Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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1 Salatblatt-Wrap mit 2 EL Mango-Kichererbsen-Bowl, 1 TL Kichererbsencreme, 3 Garnelen
3 Macadamia Nüsse
1 Salatblatt-Wrap mit 3 EL Mango-Kichererbsen-Bowl
Grillkäse
400 ml Fruity Whey
2 Liter WasserHoffnungsvoll -
Watterbottel wie wäre es denn mit Gruenkernsuppe oder einem Eintopf mit selbigem
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Quark, Mandeldrink, Chiasamen, Flohsamenschalen und Keto cruchy Keks als Müsli
Hackröllchen in Sahnesauce mit Blattsalat
Erbsendrinkcappuccino
Ketobrot, hartgekochtes Ei, Schinken und Salatgurke
Zuckerfreie Götterspeise mit Sojajoghurt
Tag 3 meines Keto VersuchsGewicht vor OP 1.September 2017
148 kg / BMI 55 super Adipositas
Aktuelles Gewicht 63 kg / BMI 23,5 Normalgewicht
23.08.2019 Bauchdeckenplastik EV Gießen
06.01.2020 Oberschenkelstraffung
02.08.2021 Bruststraffung
04.11.2021 Gesäßstraffung
Ich habe fertig, was ein Glück
Es ist nie falsch das Richtige zu tun!! -
Zum Abendessen Spinat mit Rührei und etwas Kartoffel. UND!!!
… Bauchweh. Warum nur? Das sind eigentlich drei völlig unproblematische Sachen. Ich will keine Diva wie Blutwaldfee . Vielleicht war’s nur zu schnell. -
Morgens eine keto Waffel (danach war mir ewig schlecht)
Ein Keto Cookie
hartgekochtes Ei
Keto cookie
Asia Gemüse mit Erdnussöl, low carb Reis und müssen (zu wenig über Tag gegessen, alles ausgebrochen und Krämpfe des Todes gehabt) -
Das ist ja furchtbar, Mellimaus . Glaubst du, es liegt insgesamt am Keto-Essen? Oder nach zu langer Pause zu schnell gegessen?
Vermutlich war das bei mir der Grund für die Bauchkrämpfe: zu wenig gegessen und dann zu schnell Spinat usw. -
@Blutwaldfee
Das klingt wirklich richtig klasse! Find ich super dass ihr so einen richtigen Paar-Abend ohne Kind macht!
Heute gabs:
Protein Cappuccino
Rote Beete Carpaccio mit Ziegenkäse
Vollkorn-Spaghetti mit Sugo
Flexpresso
Quark mit Beeren -
Mittags: Tunfischmuffin
Abends: Kartoffel-Paprika-Gulasch mit WienerleÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Gegrillter Lachs und Spinat
Shake Body IP Lemon Cheesecake
Tomaten-Hirtenkäsesalat mit Fladenbrot
Magerquarkspeise mit BlaubeerenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Frühstück
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@Tey nach fast 17 Jahren und davon 8 verheiratet muss man sich Zeit für Zweisamkeiten nehmen. Die letzten 1 ½ Jahre waren wegen Corona nicht einfach und die Zeit als Paar ist auf der Strecke geblieben. Zum Glück sind wie so unterschiedlich wie Tag und Nacht, somit ist uns auch in Zeiten von Homeoffice und Homeschooling nie Langweilig gewesen
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fetti schrieb:
Frühstück
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400ml Mammut Iced Coffee(versehentlich mit lauwarmem Wasser )
1 Nektarine
Spinat mit Rührei von gestern
700ml Fruity Whey
Ministück Apfelkuchen
Kaffee mit Fresubin
Hackfleisch-Möhren-Eintopf
Und dann mal nachrechnen, wieviel Protein noch geht. -
+ ½ Panifactum Semmel als Pizzabrötchen 4 Käse und Paprika
+ 45g Alpro Skyr ungesüßt mit 5 Himbeeren
+ Zucchini Lasagne und gemischten Salat 100g
+ 200ml ungesüßte Mandelmilch mit Isowhey Banane
+ 20g Käse, 1 Scheibe Gurke, 1 Streifen Paprika und 1 Kirschtomate
+ Brisket mit Ofenkohlrabi und Gurkensalat. 110g
Die 1,5kg Rinderbrust ist 10 ½ Stunden bei 100 Grad im Ofen. Der Rest landet bei Freunden und auf Sandwiches für meine Familie. -
Es sollte Fischragout werden, Broccolicremesuppe ist es geworden. Kommt davon wenn man die Dosen vor dem einfrieren nicht beschriftet. Aber die Dose mit dem Fischgedöns steht direkt drunter.Mit dem richtigen BMI Rechner Normalgewicht.
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Quark, Sojajoghurt, Flohsamenschalen, Mandeldrink, Chiasamen und Ketocrunchy
Cappucchino mit Vly Erbsendrink
mit Hack gefüllte Zucchini und Blattsalat
Sojajoghurt
Keto Brot mit gekochtem Ei, Schinken und Salatgurke
Zuckerfreie Götterspeise mit SojajoghurtGewicht vor OP 1.September 2017
148 kg / BMI 55 super Adipositas
Aktuelles Gewicht 63 kg / BMI 23,5 Normalgewicht
23.08.2019 Bauchdeckenplastik EV Gießen
06.01.2020 Oberschenkelstraffung
02.08.2021 Bruststraffung
04.11.2021 Gesäßstraffung
Ich habe fertig, was ein Glück
Es ist nie falsch das Richtige zu tun!! -
Vollkornknäcke mit Quark und Möhrensalat
Gemüse-Tortellini-Pfanne
Bananen-Haferflocken Keks, Proteinquark mit Leinsamen
Hartes Ei, Finncrisp und Möhrensalat -
Netti1606 schrieb:
Quark, Sojajoghurt, Flohsamenschalen, Mandeldrink, Chiasamen und Ketocrunchy
Cappucchino mit Vly Erbsendrink
mit Hack gefüllte Zucchini und Blattsalat
Sojajoghurt
Keto Brot mit gekochtem Ei, Schinken und Salatgurke
Zuckerfreie Götterspeise mit Sojajoghurt
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Protein Cappuccino
Pudding mit Beeren
Nektarine
Käse mit Trockenfleisch
Ofen-Camembert mit Gemüse
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