- Ich trinke Fruity Whey (momentan auch noch Schokoshake) und mag zum Glück Proteinjoghurt, Eier, Fleisch, Käse….
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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Fleisch, Salami und Käse hab ich mir übergegessen.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Mellimaus, Brot mag ich auch nicht mehr . Zwar kein Spucken, aber es schmeckt mir nicht mehr und fühlt sich irgendwie klumpig an. Knäckebrot geht eher, kommt aber auch selten vor.
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Ein schönes Schinkenbrot ist mein Liebstes. ♥️Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Momentan habe ich auf nichts so richtig Appetit . Ein Cola-Eis ist momentan das Höchste. Toll. Sinnvoll. Und so nahrhaft.
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tina0403 schrieb:
Momentan habe ich auf nichts so richtig Appetit . Ein Cola-Eis ist momentan das Höchste. Toll. Sinnvoll. Und so nahrhaft.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
tina0403 schrieb:
Mellimaus, Brot mag ich auch nicht mehr . Zwar kein Spucken, aber es schmeckt mir nicht mehr und fühlt sich irgendwie klumpig an. Knäckebrot geht eher, kommt aber auch selten vor.
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Hähnchen-Curry mit frischem Gemüse aus dem Wok, dazu etwas Basmati-WildreisÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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+ ½ EggBite mit Gruyere und Prosciutto
+ 4TL Sahnejoghurt und 2 Erdbeeren
+ 1 Sesam-Hackbällchen und Thai Gemüse-Curry vom Vortag 70g
+ 500ml ESN Isoclear Lemon Slush
+ 50g gefrorene Wassermelone
+ Rinderfilet Medaillon mit Queller-Radieschen-Salat 100g
Queller ist ein Gemüse das im Watt wächst. -
Rinderhack-Gemüsepfanne
Shake Body IP Milchreis mit Zimt
Spiegeleier mit Hirtenkäse-Tomatensalat
High Protein-DiätkäsekuchenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Tomatensalat am Mittag, abends dann Grillhähnchen mit Grillgemüse
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Protein Cappuccino
Chilli con Carne
Protein Chips
Quark mit Früchten -
Rest gebratenen Lachs, mit Gurkensalat.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Quark mit Haferflocken
Spiegelei und tomate
Banane
Low-Carb-Pfannkuchen -
Curry Bandnudeln mit Hühnchen und Ei
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ESN Vanille-Schoki-EWS
Apfel
Proteinjoghurt
Fruity Whey Fresh Lemonade nach dem Crosstrainer
Gebackene Feta-Paprika-Tomaten-LinsennudelnDem Ziel immer näher - Never stop the running System
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03.10.2020 Beginn Eiweßphase vor OP am 27.10.2020 mit 137,8 kg
04.12.2021 Gewichtsabnahme 52,4 kg.===> 85,4 kg
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+ Rinderfilet Medaillon mit Queller-Radieschen-Salat 100g
Scheinbar den Salat zusammen mit dem Dressing nicht vertragen bin in einer BZ Talfahrt.
20 Minuten nach dem Essen war er auf 179 und mein Dexcom hat angeschlagen (schlägt ab 175 an, da das bei mir ein Anzeichen für ein Spätdumping ist). Jetzt 1 Stunde nach dem Essen schlug er wieder an BZ von 59 Tendenz weiter fallend.
Ich bin mal gespannt wie schnell nun das Glukose-Gel anschlägt - habe ein neues - und was ich Essen kann ohne das ich Trockenkotzen muss. Bin nämlich so satt das eigentlich nichts reinpasst. -
Finncrisp mit Käse, Paprika und Möhrchen
Kartoffelsalat
Proteinquark mit Leinsamen und Cashewmus
Spiegelei mit Kochschinken, Saure Gurken -
Lachsforelle im Backofen gegrillt mit Salzkartoffel, RettichsalatÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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Da es mir immer noch nicht so gut geht gibt es heute überwiegend Shakes. Habe einen Zuckerkater der allerfeinsten Sorte, obwohl ich gegengesteuert habe und nicht eingeschlafen bin Das neue Gel scheint nicht so gut zu sein wie mein altes.
+ 300ml ungesüßte Mandelmilch mit ESN Vanilla Ice Cream
+ 4TL Naturjoghurt mit 2 Erdbeeren
+ 500ml ESN Isoclear Lemon Slush
+ 500ml ESN FruityWhey fresh Lemonade
+ 50g gefrorene Wassermelone
+ gegrilltes Schollenfilet mit Zucchini
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