morgens:
2 Scheiben Ketobrot (65g), 10g Leberwurst, 15g Frischkäse, 2 Kirschtomaten und Kresse
75g Soja-Joghurt (ungesüßt) mit 6 Brombeeren
Mittags:
1 Vegetarisches Cordon Bleu (100g) mit Blumenkohl-Tabbouleh mit Blaubeeren
1 Bolero-Wassereis Typ Holunderblüte
Abends:
Vegetarische Zucchini Lasagne (Zucchini als Lasagneblätter)
1 Keto Schoko-Stieleis
Heute hab ich meinen süßen Tag wie man sieht, allerdings alles ohne Zuckerzusatz bis auf das Bolero. Das Getränkepulver enthält eine geringe Menge Maltodextrin und in den Rossmann Wassereis Tütchen kann man daraus hervorragendes Wassereis machen (100ml/2kcal)
2 Scheiben Ketobrot (65g), 10g Leberwurst, 15g Frischkäse, 2 Kirschtomaten und Kresse
75g Soja-Joghurt (ungesüßt) mit 6 Brombeeren
Mittags:
1 Vegetarisches Cordon Bleu (100g) mit Blumenkohl-Tabbouleh mit Blaubeeren
1 Bolero-Wassereis Typ Holunderblüte
Abends:
Vegetarische Zucchini Lasagne (Zucchini als Lasagneblätter)
1 Keto Schoko-Stieleis
Heute hab ich meinen süßen Tag wie man sieht, allerdings alles ohne Zuckerzusatz bis auf das Bolero. Das Getränkepulver enthält eine geringe Menge Maltodextrin und in den Rossmann Wassereis Tütchen kann man daraus hervorragendes Wassereis machen (100ml/2kcal)