Rezepte sind raus, guten Hunger!
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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+ Ehrmann High Protein Shake Erdbeere
+ Schweinefilet mit selbstgemachten Rotkohl und Zwiebelsoße nach dem Rezept von meinem Mann vom Vortag 90g
+ 1/2 Ehrmann High Protein Pudding Vanille
+ Lammkeule mit Bohnen, Suflani-Knödel und gezogener Soße 110g -
Ich habe übrigens gestern noch mal Schweinefleisch versucht.
Das Kotelett meiner Familie konnte ich nicht essen aber Filet geht super
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Apfel, bin unterwegs
Protein Mocca
Chili con Carne -
Shake ESN Apple Strudel
Aufgebratene Fleischwurst mit Curryketchup und Kartoffelsalat
Brot mit Schwarzwälder SchinkenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Cappuccino
Brot mit Frischkäse
Blumenkohl überbacken[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/69067/.png]
Gewicht 06.04.2018: 168 kg (Erstgespräch)
Gewicht 18.07.2018: 166 kg (Beginn Flüssigphase)
Gewicht 01.08.2018: 160 kg (OP-Tag) -
Müsli/Milch
Rinderhackröllchen/Erbsen und Möhren
Protein Coffee
Kräuterquark mit SelleriesalatLieber stehend sterben als knieend Leben.
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Schupfnudeln mit Sauerkraut
Veganer Karottenkuchen
Blaubeeren, Mozarella, Dinkelvollkornbrötchen
Ich will sehen was passiert, wenn ich nicht aufgebe! -
Vollkornbrot mit vegetarischer Mortadella, Paprika
Gemüsepfanne mit Hack
Skyr mit Leinsamen und Leinöl
Bulgursalat....nope, nicht nochmal -
Neu
Shake ESN Apple Strudel
Lachs und Kartoffelpü
Bauernsalat, FladenbrotLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Neu
Haferflockenvollkornbrötchen mit vegetarischer Mortadella, Paprika
Quarkkartoffeln mit Paprika
Skyr mit Leinsamen und Leinöl
Hartes Ei mit Finn Crisp, Gurkensalat -
Neu
+ 1 Scheibe Panifactum Crunchy Hanf mit 1 EL Magerquark und 2 Scheiben Gurke
+ Lammkeule mit Suflani von Vortag 100g
+ 1/2 Ehrmann High Protein Pudding Vanille
+ Keto Chicken Teriyaki mit Cauli Rice und Asiatischer Gemüsepfanne 120g -
Neu
Brot mit Frischkäse
Burger vom metzger im Ort ... #supportyourlocals[Blockierte Grafik: http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/69067/.png]
Gewicht 06.04.2018: 168 kg (Erstgespräch)
Gewicht 18.07.2018: 166 kg (Beginn Flüssigphase)
Gewicht 01.08.2018: 160 kg (OP-Tag) -
Neu
Heute Mittag mal Low Carb Sandwich aus der Mikrowelle probiert und es war erstaunlich lecker!
20 g Haferkleie
1 Teelöffel Backpulver
45 g Magerquark
1 Ei
1 Prise Salz
Nach Wunsch weitere Gewürze
Kleie mit Backpulver in einer mikrowellengeeigneten kleinen Form mischen (ich hatte eine kleine runde Tupperschale), Quark, Ei, Salz und Gewürze dazu und alles gut verrühren. 10 Minuten quellen lassen. Dann 3 Minuten abgedeckt in die Mikrowelle, aus der Form nehmen und nochmal umgedreht ca 1 Minute offen in die Mikrowelle. Dann in der Mitte durchschneiden und kurz in den Toaster. Danach belegen wie man möchte (ich hatte Hauchschnitt Kochschinken, Cheddar, Salat, Tomate und einen kleinen Klecks Salatcreme). Das Brötchen selbst hat knapp 15 g Eiweiß, mit Belag waren es dann gute 30 g. Es schmeckt einem Brötchen ähnlich, werde ich sicher öfters machen.
Gesendet von meinem WAS-LX1A mit Tapatalk -
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Mittags gab es eine und selbst gemachten Spitzkohlsalat. Der Rest für die nächsten Tage. Ganz schön viel so 250 g Biogehacktes. Mit Kreuzkümmel, Piment, Parmesan und den üblichen Zutaten. Manchmal kommt auch Zucchini oder Paprika rein. Geformt im Edelstahl Ring.Der mit dem Schlauch. -
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Ich muß echt blöd sein....ich hab die Luxusvariante vom Tefal Optigrill hier stehen, der seit der OP 1 mal benutzt wurde und auf dem ich regelmäßig Staub wischen muss....
Ich muss den echt mal für was anderes ausprobieren....gegrillte Paprika wäre genial.#
Ob Zwiebeln wohl auch funktionieren? -
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Ich habe einen Reese Universal mir gebraucht gekauft. Wird nicht mehr gebaut und war mir mit fast 400 € auch zu teuer. Zucchini habe ich auch drin gemacht. Das Gemüse muss eine gewisse Dicke haben, damit es auch Kontakt mit der oberen Platte hat. Minutensteaks sind zu dünn. Ich sehe kein Problem bei Paprika und Zwiebeln.Der mit dem Schlauch. -
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Blaubeerenm, Mozarela, Landbrötchen
Veganer Karottenkuchen
Spinat-Tortellini in Spinat-Kokos-Currysoße
Ich will sehen was passiert, wenn ich nicht aufgebe! -
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Protein Mocca
Salat
Chili con Carne
Später vllt noch ein Ei oder Camembert um auf's Eiweiss zu kommen -
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Mein Abendessen
Pumpernickel, Frischkäse, Briespitze, Kräuterlinge, Balsamicocreme. Ich mag es
Der mit dem Schlauch.
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