Angepinnt Was gibt es heute zu essen?

Magerquark mit Nektarine
gekochtes Ei mit Edamame
High Protein Shokopudding
1 Apfel, 1 Karotte
Kochschinken mit Tomate und Kräuterquark

Mozarelle, Wassermelone

Eintopf mit: Karotten, Kohlrabi, Kartoffeln und Rindfleischklöschen in Suppenbrühe

Dinkelvollkornbrot mit Käse drauf

Roggenbrötchen mit Käse
Joghurt mit Leinsamen und Banane
Rührei mit Schinkenwürfel

Vollkornbrot mit Schinken und Paprika
Vollkornnudeln mit Bolognese
Skyr mit Leinsamen und Leinöl
Paprika-Zwiebel-Rührei

+ 500ml BigZone Protein Juice Eistee Zitrone
+ Lachs mit Zucchini 90g
+ 1 Snackgurke
+ Simmentaler Roastbeef dry Aged mit Salat 110g

Magerquark mit Himbeeren
Gurke, Tomate, Kräuterquark, Kochschinken, Ei
High Protein Pudding, Apfel
1 Oreo Keks
Rindergeschnetzeltes mit Brokkoli

Großer Proteinkaffee
Clementine
Sweet Chilli Hähnchenbrust, halbe Paprika
2 gekochte Eier mit Rahm Spinat

+ 1 Scheibe Panifactum mit Kräuterquark und 1/2 Scheibe Hähnchenbrust dazu 1 Datteltomate
+ 1 Keto-Samosa mit Lammhack-Füllung
+ 250ml ungesüßte Mandelmilch mit ESN Strawbeery
+ Chili sin Carne mit Jackfruit-Hack dazu Cauli-Rice 90g

Kennt wer Aerzener das pure, Hafervollkornbrot mit Ölsaaten, ohne Mehl und ohne Hefe?
Zutatenliste: Wasser, 25 % Ölsaaten (Kürbiskerne, Sonnenblumenkern, Leinsamen), HAFERKERNE, DINKELMALZFLOCKEN, gelber Erbsenschrot getoastet, GERSTENMALZEXTRAKT, Apfelessig, Flohsamenschalen, Salz, Säureregulator: Natriumdiacetat. Kann Spuren von SCHALENFRÜCHTEN, SESAM, SOJA und MILCH enthalten.
Nährwertangaben je 100 g (unzubereitet)
Brennwert
1129.95 kJ (270 kcal)
Eiweiß
11.1 g
Fett
13.4 g
davon ges. Fettsäuren
1.8 g
davon unges. Fettsäuren
-
Kohlenhydrate
22.5 g
davon Zucker
3 g
Ballaststoffe
-
Salz
1.5 g

Es schmeckt sehr gewöhnungsbedürftig, ich werde es nicht mehr kaufen.

@Breffi ich habe es nicht gegessen aber schon gesehen. Da ist Dinkel, Hafer und Gerstenmalz drin, deshalb habe ich es nicht gekauft. Bei 22,5g KH ist es meiner rHypo nicht zuträglich.

Ich habe eine Ketobrotmischung von der Ketofaktur bestellt mal schauen wie die ist. Die Mischungen von Panifactum sind easy und echt lecker mittlerweile mische ich da auch Zucchini unter.
Die einzige Backmischung die hier noch unangetastet liegt ist die für den Panifactum Pizzaboden, da bin ich noch recht unsicher wegen dem Belag.

Ich esse das und mein Mann auch. Schmeckt uns sehr lecker.

Das kann ich leider nicht essen, zu viele KH dann ist mein Tag danach beendet

Vollkornbrot mit Schinken und Paprika
Proteinfrikkos mit Kartoffeln und Möhrensalat
Skyr
Rührei mit Möhrensalat

Selbst gebackenes Roggen-Sauerteigbrot dünn mit Butter, belegt mit Corned Beef und Bierschinken.
Gegrillter Schweinerücken, Folienkartoffel und Kräuterquark.
Rührei mit Tomate, Paprika und Mozzarella.

Omelette mit Artischocken [ reich an Eiweiß und Ballaststoffen, innerhalb von 10 Minuten auf dem Tisch]

Eintopf von gestern

frische Melone

Magerquark mit Himbeeren
Toast mit Kochschinken
High Protein Pudding, 1 Nektarine, 1 Karotte
Hähnchen-Paprika-Edamame-Pfanne

low carb Walnussbrot mit Käse und Wurst
Konjaknudeln mit Gemüse in Frischkösesoße
ein Stück los carb Kokos Riegel
Snackteller mit Minifrikadelle, Käse, Salamistick und Paprika und Tomate

heute morgen gabs nix denn der Dicke hat verpennt , also nur ein MilchKaffee to go...

Mittags
Kabeljau auf Gemüsebett aus dem Bratschlauch.
Zwischendurch nen Eiweisshake

Heute abend wollten die Kids Döner also hab ich Dönerfleisch mit Salat gegessen.


Und morgen mittag gibts selbst gemachte Maultäschle

+ Joghurt mit 2 pürierten TK Erdbeeren 50g
+ Chili sin Carne vom Vortag 90g
+ 1 Snackgurke und 2 Datteltomaten
+ Steinbeißer mit Gemüse und Keto-Risotto 110g

Melone mit Mozarella

Vollkornbrot mit Käse

Quinoapfanne mit Gemüse und Schafskäse, dazu Endiviensalat