Kürbiskerne.
      Salat
      Belegte Brote
      Früchte und Nüsse
      Joğhurt
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      Never a failure, always a lesson. :daumenhoch:

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von Bura89 ()

    • Käse-Schinken-Dinkeltoast
      Rindfleisch süß-sauer (Kantine)
      Gebratener Rotkohl mit Hähnchen-Dönerfleisch und Champignons
      Protein-Schokocreme
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      Viele Grüße, Tanka

      OP-Vorbereitung mit 139 Kg | Sleeve-OP mit 134 Kg | Ziel erreicht (nach 18 Monaten und 76 Kg Abnahme) mit unter 65 Kg! :D

    • Ich sitze beim Babysitten und schaue gerade "Lecker Schmecker Wollny".. bah.. da wird mir echt richtig übel. Mit der stimmt doch was nicht..

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      Bei mir gab es heute zum
      Frühstück, Abendbrot und Zwischenmahlzeit: je 200ml Milch
      Und zum Mittag: 1/3 Becher Vanille-Skyr mit Obst

      Start: 161,7 kg ~ Ziel: 80 kg ~ Aktuell: 97,x kg

      Start MMK * Juli 2018 - RouxY-Bypass * 04.02.2019
      Start WHO * Juni 2021

    • Schlemmertag:

      • 1 Donut mit Schokocremefüllung (hab ich das 1. Mal seit OP gegessen und wurde gleich mit Durchfall belohnt ... auch nicht schlecht wenn man sonst immer Verstopfung hat :thumbup: )
      • Milchshake aus 100 g Magerquark, gefrorenen Himbeeren, 10g Fresubin und 100 ml Milch und bisschen Flüssigsüßstoff
      • abends 1 Blätterteigpastete und mit Ragout Fin
      • wenn ich Lust habe noch 20 g Protein-Chips von Layenberger
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      Gewicht 06.04.2018: 168 kg (Erstgespräch)
      Gewicht 18.07.2018: 166 kg (Beginn Flüssigphase)
      Gewicht 01.08.2018: 160 kg (OP-Tag)