Heute gab es die Hackbällchen mit Rotkohl, Kartoffeln und Soße, die es gestern eigentlich geben sollte. Mengenmäßig habe ich 1 Löffel Rotkohl, 1 Kartoffel und 1,5 Fleischklösschen geschafft. Immer noch ziemlich wenig.
Angepinnt Was gibt es heute zu essen?
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+ 4 Bullis wie immer über den Tag verteilt
+ ½ Scheibe Keto Bauernbrot mit Avocado und Hähnchenbrust dazu 2 Mini Tomaten
+ 25g Käsewürfel und 3 Radieschen
+ glasierter Keto Lachs (Glasur aus Soyasoße und Koney) mit Sesam-Stangenbrokkoli 90g
+ 3 Mini Mozzarella Bällchen und 1 Snackgurke
+ Ketogener vegetarischer Bauerntopf mit Kohlrabi statt Kartoffeln und Veggie Hack vom DM (aus Erbsenprotein und Jackfruit) ca. 100g
+ 3l Kräutertee -
Spinatomelette
Shake ESN Natural mit Perfect Flaves Bienenstich
Paprika-Hack-Pfanne
BananenquarkLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Eiweißbrot mit Paprika-Hanf, Skyr, Möhre, Paprika
Quarkkartoffeln, Möhre, Paprika
Skyr mit Erdbeeren und Leinsamen, kl. Stück Bananen-Apfelbrot
Ei, Vollkornknäcke, Paprika-Hanf, Käse, Quark, Möhre, Paprika -
Quark mit joghurt, Himbeeren und protein Müsli, fresubin war auch drin
Heute mittag 2 kleine lachsfrikadellen mit Kohlrabi gekocht und etwas frischkäse
Nachmittags gibt's 2 Käsekuchen muffins mit tk Obst Resten drin
Heute Abend gibt's wohl wieder Käse mit schinken -
Ich mache heute Mozarella-Tag, damit er weg ist. Morgen früh geht es ja los in Richtung Südtirol.
Speckknödel, Kaiserschmarrn, Speck pur, viel Fleisch ...... wenn die Gegend nicht so traumhaft schön wäre ..... das Essen ist für mich jedes Mal eine Herausforderung und ich hoffe
sie haben ein gutes Obst- und Salatbuffet und viel Fisch auf der Speisekarte.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Heute morgen gab's Quark mit joghurt in monte gespmack Dank esn mit tk Himbeeren und protein Müsli
Mittags lachsfrikadellen mit Reis und Kohlrabi frischkäse grmuse
Grade hatte ich furchtbar Lust auf nen Chai latte, den gab's mit fresubin
Später gibt's Vollkornbrötchen mit Thunfisch - körnigem frischkäse und Tomaten -
- 3 Proteinshakes
- Eine Minischüssel Chinanudeln mit Hühnerfleisch
- etwas Zitronen- Sahnerolle
- Paprikahähnchen mit Zucchini und Kartoffeln
( vom der Menge her vermutlich auch eine Minischüssel) -
Gemüseeintopf mit Wiener
Shake ESN Natural mit Perfect Flaves Apfelstrudel
Ich gönne mir heute mal eine Laugenstange
Thunfischsalat
BananenquarkLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
-Proteinriegel
-Dinkelspaghetti mit Tomatensosse
-Lowcarbpfannkuchen -
Eiweißbrot mit Quark, Paprika, Möhre,
Gemischter Salat mit Paprika, Ei, Käse, MÖhre, Mais und dazu Vollkornknäcke
Skyr mit Erdbeeren und Amaranth, kl. St. Bananen-Apfelbrot
Ei, Vollkornknäcke, Paprika-Hanf, Käse, Quark, Möhre, Paprika -
Porridge
Shake ESN Natural mit Perfect Flaves Bienenstich
Chefsalat mit Baguette
ErdbeerquarkLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
- Erdbeeren, Blaubeeren, Veganer Kokosjoghurt, mein Müslimix und Omni Logic Fibre
- Gemüsecurry
- Erdbeeren, Blaubeeren, Veganer Kokosjoghurt, mein Müslimix und Omni Logic Fibre
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- Kaffee mit Fresubin
- 400ml Mammut Iced Coffee
- 800ml esn Fruity Whey
- Salat vom der Salattheke
- Kaffee mit Fresubin
- etwas Naschi oder so
- 400ml Mammut Iced Coffee
- Wirsing- Hackfleisch- Topf -
Eiweißbrot mit Paprika-Hanf, Käse, Erdnussmus, Möhre, Paprika, Skyr mit Leinsamen und Apfel
Vollkornwraps mit Salat, Paprika, Käse, Mais
Skyr mit Leinsamen, Amaranth und Apfel, kl. Stück Bananen-Apfelbrot
Veganer Linseneintopf -
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Hier mit ein bisschen Nudelsalat, Kartoffelsalat, Schinken, Ei und diversen Sakatblättern.
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-2x 400ml Mammut Iced Coffee
- 800 ml esn Fruity Whey
- Über den Tag viel Kaffee mit Fresubin
- 1/2 kleines Kürbiskernbrötchen mit Leberwurst
- 1/2 kleine Papaya
- evtl Obstsalat (Besuch am Nachmittag)
- Kohlpfanne mit Hackfleisch von gestern
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