Grüne Bohnen Eintopf mit Cevapcici
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Naja, dann bin der erster, der so was durchzieht und ausprobiert. Noch einmal - mein Körper bekommt alle wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Öle usw.
Wenigstens werden ich Erfahrungswerte aus der Praxis haben und nicht nur Theorien aus den Büchern.
Ich werde weiterhin berichten -
@rvs3000
Du machst die zigste, restriktive Diät. Wohin Diäten führen, weiß in diesem Forum wohl jeder. Sobald man damit aufhört, ist die Zunahme vorprogrammiert. Das Ziel ist ein normales Verhältnis zu Essen zu erwerben und nicht eine Zahl auf der Waage. Du wirst später erhebliche Probleme haben dein Gewicht mit normaler Ernährung zu halten, wenn du wieder größere Mengen essen kannst. Dann sättigt Gemüsesaft nicht mehr. Das wollen aber Newbies nicht hören, die ohnehin alles wissen. Manche lernen es halt nur auf die harte Tour. -
Hihihi, ich habe heute Vormittag zu hoch gepockert mit dem Abendessen
Aus knapp einer halben Pizza ist gerade mal 3/8 geworden , schön das der Magen noch fast 5 Jahren immer noch sooooo toll greiftÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
rvs3000 schrieb:
Naja, dann bin der erster, der so was durchzieht und ausprobiert. Noch einmal - mein Körper bekommt alle wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Öle usw.
Wenigstens werden ich Erfahrungswerte aus der Praxis haben und nicht nur Theorien aus den Büchern.
Ich werde weiterhin berichten
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Früstück: 1 Spiegelei mit Koriander und Schwarzkümmel, dazu 1 kleine Scheibe Brot
Mittags: 3/8 meiner Tunfischpizza von gestern Abend
Abends: Erbseneintopf mit 1 WienerleÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Früstück: Skyr mit Dinkelflakes
Mittags: Erbseneintopf ohne Alles
Abends: Tomate-Mozarella, halbe Scheibe RoggenbrotÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Haben heute gegrillt. Grüner Salat mit Schweinefleisch gab es für mich
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Protein Isolate Shake mit 1,5% Milch und Weizenkleie
Gemusesaft
Frikadellen
Gemusesaft mit Protein Isolate
Körnige Frischkäse mit Lauch
Protein Isolate Shake mit 1,5% Milch und Weizenkleie -
wir machen heute Falafel. Haben so viele Kichererbsen. Hoffentlich werden die schmackhaft.
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putengeschnetzeltes mit Pellkartoffeln
400g Putengeschnetzeltes in 2EL Olivenöl scharf anbraten
2 Zwiebeln in Streifen dazu, schön braun werden lassen
Mit einem guten Schuss Weißwein ablöschen
400g Champignons in Streifen und 200g saure Gürkchen in Scheiben geschnitten dazu
200g fettarmen Frischkäse und 200ml Milch hinzugeben, alles schön köcheln lassen
Mit Gemüsebrühe, Bratensoßenpulver und Pfeffer abschmecken
Dazu Pellkartoffeln reichen. -
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Butter und Tomate
Mittags: 1 Scheibe Brot mit Butter und Radieschen
Abends: Dinkelnudeln mit Spinat und LeRustic
Dazwischen: 1 kl. Zitronen-MuffinÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Heute gibts, Rührei mit Zwiebel, Paprika, Tomaten, Bissle Kässe. Und stück brot.
Ist eiweiß und vitaminreich. -
Hier wird frisch gekocht:
Frühstück: Wassermelone
Mittags: 2 Köttbular, 1 EL Reis, 1 EL Karotten-Fenchelgemüse
Abendessen: TunfischpizzaÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Früstück Latte
Mittag Spinat mit Gorgonzola Sauce
Abends Spinat mit Gorgonzola Sauce -
Esse heute blumenkohlauflauf
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Gulasch (köchelt gerade vor sich hin) mit Vollkornnudeln
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Currywurst mit Pommes
Shake mit PistazieLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
BulgursalatStartgewicht 113,6 kg im Juli 2017- Op-Gewicht 104 kg am 30.8.17 und aktuell 62 kg
Am Ende wird alles gut und wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende. (Oscar Wilde )
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Morgens: halbe Scheibe Roggenbrot mit Aufstrich
Mittags: 1 Scheibe Roggenbrot mit 2 mal Belag, Stückchen Camenbert
Abends: Risotte mit Garnelen und frischem Gemüse
Zwischendurch: 1 Rippe Zartbitter 72%igÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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