rvs3000 schrieb:
Frühstück 1: Proteinshake mit Weizenkleie plus Leinöl
Frühstück 2: Haferflocken
Mittag 1: Rote Linsen Spaghetti, Thunfisch, Handkäse mit Schimmel
Mittag 2: Rote Linsen Spaghetti, Thunfisch, Handkäse mit Schimmel
Snack: dunkle Schokolade 60%
Abendessen: Proteinshake mit Weizenkleie
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag